El sábado tocó hacer cuestas de 1.200 m como parte de la preparación para Caracas Rock. No son sencillas. A mitad de cada una aparece esa vocecita que dice: “¿para qué estoy haciendo esto?” 😅 Pero recuerdo

Hoy tuve una de esas sesiones que te hacen mirar atrás y decir: ¡sí, el trabajo está dando resultados! Desde que incorporamos un día más de Zona 2, estoy viendo cómo se fortalece mi base aeróbica. Hoy

Esta semana nos enfocamos en algo que muchas veces cuesta: correr más lento para poder correr mejor. Trabajamos la Zona 2, construyendo esa base aeróbica que no se ve de un día para otro, pero que poco

En miras de mi próxima meta: Caracas Rock, edición 25, cambiamos la montaña por el asfalto durante estas cuatro semanas. 🏃🏻‍♀️ Los sábados ahora son de Zona 2. Ayer nos fuimos a Los Próceres para cambiar

Después de mucho tiempo, hoy volví a correr casi 20 kilómetros en asfalto. Fueron 19,5 km a un ritmo sostenido de 5:40/km, acompañada por mi capitán, mi entrenador. Hicimos la ruta de Plaza Las Américas,

Hoy tocó correr por una buena causa. 🏃‍♀️💙 Fuimos hacer Kilómetros por Solidaridad, una actividad organizada por Talento Deportivo en La Fragua, donde cada corredor llevó un insumo para sumar a la ayuda

Mi semana de entretenimiento

Esta fue una de esas semanas en las que tocó adaptarse. Entre la lluvia del lunes, el feriado del viernes y el trabajo acumulado en casa, el gimnasio quedó en pausa. Aun así, decidí enfocar mis entrenamientos

Hay semanas en las que siento que el tiempo avanza más lento que de costumbre. Como si los procesos se hubieran quedado suspendidos, como si las cosas estuvieran esperando el momento indicado para volver

Volver a correr también fue una forma de volver a mí. El día del terremoto estaba corriendo en el Parque del Este. Lo viví al aire libre y no fue sino hasta que salí cuando entendí la magnitud de lo que

Una semana más de preparación rumbo a los 32K del Ultra Trail Chichiriviche, y cada vez confirmo que detrás de cada carrera hay mucho más que kilómetros acumulados. Mi plan de entrenamiento sigue avanzando

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Una semana más sumando kilómetros, fuerza, disciplina y, sobre todo, constancia. La semana comenzó el lunes en el gimnasio estrenando una nueva rutina full body recomendada por mi entrenador de running.

Hay semanas que te ponen a prueba en todos los sentidos. Esta fue una de ellas. A nivel laboral fue intensa, exigente y demandante, pero aun así seguimos cumpliendo con cada entrenamiento, con cada sesión

Esta semana pre One Run empezó muchísimo más lenta de lo que esperaba. El lunes tenía gimnasio, pero amanecí con un malestar de gripe fuerte y preferí escuchar al cuerpo. Me quedé en casa descansando porque

Y así se fue otra semana más. El lunes arrancamos con stretching. Ya he contado antes lo mucho que me gusta esa clase y todo lo que me ayuda, así que tampoco me voy a repetir demasiado, pero sí siento

Entrenar en el Ávila Cuerpo, mente y alma

Él Stretching para mi

Esta semana de entrenamiento fue una de esas que te recuerdan que avanzar no siempre significa hacerlo todo perfecto, sino seguir presentes y enfocados incluso cuando las cosas no salen exactamente como

Correr en el Ávila haciendo el bombillo