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2018-01-19 12:11
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[마음챙김] 일상의 힘
같이 여행하는 친구가 소개해준 카페에 갑니다. 쿤밍 운남대 옆에 있는 골목을 따라갑니다. 초등학교와 아파트 사이를 지나서 갑니다. 2층에 다락방이 있는 작은 카페입니다. 그곳에 앉아서 아이들에게 아이스크림을 저와 친구는 와인을 시켰습니다. 탄닛이 적당히 있는 다소 무게감 있는 와인입니다. 그 다락방에서 스팀잇에 대해 소개해주고 가입을 도와줬습니다. 유료로 가입하니
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[마음챙김] 모유는 인간 개체만을 위한 게 아니라 미생물을 위한 것
[운남 따리시 삼탐사] 국지적 합리성이란 말이 있더군요. 사람들이 합리적이라 생각했던 것들이 작은 영역에서만 맞다는 의미입니다. 서로 각자의 영역에서 합리적이라 생각하고 대응했던 것들이 결국은 전체 이익을 훼손할 때 생기는 경우를 말합니다. 사람의 이성이라는게 사바나의 생존본능에 기반하다 보니 생기는 일이 아닌가 합니다. 약 250만년전 우리 선조들은 사방으로
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[마음챙김] 운남에서 마지막 저녁식사
쿤밍에서 마지막 저녁은 운남 전통음식으로 했습니다. 이곳분들은 돼지고기를 좋아합니다. 그 중에서도 비계를 특히 좋아합니다. 비계를 많이 드시고 기름을 많이 드심에도 불구하고 살찐 분들은 많지 않습니다. 살찌는 것은 지방을 많이 먹기때문이 아니라 합니다. 그리 강한 상관관계가 있는 건 아니라 합니다. 운동이라는 신진대사도 큰 상관관계가 없다고 합니다. 다만 식이섬유가
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[마음챙김] 낭독화 : 늑대를 타고 달리는 소녀
스카설산을 내려오는 길에 넓은 초원을 만났습니다. 초원 입구에 강아지 한마리가 있습니다. 아이는 강아지가 어떻게 인간과 같이 살게되었는지 물어봅니다. 개는 본래 늑대라고 답을 합니다. 같이 여행을 간 친구는 샹그릴라에서 길을 잃었을때 개를 따라가면 길이 나온적이 많다고 합니다. 초원에 있는 야생화는 노랗습니다. 그리고 그 야생화는 밟을 수록 더 잘 자라난다고
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[마음챙김] 숙소 뒤 작은 절
아이의 고산증이 제게 옮아왔는지 고생했습니다. 뒷머리가 아프고 구토가 나왔습니다. 그렇게 3시간쯤 고생했습니다. 숙소에서 잠을 자기도 하고 그러면서 좀 나아졌는데 여진이 계속되었습니다. 그럼에도 숙소 뒤에 있는 작은 절에 가기로 했습니다. 으리으리하지 않습니다. 사람들이 많이 찾아오지는 않습니다. 그러니 티벳 장족들이 찾아 안기는 절이라 합니다. 같이 여행간
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[마음챙김] 스카설산의 품안에서 : 텔레파시를 믿으시나요?
