<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 17 Sep 2026 12:27:03 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@erilej/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Un domingo diferente]]></title><description><![CDATA[Hiy desperté mas temprano ya que mi hijo iba llegando de una fiesta y pues dormi solo hasta las 4 am, sin embargo comencé a hacer mis estiramientos para desincorporarme de la cama, emocionada de ver al]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mu0hxw7j-9kduujho</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mu0hxw7j-9kduujho</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Mon, 14 Sep 2026 00:21:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2qbnPPhMyxzfyebpL9yf5YEzV3LFTsMoUCNGJXqpMDjDSb8nPjfWC7hEs7HL79?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Velocidad y Comodidad]]></title><description><![CDATA[Cuando la confianza y la comodidad te alcanza, es algo que genera paz y tranquilidad, hoy me siento mas positiva que un Proton. Y ese efecto es la reacción que desencadenó el entrenamiento de hoy, las]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mtti41m8-5lk534ha</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mtti41m8-5lk534ha</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 09 Sep 2026 02:51:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2pYf9FLyoQ3zLW4E5HAW5P6j4qjtW52dUENEpJ1YoTjup1T7N8LqpAoN7YeonF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Una Carrera con Propósito]]></title><description><![CDATA[Ayer madrugué feliz, ayudar y colaborar siempre me ha gustado, cada año colaboro en forma de voluntariado con una fundación que apoya a las mujeres con cancer, este año apoye a Senos Ayuda. A través de]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mtrspkci-08xnblrm</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mtrspkci-08xnblrm</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Mon, 07 Sep 2026 22:42:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2pY2BTHz6PB5wTfbu8RwBEZYJNbmoovzftkYMAfZwokdJKk818JoWAvtRcakbR?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Easy Run...]]></title><description><![CDATA[Hoy salió un "Easy" Run", este fin de semana no habrá largo, pero hubo 8 kilómetros de actividad intensiva no por velocidad si no en resistencia ya que corri por mi casa y la altimetria]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mtorq7pl-98fu58v7</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mtorq7pl-98fu58v7</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sat, 05 Sep 2026 19:38:45 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2pX3XuenNoXfjq7H8urmTZjGEW7JRyqTdiQ7jPUpWZSRh5hFEaAyew18KJeTTD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento es a Disciplina]]></title><description><![CDATA[Solo paso a decirles que entrene pero yo se que ustedes saben eso, que soy disciplinada y que a veces convierto mis No Ganas de entrenar con hazlo aunque sea poco y que al final termina siendo el entrenamiento]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mtmt44zb-cuq6opuf</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mtmt44zb-cuq6opuf</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Fri, 04 Sep 2026 10:30:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2pWPwuoL7S2cgFd3FBRoJcwTE61voLwKfugZyMmnfpSmi5yWaPmJfMCQVZ4AXh?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dia de Intensidad]]></title><description><![CDATA[Un dia de entrenamiento intensivo es necesario para salir de nuestra zona de confort y evaluar un poco nuestros avances en el tiempo. El trabajo era hacer el calentamiento con 3 kilometros, lo hice en]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mtk9z3ja-3dp6ybqt</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mtk9z3ja-3dp6ybqt</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 02 Sep 2026 15:54:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2pVfuUdJMc1VkinYAvE5vRbqaZWjAVyvz12chVMQ9Fb6XQBYYnnrq7fraA9eej?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento 15 km]]></title><description><![CDATA[ADIÓS AGOSTO, GRACIAS El mes de Agosto me dejó con una Cicatriz en la rodilla producto de una caida, con el diagnóstico de una gastritis en fin un mes que se cierra con muchas vivencias e incertidumbres,]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mtgfrhck-nqvpfls6</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mtgfrhck-nqvpfls6</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 30 Aug 2026 23:35:42 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2pURnZX68zb53v1843s512tXKSkfd2vhwCvso2UUHPgiy7ib4RboUhfAh434hu?