<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[RSS Feed]]></title><description><![CDATA[RSS Feed]]></description><link>https://ecency.com</link><image><url>https://ecency.com/logo512.png</url><title>RSS Feed</title><link>https://ecency.com</link></image><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 27 Aug 2026 15:40:14 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://ecency.com/@erilej/rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Un Entrenamiento Especial 😬]]></title><description><![CDATA[La mañana de hoy parecia un día decembrino la neblina me acompaño desde la salida de casa, me alegré porque el clima estaria a nuestro favor en el entrenamiento, en los climas frescos nuestro cuerpo rinde]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mt6d3cmr-y4v3o2kh</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mt6d3cmr-y4v3o2kh</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 23 Aug 2026 22:13:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2pCVacz2gNiLnzqpZchjn68DopgYbWv2LkX7jJLtgrZNdTNFPLHKQJWJhL7wzF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Pedalear para mejorar 🚴]]></title><description><![CDATA[Feliz Viernes ✌️ Salir de la oficina a contagiarte de buena vibra y drenar el estres del dia es todo lo que se necesita para equilibrar el dia a dia y complementar la resistencia y velocidad. Y asi fue]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mt35psco-00p5hulp</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mt35psco-00p5hulp</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Fri, 21 Aug 2026 16:21:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2pAYJc8Bp57NbB35UjcLmaS4SAEy3YfNz4z5BRKnfPdikSKD78wptC8LqQf4iT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Series de Velocidad ⚡]]></title><description><![CDATA[Ayer pero que dia mas hermoso el atardecer y el entrenamiento de ayer compensaron lo que fue una mala noche de temores. Si y aunque muchos expertos dirian, lo mejor es que no entrenes y deacanses porque]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mt0buxbn-brbgwkm6</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mt0buxbn-brbgwkm6</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 19 Aug 2026 16:50:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCTRKBHSEKD84BNcniQQejVpbcX2GAhRsz6LYM6dEoGRTKLwD3e7vXdDRv5Mg2sqZ1Jgm6poKuzx5hxH7pDQunvCUYseUF8UcytC4xdALn87ZEv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Momento de Entrenar con amigos]]></title><description><![CDATA[Feliz domingo para todos 🥳 Cerrando la semana con 20. 16 kilómetros distribuidos en 2 sesiones, 1 dia de fortalecimiento GAP Y 1 Clase de training bike. Domingo de 13 kilometros Mientras tanto una onda]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mswfwdzs-dpacepg7</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mswfwdzs-dpacepg7</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 16 Aug 2026 23:37:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2o8PsjkAyMuunmbbwouKuFi8hM8ZJDSomA7m9Ey66vZvxVk2PKeSjqDZvxrwxj?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Siempre Activa Nunca Inactiva ]]></title><description><![CDATA[Cuando tome estas fotos tenía aun la ilusion de publicar y dejar el registro de mi entrenamiento de ayer, una super clase de Training Bike que me ayudo a fortalecer. Pero hoy al pasar por Binance mis ilusiones]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/siempre-activa-nunca-inactiva</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/siempre-activa-nunca-inactiva</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sat, 15 Aug 2026 02:02:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCTRKBHSEKD84AjwZXJhqMeAGnMvAPbY3eXZF5w4adMoQs77Zgc7XYj2RG9xt3JZ3P11HJBgQ3Uz1TKS19woetCst2Zfh7p7H7i8xCXCNSn6EGv?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Correr un Martes por amor al arte ]]></title><description><![CDATA[Ayer sali a correr como cada martes pero hoy era de esos dias donde no hay record personal, solo una meta correr y recordarle a mis piernas que alli estan y deben ser fuertes. El clima nada colaborador,]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/correr-un-martes-por-amor-al-arte</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/correr-un-martes-por-amor-al-arte</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 12 Aug 2026 13:49:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCTRKBHSEKD84Ak9Ciusf4faLmGrceagLndS7QgHWqdR8KG9ZzfFpGdPuvSvimHxBQg9m1z9Fid6EHcCPC3WDsGWUQKgPFvnE89wnrmn7bU3nNJ?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[LA FRAGUA (CARRERA +FUNCIONALES)]]></title><description><![CDATA[Seguimos sumando kilómetros de solidaridad Mientras tanto los que quedamos en pie después del terremoto seguimos entrenando no puedo decir con la normalidad que quisiera, pero cumplimos con nuestro cuerpo.]