티벳인들이 신상시하는 산, 스카설산으로 올라갑니다. 한문으로는 남월곡산이며 blue moon valley라고 합니다. 나시족의 성산인 옥룡설산이 남성적이라면 스카설산은 여성적입니다. 옥룡설산은 장엄하고 아름답지만 스카설산은 온화하게 품어줍니다. 옥룡이 양이라면 스카는 음은 아닐까요. 이 둘을 연결하는 게 Blue Moon이 아닐까요. 상념에 젖어 봅니다. 입구에서
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[마음챙김] 샹그릴라 : 넘어가는 길
샹그릴라는 차마고도의 연결점에 있다 합니다. 원난성과 티벳을 연걀하는 사이에 샹글릴라가 있급니다. 이곳에서 차 상인들은 고된 여행에서 쉼을 앋었을 것입니다. 그리고 그들로 인해 형상된 풍요로움이 있었을 것입니다. 낯선 것들의 만남은 새로운 풍요로움을 낳기 마련이기 때문입니다. 때문에 조금은 인위적이도라도 중국 정부가 베스트셀러 소설에서 착안하여 이곳을 샹글릴라라고
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[마음챙김] 짜시델레 : 다리에서 샹글릴라로
다리를 떠나 이제 샹글릴라로 이동합니다. 샹글릴라는 운남 북쪽에 있으며 예전에 티벳땅이었습니다. 그랬던 걸 중국이 티벳을 차지하면서 운남에 속하게 되었답니다. 티벳이 아니라 운남이라는 것엔 숨은 정치적 이유가 있는 듯 합니다. 샹글릴라는 장족이라고 하는 티벳민족이 살고 있습니다. 낙원이란 뜻의 샹글리라라는 그곳에는 장족의 마이크로 바이움을 형성하는 메리설산과
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[마음챙김] 미생물과 면역기능 : 위생자아에서 벗어나기
아이들을 키우면서 제일 보람있는 건, 병원에 별로 안 간다는 것입니다. 지금껏 한 손에 뽑을 정도밖에 가지 않았으니 말입니다. 아이들의 면역기능이 잘 돌아가고 있는 덕분입니다. 그리고 그 공은 상당부분 아이들의 미생물들에게 있습니다. 왜냐하면 면역기능의 활성화정도를 결정하는 역할을 미생물이 하기 때문입니다. 우리가 쉽게 생각하는 것과는 다를 수 있습니다. 인체에
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[마음챙김] 인간의 기본 정서에 영향을 주는 미생물계
21000개와 440만개. 이 두 숫자는 인간 안에 있는 두 생물체의 유전자 숫자 차이 입니다. 이 중 인간의 유전자는 얼마일까요. 참고로 작은 물벼룩의 유전자는 31000개라고 합니다. 인간의 유전자가 많을 것 같지만 인간 유전자는 21000에 불과합니다. 그 유전자로 이런 복잡한 문명을 이루고 산다는 게 신기합니다. 인간이 그랄 수 있는 건, 자연선택에
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[마음챙김] 운남여행 : 마이크로 바이움을 찾아서
운남은 3대 유배지 중에 하나였다고 한다. 그만큼 험준하다. 그래서 운남과 사천성 간 철도를 놓는데 가장 많은 사람들이 죽었다고도 한다. 그렇다고 이점이 없었던 건 어니다. 외부의 정치 풍파로부터 자유로운 부분이 있었다. 험준한 지형이 방패막이 되어준 것이다. 그래서 이것 사람들은 느긋하고 편안하다. 이 생태계에서 품고 있는 마이크로바이움microbiome도
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[마음챙김] 뇌보다는 장의 환경을 바꿔보세요.
멍게는 뇌를 먹어치운다고 합니다. 이동을 하고 난 뒤에 말이죠. 멍게는 최적의 서식지를 찾아 이동을 해요. 그 이동을 위해 뇌가 필요하답니다. 인간이 얼굴에 있는 감각기관을 통해 외부 환경을 인지하듯, 멍게는 피부로 바다 온도를 감지합니다. 그 정보를 멍게의 뇌가 판단을 하죠. 어디가 최적의 살 곳인지 말입니다. 그리고 최적의 살곳을 선택하면, 찾으면, 그곳에
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[마음챙김] 버닝 속 밀양secret sunshine
종수가 해미를 만나 사랑을 나누던 방. 볕이 안 들던 그곳에 남산타워의 창문에서부터 반사된 볕이 든다. 인간의 눈에서 흑백은 주변시야로 구별한다고 한다. 주변부의 인물을 주변시야에서 감지할 수 있는 밀양이 든다. 날개짓 하던 해미를 감싸는 헤르메스의 햇볕. 해미의 방에서 소설을 쓰는 종수를 바라보는 빛의 시선. 예술의, 매체의 존재 의미는 주변부에 대한 흔적을
