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바쁜 현대인들을 위한 소소한 꿀팁♥
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2017-08-09 02:54
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nobless
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2018-03-20 03:26
따뜻한 물을 씹어 먹으면? 효능보는 신체의 놀라운 변화
물을 씹어 먹어보셨나요? 뭔가 어감도 문장도 이상하죠? ㅎㅎ 즉 물을 건강하게 마시는 방법이라고 합니다. ▼물을 건강하게 씹어먹는 방법 ▼ 연구소에서 물과 침에 관해서 연구를 하게되었는데 그 결과.. 하루 두잔정도의 물을 바로 삼키지 않고 입안에 머금어 침과 잘 섞어준 후 차를 음미하듯 스며들게 마셔주면 세포의 활력과 신경의 긴장해소에 아주 큰 도움을 준다고
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nobless
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2018-03-17 06:42
내몸속 세포를 활성화시켜 몸을 젊게 만드는 음식
이음식을 섭취하면 몸속에 있는 좋은 세포들을 자극시켜 몸을 젊게 만들어주는 음식이 존재 합니다. 그 세포를 자극시켜주는 성분이란 6대 영양소 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 모두 풍부해 몸을 활성화시키는 성분을 의미합니다. 이번시간에는 이렇게 몸의 세포를 깨워 활성화시키는 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 첫째. 블루베리 = 안토시아닌[성분]
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nobless
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2018-03-15 05:37
밥 다먹고 절대 바로 누우면 안되는 이유
오늘 날씨가 무시무시하네요~ 봄비가 내리는듯하는데 바람이 너무 거세서 ㅋㅋㅋ 자 점심시간 밥먹고 휴식시간에 포스팅을 써보는데요~ 휴일때 밥먹고 바로 벌러덩 누우시는분들께 바칩니다ㅋㅋ 밥먹고 바로 누우면 소 된다는 속담이 있는데 이 속담은 식후 바로 누우면 몸에 좋지 않다는 뜻을 말하며 이부분에 대해 안좋은 변화에 대해서 말씀드리겠습니다. 첫째. 뇌기능 저하
nobless
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2018-03-12 07:05
운동전에 이 음식만은 꼭 피해야 살을 잘 뺄수 있습니다
점점 날씨가 따듯해지고 있음을 느끼고 있습니다. 그렇기에 하나둘 몸매 만들기에 관심있는 사람들도 많을꺼라 생각 하는데요~ 그래서 오늘은 운동 및 다이어트할때 이 음식만은 피하면서 하게되면 살을 잘뺄수 있는 부분을 말씀드려볼까 합니다. 다이어트시 효과를 제대로 효과를 보기 위해서는 운동하는 것만큼 식단에 신경을 써야합니다. 즉 운동 종류에 따라 다르겠지만 큰활동량을
nobless
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2018-03-09 05:08
두통으로 알수있는 무서운 질병
두통은 즉 쉽게 말해서 뇌쪽에서 보내는 일종의 시그널[신호]라고 볼 수 있습니다. 뇌가 보내는 신호를 계속해서 무시하는 경우 무서운 질환으로 발전할 수도 있는데요 오늘은 두통으로 알수있는 무서운 질병에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 첫째. 머리전체와 목이 뻣뻣한 느낌의 두통 이 증상은 단순 편두통이나 만성 두통일 가능성이 높지만 만약 두통과 함께 어깨결림이나
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2018-03-06 08:00
내몸속 탁해진 피를 맑게 해주는 정화 음식