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mskvs77n-evezysxc</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mskvs77n-evezysxc</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 09 Aug 2026 23:43:48 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2o4WktADbFKjfUJJ6UvHyEWw7DAqZjsXUpDRgETG9ZMJHyBU2CtqgwtQ5t2nzT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Dia de Cumpleaños/Birthday]]></title><description><![CDATA[Hace una semana exacta estuve de cumpleaños y definitivamente uno va cambiando de perspectiva 🤣 ya no le das importancia a algunas cosas como irte de fiestas y celebrar, sino das gracias a Dios porque]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-msi7o3q9-a2wnsaoy</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-msi7o3q9-a2wnsaoy</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Fri, 07 Aug 2026 00:38:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2o3nQ887E9dJufgLfSMuv3xyTPAVJALQ79JzZFrXPDG1T1gNoiCMVf836hjptP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Tarde de Training Bike]]></title><description><![CDATA[FELIZ SEMANA PARA TODOS Comence una semana muy activa, en mi trabajo he estado a mil entre varias cosas, pero siempre atendiendo y cumpliendo con mi cuerpo. Normalmente los lunes descanso en la parte]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-msehxuap-lv0aam5t</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-msehxuap-lv0aam5t</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Tue, 04 Aug 2026 10:11:33 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2o2Yaak3sUhqjLz6U1tpP6USTqspRQAACXCddHERnhJHUbpM6bEBxXtUWQEGRD?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[5 Kilómetros y algo más]]></title><description><![CDATA[Y alli estaba con su mejor color y su mejor calor, el sol estaba espléndido, imposible no pensar en la playa y sentir algo de nostalgia. Antes de comenzar a entrenar ya sudaba eran 32 grados de temperatura]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-ms5wu3si-kvcxv1t5</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-ms5wu3si-kvcxv1t5</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 29 Jul 2026 10:01:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2nkxW2xAvoWnboUQbew2eRt5qH4exriUECDPAnJap8r65CGpBTBQncb1Lf6mvw?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[HOY CORRI POR VENEZUELA]]></title><description><![CDATA[Hoy indudablemente fue un día especial. PRIMERO: Porque sali a correr y gracias a Dios pude comenzar y terminar bien. SEGUNDO: Porque la carrera de hoy fue una iniciativa organizada por los propios]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-ms29y8v8-mkia22an</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-ms29y8v8-mkia22an</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 26 Jul 2026 21:01:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2njuMvJ7HiKXyXfiTTYGgNxeWkzS8VYoU393MMesebhx8eTpzZHbDDYFaPkeRM?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Seguimos en sintonia de 8 km]]></title><description><![CDATA[Feliz ombligo de semana Han sido dias muy incomodos,entre sentimientos 🇻🇪 y malestar general, gracias a Dios puedo correr y drenar un poco. Ayer como cada martes fui a correr pero con malestar estomacal,]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mrwsw9i8-1nu6vwnh</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mrwsw9i8-1nu6vwnh</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Thu, 23 Jul 2026 01:12:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2mhBCBDN3qGxLAsef7YDT7EX4L1gavGEnNYJznEMHR1sjeWqMQkSUVgSWzmUiB?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Domingo de Kilómetros Grupales]]></title><description><![CDATA[Que rápido pasa el tiempo hace casi un mes que no corria un domingo en la mañana, cosa que diafruto al maximo sus calles vacias, la ligereza del trafico, nos hacen disfrutar la ciudad. Hoy volví a correr]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mrsatf6g-3jquhcf6</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mrsatf6g-3jquhcf6</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sun, 19 Jul 2026 21:23:06 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2mfrSBArpHouvB7aSkHHP5G3RvzwoLk7sDEfzwLtJuWrWCfH6CKpYekoKiDy9H?