밴드운동법 (상체운동, 근력운동, 가슴운동, 등운동, 어깨운동, 팔운동, 근육강 안녕하십니까~ 큐브피티 입니다~^^ 오늘은 밴드운동법 (상체운동, 근력운동, 가슴운동, 등운동, 어깨운동, 팔운동, 근육강화) 운동들을 준비했어요~ 보니까 밴드도 많이 구매하시는데, 구입하시고 나서 어떤 운동들이 있는지 모르고 방치하시는 분들이 많으시더라구요.. 그래서 오늘은 특별히

다이어트운동(파워트레이닝, 유산소운동, 체지방없애기, 살빼는방법, 근력운동, 근육강화) 큐브피티 입니다!! 오늘도 반갑게 인사드립니다.^^ 매일매일 같이 운동진행 해주시는 분들 너무나 감사드립니다.. 심심한 감사의 인사를 드리며 오늘 운동에 대해 설명을 드리도록 하지요^^ 오늘은 다이어트운동(파워트레이닝, 유산소운동, 체지방없애기, 살빼는방법, 근력운동, 근육강화)을

다이어트운동(유산소운동, 코어운동, 복부운동, 복근운동, 뱃살빼기, 맨몸운동, 매트운동) 반갑습니다~ 오늘도 인사드립니다^^ 큐브피티 입니다~ 다이어트는 언제나 열풍이죠~ 살을 빼야된다. 뱃살이 문제다~ 특히 여자분들이 스트레스를 많이 받아하시죠~ 오늘은 다이어트운동(유산소운동, 코어운동, 복부운동, 복근운동, 뱃살빼기, 맨몸운동, 매트운동) 동작을 해볼거에요~

홈트레이닝 (복부강화, 복근강화, 식스팩운동, 가슴운동, 어깨강화, 팔운동, 근력운동) 안녕하세요~!! 큐브피티 입니다~반갑습니다^^ 매일 다른운동을 진행하다보니 여기저기 몸에 근육통이 조금씩 생기는거 같애요~ 끝나고 간단한 쿨다운(걷기 등등)을 꼭 해주시구요, 스트레칭도 해주셔요~ 오늘은 홈트레이닝 (복부강화, 복근강화, 식스팩운동, 가슴운동, 어깨강화,

전신강화운동(파워트레이닝, 가슴운동, 힙업운동, 복근만들기, 복부운동, 복근운동, 애플힙) 반갑습니다~ 오늘도 큐브피티 인사드립니다~^^ 오늘 하루도 평소와 똑같은 하루를 보내고 있습니다~ 항상 똑같지만 다른게 있다면 그래도 운동이 매일 똑같지 않고 바뀌고있네요~ㅎ 힘든게 매일 똑같지만 그만큼 보람도 있죠ㅎㅎ 오늘은 전신강화운동(파워트레이닝, 가슴운동, 힙업운동,

덤벨을 이용한 운동(상체운동, 상체근력운동, 팔운동, 어깨운동, 등운동, 웨이트트레이닝) 안녕하십니까 큐브피티 오늘도 이렇게 찾아왔습니다~ 날씨가 너무너무 더워서 살짝 멍해지는게 정신을 좀 차려야 되겠네요ㅎ 다들 똑같을거라 생각은 하는데 그래도 잘들 이겨내실거라고 생각합니다~ 항상 말씀드리는 건강관리 잊지마시고 규칙적인 생활 잊지 마세요^^ 오늘은 덤벨을 이용한

폼롤러운동 (코어강화운동, 복부강화운동, 발란스운동, 발란스트레이닝, 힙업운동, 허리강화) 안녕하세요 큐브피티 입니다^^ 오늘 하루는 잘들 보내시고 계신가요~ 날씨가 무지 덥네요ㅠ 더운날씨에 다들 체력관리 잘하셔야 합니다. 잘 챙겨드시고, 운동도 하셔야 되는거 아시죠? 본인 건강은 본인이 챙기셔야 해요~!!ㅎ 오늘은 폼롤러운동 (코어강화운동, 복부강화운동,

복부강화에좋은운동 (식스팩만들기, 허리강화, 발란스운동, 복근만들기, 매트운동, 맨몸운동) 큐브피티 인사드립니다~!! 오늘은 복부강화에좋은운동을 진행해볼겁니다~ 어제는 플랭크에서 응용할 수있는 동작들을 이용해서 운동을 해봤는데요~ 오늘 하루도 복부강화에좋은운동 (식스팩만들기, 허리강화, 발란스운동, 복근만들기, 매트운동, 맨몸운동) 데드벅 상태에서 할 수있는

플랭크응용프로그램 (코어강화, 복부강화, 허리강화, 복근강화, 식스팩, 발란스운동) 좋은 하루들 보내고 계신가요?^^ 큐브피티 인사올립니다~ 저는 몸살끼가 있는지 열이 좀나고 오늘따라 피곤하긴 한데, 그래도 운동을 거를 순없죠. 가볍게라도 진행을 해보려 합니다~ㅎ 일단 오늘은 제목 그대로 플랭크응용프로그램 (코어강화, 복부강화, 허리강화, 복근강화, 식스팩,

