알코올 중독자의 특징이 뭔지 알아요? 그분들의 특징은 자신은 전혀 취하지 않았다고 말하는 거야. 나는 취하지 않았어 라고 말야. 나는 중독되지 않았어 라고 말야. 우리 정신은 취약해요. 취약하기 보다는 트레이딩 환경에 너무 맞지 않은 진화과정을 겪었어요. 사실은 적정한데, 인간의 기술이 생물적 진화 속도를 벗어났어요. 그래서 중독되기 쉬워요.
그 가운데 부정적 감정에 중독되기 쉽죠.
왜냐면,
부정적 감정은 강렬하거든요. 그래서 자기 자신을 완전하게 느끼게 해 주거든요. 삶이 헛헛해서 그 부정적 감정을 통해서라도
삶의 실재성을 느끼고 싶은 거예요. 사실은 자기를 느끼고 싶은 거죠. 일종의 복수심과 원한을 담고 말이죠.
"마음챙김의 치유법 중,
일부러 그 부정적 감정에 노출시키는 방법이 있어요."
"지금이 그때가 아닌가요."
부정적 감정에 노출시켜 보세요. 그리고 그 감정이 어떻게 흘러가는지 끈질기게 지켜보세요.
그러면 그 감정은 연마가 됩니다. 원석이 됩니다.
그것만 있다면, 그 중심만 생긴다면
다 잃어도 다시 시작할 수 있거든요.
그래서 지금이야말로 감사한 순간입니다.
"가장 작은 자가 가장 완전한 자가 되는 과정이 기쁨이다." - 스피노자