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenamiento Rumbo a Caracas Rock 🎸 🏃🏼‍♀️]]></title><description><![CDATA[Un entrenamiento bueno no siempre es el que te gusta, hoy el entrenamiento fue mixto. Sin nada planeado sali a correr con mi amigo Wilson, la ruta habitual una vez que llegamos al parque donde llevabamos]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mtcss48i-wmzefv44</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mtcss48i-wmzefv44</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Fri, 28 Aug 2026 12:06:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2pT9K4x9FSjd4MUJmMRtBQnmdCwhQMUkTLRzKKwtm52ND8ktMZgLLzHJTJyYN3?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un Entrenamiento Especial 😬]]></title><description><![CDATA[La mañana de hoy parecia un día decembrino la neblina me acompaño desde la salida de casa, me alegré porque el clima estaria a nuestro favor en el entrenamiento, en los climas frescos nuestro cuerpo rinde]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mt6d3cmr-y4v3o2kh</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mt6d3cmr-y4v3o2kh</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 23 Aug 2026 22:13:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2pCVacz2gNiLnzqpZchjn68DopgYbWv2LkX7jJLtgrZNdTNFPLHKQJWJhL7wzF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Pedalear para mejorar 🚴]]></title><description><![CDATA[Feliz Viernes ✌️ Salir de la oficina a contagiarte de buena vibra y drenar el estres del dia es todo lo que se necesita para equilibrar el dia a dia y complementar la resistencia y velocidad. Y asi fue]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mt35psco-00p5hulp</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mt35psco-00p5hulp</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Fri, 21 Aug 2026 16:21:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2pAYJc8Bp57NbB35UjcLmaS4SAEy3YfNz4z5BRKnfPdikSKD78wptC8LqQf4iT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Series de Velocidad ⚡]]></title><description><![CDATA[Ayer pero que dia mas hermoso el atardecer y el entrenamiento de ayer compensaron lo que fue una mala noche de temores. Si y aunque muchos expertos dirian, lo mejor es que no entrenes y deacanses porque]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mt0buxbn-brbgwkm6</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mt0buxbn-brbgwkm6</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 19 Aug 2026 16:50:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCTRKBHSEKD84BNcniQQejVpbcX2GAhRsz6LYM6dEoGRTKLwD3e7vXdDRv5Mg2sqZ1Jgm6poKuzx5hxH7pDQunvCUYseUF8UcytC4xdALn87ZEv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Momento de Entrenar con amigos]]></title><description><![CDATA[Feliz domingo para todos 🥳 Cerrando la semana con 20. 16 kilómetros distribuidos en 2 sesiones, 1 dia de fortalecimiento GAP Y 1 Clase de training bike. Domingo de 13 kilometros Mientras tanto una onda]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mswfwdzs-dpacepg7</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mswfwdzs-dpacepg7</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Aug 2026 23:37:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2o8PsjkAyMuunmbbwouKuFi8hM8ZJDSomA7m9Ey66vZvxVk2PKeSjqDZvxrwxj?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Siempre Activa Nunca Inactiva ]]></title><description><![CDATA[Cuando tome estas fotos tenía aun la ilusion de publicar y dejar el registro de mi entrenamiento de ayer, una super clase de Training Bike que me ayudo a fortalecer. Pero hoy al pasar por Binance mis ilusiones]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/siempre-activa-nunca-inactiva</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/siempre-activa-nunca-inactiva</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sat, 15 Aug 2026 02:02:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCTRKBHSEKD84AjwZXJhqMeAGnMvAPbY3eXZF5w4adMoQs77Zgc7XYj2RG9xt3JZ3P11HJBgQ3Uz1TKS19woetCst2Zfh7p7H7i8xCXCNSn6EGv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Correr un Martes por amor al arte ]]></title><description><![CDATA[Ayer sali a correr como cada martes pero hoy era de esos dias donde no hay record personal, solo una meta correr y recordarle