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[마음챙김] 버닝, 쓸모없는 것들의 존재함성
버닝 이 영화의 소식을 들을 때 한창 버닝맨축제에 대해 흥미를 느끼고 있을 때였다. 사막에서 벌어지는 가장 미국적인 축제. 구글이 만든 그 축제에서 엘론 머스크를 비롯한 세계부호들이 참석한다. 버닝맨이라고 부른 건 축제의 시작 때 30m 인간 모습 목조물을 태우면서 시작하기 때문이다. 이 축제를 통해 부호들은 새로운 아이디어들을 얻는다. 목각인형을 제사지내면서
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[마음챙김] 익산 지유명차 보이찻집
사람의 감정를 담당하는 신경망은, 인간 내부 신체 정보를 담당하는 신경망과 얽혀 있습니다. 같이 쓰기도 하고 유사한 통로를 거쳐가기도 합니다. 따라서 자기 감정을 알아차림 하기 위해서는 뱃속을 알아차림해야 합니다. 실제로 뱃속에 있는 미생물 생태계의 건강함 여부에 따라 감정상태도 달라집니다. 왜냐하면 이 미생물들이 호르몬을 만들어 내거든요. 인간의 두뇌만 감정과
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[마음챙김] 멀리 지평선을 보면~
제가 가진 술버릇이 있습니다. 처음 술을 배울 때 습관화된 것이예요. 적당히 먹으면 괜찮은데, 많이 먹을 경우 구토하는 버릇이 있어요. ^^; 아주 많이 먹을 때이니 염려 하진 않으셔도 됩니다. 구토는 몸이 자기를 보호하려는 기제입니다. 모든 동물들이 할 수 있는 건 아닙니다. 사람이나 개 등이 할 수 있지만 쥐나 말 등은 할 수 없다고 합니다. 그래서 쥐는
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[마음챙김] 을해일, 일만파워, 포랑의 향
아침에 일어나니 머리 속에 맵도는 노래가 있습니다. 최근 반영되고 있는 비긴어게인 2에서 나온 노래입니다. 와, 정말 매력적인 프로그램입니다. 준비된 무대에서 준비된 모습으로 봐 왔던 대가들이, 조금은 불완전한 음색으로 부릅니다. 그들도 떨고, 불안해 하고, 걱정하는 모습을 엿볼 수 있습니다. 그러면서도 음악에 대해 최선을 다하는 모습은, 감탄을 하게 만듭니다.
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[마음챙김] 부정적인 감정에 노출시키기
알코올 중독자의 특징이 뭔지 알아요? 그분들의 특징은 자신은 전혀 취하지 않았다고 말하는 거야. 나는 취하지 않았어 라고 말야. 나는 중독되지 않았어 라고 말야. 우리 정신은 취약해요. 취약하기 보다는 트레이딩 환경에 너무 맞지 않은 진화과정을 겪었어요. 사실은 적정한데, 인간의 기술이 생물적 진화 속도를 벗어났어요. 그래서 중독되기 쉬워요. 그 가운데 부정적
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[마음챙김] 큰 파도에서의 마음챙김
어제는 쥬라기 공원을 봤어요. 두가지가 인상깊었는데, 하나는 유전자 조작으로 탄생한 공룡의 행동패턴이었습니다. 강한 힘을 갖고 있음에도 불구하고 학습된 대로 반응하다가 스스로 자멸하는 것이었습니다. 두번째는 주인공 그룹의 국지적 합리성이었어요. 말하자면 둘로 나눠진 그룹에서 한 그룹의 생존을 위한 선택이 다른 그룹에게는 위기를 가져오는 그런 설정이었어요. 죄수의
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[마음챙김] 치명적인 게임
어느 스티미언님이 그러더군요. 치명적인 섹시함은 편안함 속에 살짝 독을 탄 것이라고. 그런 책을 읽고 있습니다. 제목은 다소 상투적입니다. '상처받는 않는 삶' 그러나 내용은 심상치 않습니다. 티베트 스님과 철학자, 그리고 정신분석 의사. 이 세친구가 대화식으로 쓴 책입니다. 마음챙김은 게임이라는 생각을 종종 합니다. 책에도 그런 표현이 나오더군요. 스피노자를
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