스모운동법 (허리강화, 복부강화, 힙업운동, 코어강화, 하체강화, 다리운동, 어깨강화) 안녕하십니까 여러분~ 큐브피티 입니다~^^ 슬슬 몸에 피로가 좀 쌓여계실텐데요 그래도 운동은 꾸준히!!아시죠?ㅎㅎ 오늘은 스모운동법 (허리강화, 복부강화, 힙업운동, 코어강화, 하체강화, 다리운동, 어깨강화) 인데, 스모동작을 응용한 동작으로 스모데드리프트, 스모데드리프트

코어강화운동 (식스팩만들기, 허리강화, 어깨안정화, 어깨강화, 발란스운동, 균형잡는운동) 안녕하세요~!! 큐브피티 인사 올립니다~ㅎ 맛있는 저녁들 드셨나요~ 오늘 화요일 인데, 일주일 중에 제일 시간이 안가는거 같네요~ㅎ 한주 지나가면 시간 금방갔네 생각이 드는데, 하루하루는 느린거 같은 느낌. 공감하시나요?ㅎ 자~오늘은 코어강화운동 (식스팩만들기, 허리강화,

코어강화운동 (복부강화운동, 발란스운동, 균형잡는운동, 식스팩, 근력강화, 빨래판복근) 안녕하십니까~ 큐브피티 입니다. 오늘 저녁 즐기시려고 준비들 하고 계시려나 모르겠네요~ 놀기전에 운동 한판 진하고 가볍게 하시고 나서 놀아도 늦지 않아요^^ 오늘은 코어강화에 도움이 될 수있는 코어강화운동 (복부강화운동, 발란스운동, 균형잡는운동, 식스팩, 근력강화, 빨래판복근)을

전신운동프로그램 (가슴운동, 팔운동, 등운동, 다리운동, 힙업운동, 하체운동, 어깨운동) 안녕하십니까^^ 큐브피티 입니다. 어제 짐볼트레이닝 해보신분들 배가 많이 땡기지는 않으신지 걱정되네요^^ 그래도 같이 운동할 수 있다는거 자체가 서로 힘도 낼수 있고 좋은거 같네요. 오늘은 전신운동프로그램 (가슴운동, 팔운동, 등운동, 다리운동, 힙업운동, 하체운동, 어깨운동)

짐볼운동법 (발란스운동, 복부강화운동, 복근운동, 식스팩운동, 코어강화운동, 복근강화) 안녕하세요~!! 큐브피티 인사드립니다~ 다같이 화이팅 하자구요~! 일도 운동도 열심히 하는 한주가 되시길 바랍니다. 오늘은 짐볼운동법 (발란스운동, 복부강화운동, 복근운동, 식스팩운동, 코어강화운동, 복근강화)을 준비했습니다. 요즘에 그래도 짐볼같은 경우에는 집에 하나씩

유산소 운동 30-30 (하체운동, 하체강화, 다리강화, 다리운동, 전신운동, 근력운동) 큐브피티 오늘도 인사드립니다. 집에 그냥 누워만 계시는거 아닌가요?ㅎ 공간을 많이 차지하는 운동동작은 없으니까 다같이 했으면 하는 마음으로 만든 프로그램이에요~ 다들 너무 누워서 쉬기만 하지마시고 운동으로 피로를 풀도록 하죠~ 오늘은 유산소 운동 30-30 (하체운동,

식스팩만들기 30-30 (복근만들기, 복근강화운동, 복부강화운동, 매트운동, 맨몸운동) 안녕하세요~ 큐브피티 오늘도 인사드립니다. 몇일 같이 운동하신분들은 근육통이나 피로감으로 인해 힘드실수도 있겠네요ㅠ 하지만 포기하면 안되죠~ㅎㅎ 그동안 했던것들에 비해 조금은 수월한 하루가 될 수도 있겠습니다. 오늘은 식스팩만들기 30-30 (복근만들기, 복근강화운동, 복부강화운동,

체지방 없애는 운동 (유산소운동, 무산소운동, 다리운동, 하체운동, 어깨운동, 상체운동) 큐브피티 입니다~ 오늘은 어떤 하루들 보내고 계신가요. 일상생활에 지쳐 있으실거라고 생각합니다. 그래도 운동은 꾸준히 해야겠죠? 스트레스는 물론 몸의 건강을 위해서도 운동은 필수 이니까요~ 오늘은 평소보다 비교적 조금 강도가 높을 수 있는 운동방법과 동작을 갖고 왔어요~

전신근력트레이닝(근력운동, 전신근력운동, 웨이트트레이닝, 맨몸근력운동, 맨몸운동) 전신근력트레이닝 (근력운동, 전신근력운동, 웨이트트레이닝, 맨몸근력운동, 맨몸운동) 안녕하세요 큐브피티입니다^^ 이제부터 여러분들께 운동도 가르쳐드리고 같이 운동도 해보는 그런 시간들을 가져보려합니다. 처음 하시는 분들도 하실 수 있도록 어려운 동작은 쉬운동작으로 바꿀 수 있으니까