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#kr-mindfulness

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[마녀 책방] 인생? 그까짓거 뭐~ 삐딱한 성장/결혼 바로 세우기
[마녀 책방] 인생? 그까짓거 뭐~ 삐딱한 성장/결혼 바로 세우기
‘삐딱한 성장 결혼 바로 세우기’ 책의 저자의 자녀 분이 어머님을 위한 선물로 서평을 드리고 싶다며, 도서 나눔을 하셨다. 개인적으로 매우 바쁜 시기였기에 선뜻 손들고 나서기가 망설여졌다. 그러나 ‘자기성장과 회복의 길 안내서’라는 부제를 보고 나니, 기꺼이 읽어보자 싶어 신청을 했다. 책은 생각보다 얇다. 그러나 탄생에서 성장, 결혼, 이혼, 재혼, 회복까지
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마녀책방 [다시, 책으로]디지털이 당신의 뇌를 바꾸고 있다
마녀책방 [다시, 책으로]디지털이 당신의 뇌를 바꾸고 있다
가끔 생각한다. 지금 우리가 경험하고 있는 디지털 문명은 우리를 아니, 인류를 어디로 데려다 놓을까? 순간 접속해서 정보를 얼마든지 찾을 수 있기에 지식정보 기억에 대한 중요성이 점점 떨어져가고 있다. 시간과 공간에 관계 없이 접속을 통해서 소통이 가능해지고 있기에 단지 지금 내 앞에 있는 그 사람에게 주의를 주지 않는다. 이런 경험들이 반복된다면, 우리 인류의
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마녀_책방_일상에서 당신의 뇌를 개발하는 소소한 방법 <체육관으로 간 뇌과학자>
마녀_책방_일상에서 당신의 뇌를 개발하는 소소한 방법 <체육관으로 간 뇌과학자>
작년에 나를 평온하게 했던, 아쉬탕가 요가와 멀어진 지 벌써 5개월. 겨울이라 몸이 게을러지기도 했고, 지난 3월의 교통사고로 후유증 때문이기도 하다. 운동을 하고 나면, 시원함과 보람이 있지만, 여전히 내게 운동은 심리적 거리가 멀다. 그래서 언젠가부터 운동은 내일부터 하는 것이었다. ‘더 이상 운동을 미루지 마!’라고 삶이 내게 말하는 거처럼 <체육관으로
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마녀책방 You can heal your life 치유_루이스 헤이
마녀책방 You can heal your life 치유_루이스 헤이
“나는 있는 모습 그대로의 나를 받아들인다” 오랜만에 루이즈 헤이의 책 <치유>를 집어 들었다. 사랑하는 사람에게 이 책이 도움이 되기를 바라면서 함께 읽자고 권장했기 때문이다. 그러나 항상 그러하 듯, 이 또한 전적으로 나를 돕기 위한 과정임을 책을 펼치자 마자 깨닫게 되었다. 나도 모르는 어떤 충동이 친구를 위한다는 명목으로 이 책을 펼칠 수
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[장틀 : 예민함이라는 무기]
[장틀 : 예민함이라는 무기]
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[장틀 : 관찰자 효과Observer Effect]
[장틀 : 관찰자 효과Observer Effect]
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[장틀 : 직관intuition / 기울어진 운동장/ 균형]
[장틀 : 직관intuition / 기울어진 운동장/ 균형]
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[장틀 : 해독]
[장틀 : 해독]
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[장틀 : 나는 당신이 잘 걸으면 좋겠습니다]
[장틀 : 나는 당신이 잘 걸으면 좋겠습니다]
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마녀책방_ 인생은 여행처럼< 내 모든 습관은 여행에서 만들어졌다>
마녀책방_ 인생은 여행처럼< 내 모든 습관은 여행에서 만들어졌다>
유쾌하고 발칙한 모험가. 김민식 내가 처음 김민식 PD를 인지하기 시작한 것은 그의 첫 책 “영어책 한 권 외워봤니?”였다. 책 제목으로 내용을 한 눈에 알 수도 있지만, 또 그만큼 매력적으로 느껴지는 책이라 그의 이름을 기억했던 모양이었다. 그를 다시 알게 된 것은 ‘김장겸은 물러가라!’라는 페북 영상이지 않았을까? 그리고 영화 공범자들 시사회에서 만난 김민식님,
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[아무튼같이 : 막걸리본능]
[아무튼같이 : 막걸리본능]
[아무튼같이 : 막걸리본능] 물 속에 들어있는 불. 차도 그렇지만 술도 역시 물 속의 불이라 합니다. 어제 부여에 있는 컨셉카페 아무튼같이에서 [막걸리본능]이 있었습니다. 막걸리 본능은 우리 한국인에게는 막걸리를 먹는 본능이 있다는 컨셉으로 100여 종의 막걸리를 배워가는 과정입니다. 어제는 송명섭 막걸리와 우렁이 쌀 막걸리를 마셨습니다. 송명섭막걸리는 소박하면서도
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[장틀 : 인체관, 기본소득=지역화폐]
[장틀 : 인체관, 기본소득=지역화폐]
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[장틀 : 심심함과 싱싱함]
[장틀 : 심심함과 싱싱함]
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장틀 : 처신과 염념]
장틀 : 처신과 염념]
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[장틀 : 머리와 배]
[장틀 : 머리와 배]
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[장틀 : 탄식]
[장틀 : 탄식]
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[장틀 : 바름과 자긍심]
[장틀 : 바름과 자긍심]
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[장틀 : 중독의 해소]
[장틀 : 중독의 해소]
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[몸매, 핏이 사는 다이어트]
[몸매, 핏이 사는 다이어트]
[몸매, 핏이 사는 다이어트] 우리에게 그만먹어라고 말하는 호르몬이 있습니다. 랩틴 호르몬입니다. 이 호르몬은 체내 지방에서 나오는데, 이 호르몬이 뇌 시상하부에 이르러 받아들여지면 포만감이 생깁니다. 이 호르몬을 발견하고 비만이란 염증성 질병을 치료할 방법이 생겼다고 환호했다죠. 이 호르몬을 체내에 주입하면 될 거라 생각했으니깐요. 실제로는 인체에 투입하였더니
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[움직임 전략 : 뭇갈래근]
[움직임 전략 : 뭇갈래근]
[움직임 전략 : 뭇갈래근] 다열근이라고도 하는 척추를 직접 감싸고 있는 코어근육이라 합니다. 우리나라 말로는 뭇갈래근이라고 한다고 해요. 이 근육이 약하면 바르게 앉거나 서지 못합니다. 제가 심리학에 관심이 많아서, 요즘 뉴스를 보면, 정신분석영역이나 상담영역이 안타까운게 많습니다. 심리적으로 접근할 땐 전이가 발생하고 권력관계가 형성될 수 밖에 없습니다.

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