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Un Cariño  Capilar]]></title><description><![CDATA[El dia miercoles me levante a trabajar como es mi rutina, cuando comence a peinarme basto un segundo en darme cuenta que mi cabello estaba muy maltratado ya que el peine no ograba salir del cabello, muchos]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mroxfwqp-lp1sfd54</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mroxfwqp-lp1sfd54</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Fri, 17 Jul 2026 14:07:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2meahAQAC44pqZU6Ezzxdkr3pM6avq2MWgosaPDveAA6U2Zp7GYVLCKQB4CyRy?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Kilómetros de Mantenimiento]]></title><description><![CDATA[Feliz martes, aquí ya en casa mientras me tomo una infusión nocturna, solo pienso en lo dificil que a veces se hace llevar las cosas con calma. RESPIRAR ES LA CLAVE... El cuerpo humano debe tomar aire]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mrlyw9yv-hdypqn2s</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mrlyw9yv-hdypqn2s</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Wed, 15 Jul 2026 11:26:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2mdcCRpVPTHF3nUUkAVWxriQVrRhJhoNhmHELyKy2Kiq6QX5j3v3Fizz5A2ssV?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Domingo de 5 KM]]></title><description><![CDATA[Hoy sali a correr como cada domingo desde hace años, sin embargo no fui en la mañana porque me acosté muy tarde asi que hubo un cambio de horario. Sali a correr en horas de la tarde me gusta correr a partir]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mriify0v-lq2sslr2</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mriify0v-lq2sslr2</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Mon, 13 Jul 2026 01:02:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2mccSW7JjPbHqKgB8HB9xMafLWjybPzP99efxFB2wctPt54yG7eJP9tYk7YfpT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Hace 15 días antes fue mi ultimo entrenamiento, 5 minutos después de...]]></title><description><![CDATA[Hace 15 días antes fue mi ultimo entrenamiento, 5 minutos después de parar de correr y parar el reloj fue el momento mas terrible para toda Venezuela. En cuanto a mi estos dias tambien han sido un poco]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mre9kg7c-489bvill</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mre9kg7c-489bvill</guid><category><![CDATA[hive-148416]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Fri, 10 Jul 2026 14:22:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2mbFUTQeff8c6cMj2VvKsEz4pJ89cAsuxghkSkDgXV1Ht4185towYaMKy4AhSF?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Light beer here in week #470]]></title><description><![CDATA[It’s been a long time since I’ve posted in this community, but everything in its own time—so I’m also here to promote Cardenal Ultra Light Beer. It’s currently on Venezuelan store shelves, and I think]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mr6qj7q8-v36ltmeq</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mr6qj7q8-v36ltmeq</guid><category><![CDATA[hive-187719]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sat, 04 Jul 2026 19:16:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2mL3GsrDKoNRdCQrfAU7sgYpNsyg7N1x7niX7DuNA9xd5fxSdbvHEym247iHnP?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[Después de la Tormenta.......]]></title><description><![CDATA[! Después de la tormenta llega la calma, esa es mi esperanza. Hemos vivido una semana muy tensa y han sido muchas cosas lo que han sumado a esto, creo que el miedo se ha apoderado de nosotros que cada]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/despues-de-la-tormenta</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/despues-de-la-tormenta</guid><category><![CDATA[hive-187189]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Fri, 03 Jul 2026 01:52:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/FUkUE5bzkAZT3HzV5tJDiU2ik81PCd4JCyhWnRcDN8XJsVFY3UNB8DCTRKBHSEKD84AjCQUiV1Hay783c7RAqN5VcrGsnHRE3mzoGpTrt14FEnidwcX9ybWxz8St6zdbw1aoAy8JXUANEVz9kvrMFN4RtxJC3rSfMpZj?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item><item><title><![CDATA[ESPERANZA]]></title><description><![CDATA[Tengo un dolor en el alma, una tristeza que no es tristeza, es un desespero lleno de oscuridad, que no me deja moverme, que bloquea mi paso, solo pienso en los que estan allo abajo con esperanza de escuchar]]></description><link>https://ecency.com/@erilej/lkt-mqwa0c6w-y36pghys</link><guid isPermaLink="true">https://ecency.com/@erilej/lkt-mqwa0c6w-y36pghys</guid><category><![CDATA[hive-110372]]></category><dc:creator><![CDATA[erilej]]></dc:creator><pubDate>Sat, 27 Jun 2026 11:37:12 GMT</pubDate><enclosure url="https://i.ecency.com/p/C3TZR1g81UNaPs7vzDaqia6bahf7FE47bohivBVbmTcZyVfo7bLfnAKcD2kFvCzJjVyTwyBDXd6WTTzVgW2eykxFvSYtY5i9LanF7s4rCBZW922DGJfvxWT?format=match&amp;mode=fit" length="0" type="false"/></item></channel></rss>