Feliz miercoles
Hoy amanecí con las ganas de entrenar a millón asi que apenas me desperté a las 6 :00 am estaba enérgica, sin titubear me levante de la cama, tomé un vaso de agua, me comi un huevo sancochado y comencé a arreglarme para salir a correr, mientras daba vueltas en casa planificaba el entrenamiento.
A las 7:00 am salí a entrenar dedique 6 minutos a calentar mi cuerpo con movimientos articulares, y a las 7:10 am active el reloj para dar inicio a mi entrenamiento de hoy, el cual requería de mucha disciplina y paciencia, ya que decidí hacer 10 kilómetros en zona 2, manteniendo la frecuencia cardiaca en 150 o menos.
El que no ha hecho esto no sabe el desespero que implica, así que tambien se debe trabajar la paciencia, que casi pierdo en el kilometro 9, entré en un dilema de pararme y dejarlo hasta allí o seguir por solo 1 kilometro mas.
Finalmente seguí porque solo era 1 kilómetro, pero iba tratando de no acelerar porque una cosa es el cuerpo y otra es la mente y sincronizarlos es un trabajo adicional.
Realice los 10 km en 1:18 min con la frecuencia cardiaca en promedio de 155 por minuto.
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