tercer entrenamiento de la semana, llevando un volumen de kilometraje de 45 una semana bastante cargada y faltando un día más para cerrar con una carrera de 21 kilómetros de 4 elementos, organizada por retos Venezuela.
Estaré realizando la carrera por fuera pero midiendo mi tiempo de carrera en esa distancia, un pequeño chequeo a un ritmo que iré poco a poco como estoy y si puedo hacer mi mejor tiempo registrado o casi mi tiempo para ver si puedo mantenerlo y terminar bien esa distancia.
Y bueno está semana de lo que llevo de entrenamiento, fue el día lunes con un rodaje muy suave de 21 kilómetro acompañado de amigos, hicimos el recorrido de la ruta CAF y fuimos a un ritmo que nos permita ir conversando, y para el día miércoles estuve haciendo un entrenamiento de series bastante fuertes, hice 10 de 1 kilometro teniendo un minuto de descanso entre cada serie bastante fuerte el entrenamiento, y hoy el fue que pude entrenar porque quería entrenar el día jueves o viernes pero por el trabajo se me hizo muy tarde y no me gusta entrar muy de noche y hoy fue que hice un entrenamiento de cuarenta minutos contínuos suave.