<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sat, 01 Aug 2026 16:37:00 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@erilej/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[5 Kilómetros y algo más]]></title><description><![CDATA[Y alli estaba con su mejor color y su mejor calor, el sol estaba espléndido, imposible no pensar en la playa y sentir algo de nostalgia. Antes de comenzar a entrenar ya sudaba eran 32 grados de temperatura]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-ms5wu3si-kvcxv1t5</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-ms5wu3si-kvcxv1t5</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 29 Jul 2026 10:01:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2nkxW2xAvoWnboUQbew2eRt5qH4exriUECDPAnJap8r65CGpBTBQncb1Lf6mvw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[HOY CORRI POR VENEZUELA]]></title><description><![CDATA[Hoy indudablemente fue un día especial. PRIMERO: Porque sali a correr y gracias a Dios pude comenzar y terminar bien. SEGUNDO: Porque la carrera de hoy fue una iniciativa organizada por los propios]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-ms29y8v8-mkia22an</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-ms29y8v8-mkia22an</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 26 Jul 2026 21:01:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2njuMvJ7HiKXyXfiTTYGgNxeWkzS8VYoU393MMesebhx8eTpzZHbDDYFaPkeRM?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Seguimos en sintonia de 8 km]]></title><description><![CDATA[Feliz ombligo de semana Han sido dias muy incomodos,entre sentimientos 🇻🇪 y malestar general, gracias a Dios puedo correr y drenar un poco. Ayer como cada martes fui a correr pero con malestar estomacal,]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mrwsw9i8-1nu6vwnh</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mrwsw9i8-1nu6vwnh</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Thu, 23 Jul 2026 01:12:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2mhBCBDN3qGxLAsef7YDT7EX4L1gavGEnNYJznEMHR1sjeWqMQkSUVgSWzmUiB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Domingo de Kilómetros Grupales]]></title><description><![CDATA[Que rápido pasa el tiempo hace casi un mes que no corria un domingo en la mañana, cosa que diafruto al maximo sus calles vacias, la ligereza del trafico, nos hacen disfrutar la ciudad. Hoy volví a correr]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mrsatf6g-3jquhcf6</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mrsatf6g-3jquhcf6</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 19 Jul 2026 21:23:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2mfrSBArpHouvB7aSkHHP5G3RvzwoLk7sDEfzwLtJuWrWCfH6CKpYekoKiDy9H?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un Cariño  Capilar]]></title><description><![CDATA[El dia miercoles me levante a trabajar como es mi rutina, cuando comence a peinarme basto un segundo en darme cuenta que mi cabello estaba muy maltratado ya que el peine no ograba salir del cabello, muchos]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mroxfwqp-lp1sfd54</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mroxfwqp-lp1sfd54</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Fri, 17 Jul 2026 14:07:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2meahAQAC44pqZU6Ezzxdkr3pM6avq2MWgosaPDveAA6U2Zp7GYVLCKQB4CyRy?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Kilómetros de Mantenimiento]]></title><description><![CDATA[Feliz martes, aquí ya en casa mientras me tomo una infusión nocturna, solo pienso en lo dificil que a veces se hace llevar las cosas con calma. RESPIRAR ES LA CLAVE... El cuerpo humano debe tomar aire]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mrlyw9yv-hdypqn2s</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mrlyw9yv-hdypqn2s</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 15 Jul 2026 11:26:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2mdcCRpVPTHF3nUUkAVWxriQVrRhJhoNhmHELyKy2Kiq6QX5j3v3Fizz5A2ssV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Domingo de 5 KM]]></title><description><![CDATA[Hoy sali a correr como cada domingo desde hace años, sin embargo no fui en la mañana porque me acosté muy tarde asi que hubo un cambio de horario. Sali a correr en horas de la tarde me gusta correr a partir]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mriify0v-lq2sslr2</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mriify0v-lq2sslr2</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 01:02:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2mccSW7JjPbHqKgB8HB9xMafLWjybPzP99efxFB2wctPt54yG7eJP9tYk7YfpT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hace 15 días antes fue mi ultimo entrenamiento, 5 minutos después de...]]></title><description><![CDATA[Hace 15 días antes fue mi ultimo entrenamiento, 5 minutos después de parar de correr y parar el reloj fue el momento mas terrible para toda Venezuela. En cuanto a mi estos dias tambien han sido un poco]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mre9kg7c-489bvill</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mre9kg7c-489bvill</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Fri, 10 Jul 2026 14:22:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2mbFUTQeff8c6cMj2VvKsEz4pJ89cAsuxghkSkDgXV1Ht4185towYaMKy4AhSF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Light beer here in week #470]]></title><description><![CDATA[It’s been a long time since I’ve posted in this community, but everything in its own time—so I’m also here to promote Cardenal Ultra Light Beer. It’s currently on Venezuelan store shelves, and I think]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mr6qj7q8-v36ltmeq</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mr6qj7q8-v36ltmeq</guid><category><![CDATA[hive-187719]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sat, 04 Jul 2026 19:16:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2mL3GsrDKoNRdCQrfAU7sgYpNsyg7N1x7niX7DuNA9xd5fxSdbvHEym247iHnP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Después de la Tormenta.......]]></title><description><![CDATA[! Después de la tormenta llega la calma, esa es mi esperanza. Hemos vivido una semana muy tensa y han sido muchas cosas lo que han sumado a esto, creo que el miedo se ha apoderado de nosotros que cada]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/despues-de-la-tormenta</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/despues-de-la-tormenta</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Jul 2026 01:52:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCTRKBHSEKD84AjCQUiV1Hay783c7RAqN5VcrGsnHRE3mzoGpTrt14FEnidwcX9ybWxz8St6zdbw1aoAy8JXUANEVz9kvrMFN4RtxJC3rSfMpZj?