Tengo un dolor en el alma, una tristeza que no es tristeza, es un desespero lleno de oscuridad, que no me deja moverme, que bloquea mi paso, solo pienso en los que estan allo abajo con esperanza de escuchar

Creo que la hamburguesa es la comida rapida mundial mas conocida y mas consumida y creo que mucho mas economica porque he escuchado de hamburguesas desde $ 1. Pero donde dejamos los shawarmas, la comida

El lugar mas hermoso del mundo se llama playa, ea esa extensión de agua que con el sonido de las olas suaves relaja, es au arena suave, caliente o fresca que nos brinda al tacto, es una combinacion de

Un fin de semana especial ya que ayer hubo un entrenamiento especial y hoy es el dia de los padres. Así que el fin de semana tuvo un cambio de itinerario ya que el largo del domingo, fue cambiado para

¡Entrenar, Entrenar, Entrenar! El error más comun que hacemos y necesito incluirme. Mejor se lee: Entrenar, comer, descansar, rehabilitar. ♻️ Y aunque no se vea de una forma forzada, estamos entrenando

Feliz fin de semana para todos, aunque siento que duro tan poco, o yo hice tantas cosas que me falto tiempo para swntirme en modo descanso. Pero como cada domingo sali a correr con @lpgrunners, no fuimos

Feliz viernes para todos Aunque el martes se entrenó de manera suave ayer quisimos cambiar un poco el entrenamiento, de carrera simple a una carrera con series. El clima fue el principal protagonista el

El dia de ayer fui a correr al Parque del Este, corri muy suave este fue un entrenamiento de mantenimiento,el tiempo no era la meta, solo hacer 8 kilómetros era suficiente. Por ahora no tengo carreras

Suena la alarma y un sonido fuera de mi ventana me alerta una brisa algo huracanada estaba avisando que llovería. Me alisté, me comí una rebanada de pan y una taza de café y salí con vias a conquistar

Una semana contiene muchos momentos y esto fueron los que mas me gustaron de mi primera de semana de Junio. Unas selfies Un atardecer Un delicioso Café Unas fotos del Centro Comercial Unas bolsas de compra

Un cielo sin igual, tan azul como el mar,. ¿Que podía esperar? El dia de ayer fue uno de esos dias pesados para entrenar, y el clima hizo su trabajo, un cansancio que me perseguía como sombra lunes y martes,

Feliz domingo para todos después de unos dias de descanso deportivo, hoy sali a correr y me di cuenta que realmente lo necesitaba, esta semana pasé toda la semana con agotamiento y dolor en el cuerpo y

ESPAÑOL Hace dias tuve la oportunidad de ir a un excelente evento que hicieron dell sector salud, se llama EXPOSALUD 2026, es la segunda edicion que hacen de este evento, solo que mi primera vez. Hace

ENGLISH This weekend was full of challenges and came with a rollercoaster of emotions, since I had races on both Saturday and Sunday. ++LA ONE RUN*, in its second edition, took place yesterday, Saturday,

El entrenamiento de ayer basicamente era como un chequeo para ver como sigue mi cuerpo después de la debacle estomacal estas dos semanas. Las cartas estan echadas el sabado corro 21 kilometros a un paso

Han pasado días de malestar estomacal, nuestros viejos y abuelos con todo el respeto debido dicen "Eso es el de Mayo", pero la verdad que eso me desencaja porque no me ha permitido entrenar como

ESPAÑOL El domingo pasado fue dia de las madres y que mejor manera de celebrar que con mi mamita querida, aunque no estuvimos todas con mi mama faltaron 3 de mis hermanas pero siempre estan pendientes

Un buen dia para todos y un cafe caliente para sacudirme el ultimo rastro de sueño que me quedaba. Ante el clima lluvioso que se reflejaba a través de la ventana, me hice la pregunta obligada ¿Salgo a

¡Buenas noooches! espero me hayan extrañado algo en estos dias, aunque la ausencia fue poco personalmente la senti mucho. 🤢 De como una comida te puede cambiar la vida El domingo que fue Dia de las Madres

Feliz fin de semana para todos,aquí estamos y aquí seguimos entrenando para mejorar Si, hubo un cambio de planes Y está semana casualmente fue así el jueves no pude correr, asi que salí el dia de ayer