📩 Hoy me costó pararme de la cama no aguanto las piernas, fue el primer mensaje que recibi de mi hermana al revisar el teléfono.
Cuando ya yo me había parado de la cama modo normal, allí sentí un poco de alivio y agradecí a mi cuerpo porque responde a todas las rutinas de ejercicios intensos a lo que le someto, le dije a mi hermana que hiciera algunos ejercicios de movimientoa articularea para que calentara sus musculos y se sintiera un poco mejor, menos contraida.
Mientras cocinaba se me cayó una cucharilla al piso y un movimiento rápido me hizo recordar que habia hecho algunos abdominales ayer, allí tome la decisión de correr en la tarde, para quitarme todos esos dolores.
Estaba vestida desde las 4:30 am esperando que la tarde estuviera fresca 🤡 llego las 5:30 pm y el calor se sentía como una hoguera decidi salir caminando un buen rato hasta que el sol estaba muy bajo.
A las 6:00 pm inicie a correr y aunque no habia dolencias las pulsaciones cardíacas mostraban la fatiga de ayer porque aunque corri super lento sentia que moria, por mas de una vez aun corriendo lento la pulsacion se elevaba a 166,.
Pero solo me enfoque en correr 5 km muy lento,finalice en 40 minutos exactos,y realmente queria terminar rapido porqud oscureció muy rapido tanto que una de las calles donde corria no tenia luz y me tocó encender la linterna del telefono porque no veia casi nada ( adjunto foto), al terminar llegue a casa hice algunos ejercicios de estiramientos para contrarestar esa contraccion del abdomen.