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ESPERANZA]]></title><description><![CDATA[Tengo un dolor en el alma, una tristeza que no es tristeza, es un desespero lleno de oscuridad, que no me deja moverme, que bloquea mi paso, solo pienso en los que estan allo abajo con esperanza de escuchar]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mqwa0c6w-y36pghys</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mqwa0c6w-y36pghys</guid><category><![CDATA[hive-110372]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Jun 2026 11:37:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2kFvCzJjVyTwyBDXd6WTTzVgW2eykxFvSYtY5i9LanF7s4rCBZW922DGJfvxWT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Donde Jabibi para celebrar]]></title><description><![CDATA[Creo que la hamburguesa es la comida rapida mundial mas conocida y mas consumida y creo que mucho mas economica porque he escuchado de hamburguesas desde $ 1. Pero donde dejamos los shawarmas, la comida]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mqs7q50s-qs2o4vat</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mqs7q50s-qs2o4vat</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 24 Jun 2026 15:19:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2kEZhaQqYTuuX1H4CNdwDRYjqrn7c68YEhg7b6mWJpjxAGwqauEWZyJs8hXcNs?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenar rima con Disfrutar]]></title><description><![CDATA[El lugar mas hermoso del mundo se llama playa, ea esa extensión de agua que con el sonido de las olas suaves relaja, es au arena suave, caliente o fresca que nos brinda al tacto, es una combinacion de]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mqqp4xxp-q4206gkp</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mqqp4xxp-q4206gkp</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Tue, 23 Jun 2026 13:48:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2kDzAa8GPndDWNFph4U5uA4hJfQAyhWEggKxKonKTFoQsmj3bKFEDLiBAqKsgb?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[15 costeros]]></title><description><![CDATA[Un fin de semana especial ya que ayer hubo un entrenamiento especial y hoy es el dia de los padres. Así que el fin de semana tuvo un cambio de itinerario ya que el largo del domingo, fue cambiado para]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mqoldsrk-5fy9atgl</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mqoldsrk-5fy9atgl</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Mon, 22 Jun 2026 02:59:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2kDLAkwgsaT6AKKuSU9PddmhSXjsXepB16BMR24oSmbwC5rXjH1A45L4JqEsoM?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Entrenar Cansada (Otro Capítulo Más)]]></title><description><![CDATA[¡Entrenar, Entrenar, Entrenar! El error más comun que hacemos y necesito incluirme. Mejor se lee: Entrenar, comer, descansar, rehabilitar. ♻️ Y aunque no se vea de una forma forzada, estamos entrenando]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mqi4moy7-y52tqgsl</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mqi4moy7-y52tqgsl</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 17 Jun 2026 14:03:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2kBJu5KSiD6E1ZH6kkfrrSs8hQ2AYiAa5HGYvAWk9onng2e2WV4PZ82o4dTDM9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Carrera No Oficial]]></title><description><![CDATA[Feliz fin de semana para todos, aunque siento que duro tan poco, o yo hice tantas cosas que me falto tiempo para swntirme en modo descanso. Pero como cada domingo sali a correr con @lpgrunners, no fuimos]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mqeco5lw-dzfvqxwk</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mqeco5lw-dzfvqxwk</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 14 Jun 2026 22:37:51 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2kA4vs5kja7SJaHdy9W3uZSE33MaVJDBzjpfoyXnxcH7ck6ALuYKLwF4CJ6ZR9?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dias de Exigencias]]></title><description><![CDATA[Feliz viernes para todos Aunque el martes se entrenó de manera suave ayer quisimos cambiar un poco el entrenamiento, de carrera simple a una carrera con series. El clima fue el principal protagonista el]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mqbqk3ap-8qybotgb</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mqbqk3ap-8qybotgb</guid><category><![CDATA[hive-147010]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sat, 13 Jun 2026 03:43:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2k97PKsYg5AnMXnhhPveSyN26fejC3RbGCKG7eiBfSvqUWehfXmWjFuubvpaDm?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[8 km de Mantenimiento]]></title><description><![CDATA[El dia de ayer fui a correr al Parque del Este, corri muy suave este fue un entrenamiento de mantenimiento,el tiempo no era la meta, solo hacer 8 kilómetros era suficiente. Por ahora no tengo carreras]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mq328c0d-hhzqs8uu</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mq328c0d-hhzqs8uu</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 10 Jun 2026 15:08:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2jskQVRVGD4bYbixoqQh6msK7R4uE9M5TQjrzdryqKHQi1pJk2L3oxe2uEi8m5?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[14 Kilometros Lluviosos]]></title><description><![CDATA[Suena la alarma y un sonido fuera de mi ventana me alerta una brisa algo huracanada estaba avisando que llovería. Me alisté, me comí una rebanada de pan y una taza de café y salí con vias a conquistar]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mq45uhli-0ng6l560</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mq45uhli-0ng6l560</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 07 Jun 2026 19:14:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2jskQVRVGD4bYbixoqQh6msK7R4uE9M4GCspY4w1H3fqhdCS9VZmeifsACbf5H?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Fotos Random de la semana]]></title><description><![CDATA[Una semana contiene muchos momentos y esto fueron los que mas me gustaron de mi primera de semana de Junio. Unas selfies Un atardecer Un delicioso Café Unas fotos del Centro Comercial Unas bolsas de compra]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mq2ybw84-u7ltc8pn</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mq2ybw84-u7ltc8pn</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 07 Jun 2026 00:39:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2jsWnn97wx4NWYRSCqrvNh3ZrC7faWu7Ue9JKUE3QYRVBbJiCyvp2SeTFsLxNT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>