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Qué buena jornada de entrenamiento Hoy el día arrancó con la mejor energía en el campito. Salimos bien temprano a entrenar, aprovechando que el clima estaba perfecto y el sol todavía no había salido, lo

English: After three days of rest—in quotes because doing household chores isn't really resting—I returned to my usual walk. Today I did 10,304 steps, a very good average to start the week exercising my

Ayer salí a realizar el largo de la semana. Como parte de mi planificación, coordiné con mi esposa y algunos compañeros para recorrer la conocida ruta de La Gloria, un trayecto de aproximadamente 14 kilómetros

Ayer madrugué feliz, ayudar y colaborar siempre me ha gustado, cada año colaboro en forma de voluntariado con una fundación que apoya a las mujeres con cancer, este año apoye a Senos Ayuda. A través de

Hi everyone! After a tough weekend of 12-hour night shifts and Sunday races, I still felt a bit tired today after waking up from my last shift. I spent the rest of the afternoon just relaxing on the couch.

Qué alegría volver a las pistas y sentir el cuerpo en movimiento otra vez🏃‍♀️✨ Después de una semana difícil descansando y recuperándome ya que estuve enferma, hoy por fin llegó el momento de retomar

I needed to test my mind today, as most of you know, I have been running so much less since my wife started her chemo’s. While I only started getting some rhythm back since last week, I know I needed to

EspañolEnglish ¡Hey! ¿Cómo están, amigos de Hiverun? Espero que todos estén muy bien. He estado bastante conforme con los resultados que estoy teniendo luego de la lesión del tobillo, que pensando que

Hoy fue un día de esos en los que el cuerpo pide calma, pero la mente y el corazón exigen no detenerse. Tras una semana bastante dura, batallando con intensos dolores de cabeza que me mantuvieron totalmente

Hoy tuve una de esas sesiones que te hacen mirar atrás y decir: ¡sí, el trabajo está dando resultados! Desde que incorporamos un día más de Zona 2, estoy viendo cómo se fortalece mi base aeróbica. Hoy

Hoy quiero compartirles un poco sobre mi entrenamiento de running en el estadio. Desde que llegué, comencé con un calentamiento suave para preparar el cue

Hoy salió un "Easy" Run", este fin de semana no habrá largo, pero hubo 8 kilómetros de actividad intensiva no por velocidad si no en resistencia ya que corri por mi casa y la altimetria

While I didn’t expect to run today, it was possible (and honestly needed) to take a small break - just enough for 5 km. Marking my 4th run this week, which feels great after these crazy months. Today the

Today I walked as usual, but in the areas near the countryside. Along the way, I saw this group of buffaloes cooling off from the intense heat. This year has been very hot and rain has been scarce, even

Solo paso a decirles que entrene pero yo se que ustedes saben eso, que soy disciplinada y que a veces convierto mis No Ganas de entrenar con hazlo aunque sea poco y que al final termina siendo el entrenamiento

This morning we could definitly see that the summer period has left the Netherlands. The first autumn storm happened today, which can be quite fun to run in. While I was aiming to run on a low heartrate

Este martes mi coach me mandó a hacer nuevamente Z2, ya que el domingo había corrido 12k y no quería exprimirme el martes. Así que primer hice mi rutina de superior y luego baje a correr. Antes de irme

Hi everyone! 👋 Went for a run this morning – felt much better than yesterday. In the afternoon, we headed out for agility training. Sunday's competition will be at a training field we visit occasionally.

English: The sky looks very beautiful even when it's about to rain—it's a majestic sight. Even though the rain didn't fall in my area, I was able to capture these precious images, and at least I really

This week the kids school started again, which provides me the opportunity to get some time to take care of my own. I decided to go for a medium distance easy pace run as I am looking ahead towards longer