a mis piernas que alli estan y deben ser fuertes. El clima nada colaborador,]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/correr-un-martes-por-amor-al-arte</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/correr-un-martes-por-amor-al-arte</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 12 Aug 2026 13:49:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCTRKBHSEKD84Ak9Ciusf4faLmGrceagLndS7QgHWqdR8KG9ZzfFpGdPuvSvimHxBQg9m1z9Fid6EHcCPC3WDsGWUQKgPFvnE89wnrmn7bU3nNJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[LA FRAGUA (CARRERA +FUNCIONALES)]]></title><description><![CDATA[Seguimos sumando kilómetros de solidaridad Mientras tanto los que quedamos en pie después del terremoto seguimos entrenando no puedo decir con la normalidad que quisiera, pero cumplimos con nuestro cuerpo.]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mskvs77n-evezysxc</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mskvs77n-evezysxc</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 09 Aug 2026 23:43:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2o4WktADbFKjfUJJ6UvHyEWw7DAqZjsXUpDRgETG9ZMJHyBU2CtqgwtQ5t2nzT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dia de Cumpleaños/Birthday]]></title><description><![CDATA[Hace una semana exacta estuve de cumpleaños y definitivamente uno va cambiando de perspectiva 🤣 ya no le das importancia a algunas cosas como irte de fiestas y celebrar, sino das gracias a Dios porque]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-msi7o3q9-a2wnsaoy</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-msi7o3q9-a2wnsaoy</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Fri, 07 Aug 2026 00:38:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2o3nQ887E9dJufgLfSMuv3xyTPAVJALQ79JzZFrXPDG1T1gNoiCMVf836hjptP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Tarde de Training Bike]]></title><description><![CDATA[FELIZ SEMANA PARA TODOS Comence una semana muy activa, en mi trabajo he estado a mil entre varias cosas, pero siempre atendiendo y cumpliendo con mi cuerpo. Normalmente los lunes descanso en la parte]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-msehxuap-lv0aam5t</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-msehxuap-lv0aam5t</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Tue, 04 Aug 2026 10:11:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2o2Yaak3sUhqjLz6U1tpP6USTqspRQAACXCddHERnhJHUbpM6bEBxXtUWQEGRD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[5 Kilómetros y algo más]]></title><description><![CDATA[Y alli estaba con su mejor color y su mejor calor, el sol estaba espléndido, imposible no pensar en la playa y sentir algo de nostalgia. Antes de comenzar a entrenar ya sudaba eran 32 grados de temperatura]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-ms5wu3si-kvcxv1t5</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-ms5wu3si-kvcxv1t5</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 29 Jul 2026 10:01:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2nkxW2xAvoWnboUQbew2eRt5qH4exriUECDPAnJap8r65CGpBTBQncb1Lf6mvw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[HOY CORRI POR VENEZUELA]]></title><description><![CDATA[Hoy indudablemente fue un día especial. PRIMERO: Porque sali a correr y gracias a Dios pude comenzar y terminar bien. SEGUNDO: Porque la carrera de hoy fue una iniciativa organizada por los propios]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-ms29y8v8-mkia22an</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-ms29y8v8-mkia22an</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 26 Jul 2026 21:01:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2njuMvJ7HiKXyXfiTTYGgNxeWkzS8VYoU393MMesebhx8eTpzZHbDDYFaPkeRM?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Seguimos en sintonia de 8 km]]></title><description><![CDATA[Feliz ombligo de semana Han sido dias muy incomodos,entre sentimientos 🇻🇪 y malestar general, gracias a Dios puedo correr y drenar un poco. Ayer como cada martes fui a correr pero con malestar estomacal,]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mrwsw9i8-1nu6vwnh</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mrwsw9i8-1nu6vwnh</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Thu, 23 Jul 2026 01:12:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2mhBCBDN3qGxLAsef7YDT7EX4L1gavGEnNYJznEMHR1sjeWqMQkSUVgSWzmUiB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>