몸속에 혈액 즉 피가 탁해지면 각종 알러지및 질병에 노출되게 쉽다고 합니다. 그래서 오늘은 혈관속 나쁜 콜레스테롤과 지방을 줄이고 혈전을 방지해 혈액을 맑게 만드는 음식에 대해 말씀드릴게요^^ 첫째. 대두 대두에 풍부한 이소플라본, 레시틴 등의 성분은 혈액을 깨끗하게 만들고 혈관에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는것을 막아주며 사포닌은 불포화지방산의 산화를 방지하는
nobless
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2018-03-03 04:49
먹기만 해도 뇌를 젊고 활성화 시켜주는 필수 영양소
요즘 살아가기 참 힘들죠~ 육체든 정신적이든 안힘든게 없습니다. 물론 개개인에 따라 그기준은 틀리겠지만~ 힘들다는건 똑같죠~ 그러나 이럴떄일수록 몸을 잘챙기셔야 합니다. 그래서 오늘 우리몸속에서 제일중요한 "뇌" 뇌를 위해 꼭 챙겨 먹어야할 영양소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫째. 아연 아연은 기억력과 인지 안정성에 없어서는 안될 필수적
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2018-03-02 04:15
피부에 두드러기 났을때 빠르게 진정시키는 천연재료
일반적으로 두드러기란? 열로 인해서 생긴 알러지를 두드러기라고 말합니다. 오늘은 그래서 이런 두드러기 증상 완화에 도움을 주는 천연 재료에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 첫째. 알로에 두드러기가 났을 때 알로에를 사용하면 붉은 부분이 사그라들고 올라온 두드러기도 가라앉힐 수 있습니다. 이는 알로에가 수분, 항산화 성분 함량이 높기 때문인데요 이외에도 알로에를
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2018-02-28 08:04
옷에서 퀴퀴한 냄새를 말끔히 없애는 놀라운 방법
옷같은경우 안그런것도 있지만 어떤 옷들은 퀴퀴함과 축축한 냄새가 옷에 배는경우 없애기가 쉽지 않습니다. 고로! 친환경 재료를 친환경 재료를 이용해서 옷에서 나는 악취를 없앨수 있는 방법에 대해 말씀드려 보겠습니다. 첫째. 찬 공기 냉장고의 찬 공기를 이용하면 옷에서 나는 곰팡이 냄새를 쉽게 제거 할수 있습니다. ■방법■ 밀폐 비닐 안에 옷을 넣은 뒤 냉장고에
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2018-02-27 09:21
5분만 늦어도 큰일나는 심근경색 전조증상
사람은 생김새부터 성격이 모두 다틀리듯이.. 유전자또한 다양하고 타고납니다. 물론 같은 인간내에서도 말이죠 저는 집안대대로 할아버지부터 심장이 안좋았으며 지병이 아닌 갑자기 심근경색으로 돌아가셨다고 하니 참으로 손자로써 무섭긴합니다 ㅠㅠ (아버지 말로는 술좋아하셨다는데.. 음.. ㅠㅠ) 일단 심근경색은 심장 근육에 혈액 공급이 중단돼 심근세포가 죽게되면 급성적으로
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2018-02-26 06:14
이런 음식을 과다 섭취할경우 신장에 돌생기니 주의하세요
저는 포스팅할때 간혹 이런애기를 합니다. 아무리 몸에 좋은 음식이라도 과다섭취는 몸을 해칠수 있다고.. 오늘은 바로 그런부분에 대해서 말씀을 드리려고 하는데요 바로 신장 결석에 대한 부분입니다. 신장결석은 큰 고통을 주기 때문에 사실상 미리 예방하는것이 무엇보다 중요하다고 말씀드릴수가 있겠네요 자그럼 신장 결석을 유발할수 있는 음식에 대해 말씀드립니다. 첫째.
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2018-02-24 02:54
이유없이 아픈 몸.. 원인은 몸에 쌓인 독소?! 독소를 싹다 빼주는 해독식품
며칠전 미세먼지에 대한 포스팅을 했었는데요~ 그와 관련해서 현대인들은 매일 일상 속에서 유해한 환경속에서 생활을 접하기 때문에 몸안에 좋지 않은 독소가 쌓이게 됩니다. 그래서 오늘은 이런 몸속에 독소배출에 도움을 주는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫째. 미나리 미나리는 혈액을 맑게 하고 혈관을 보호해서 혈압을 낮추며 섬유질과 수분이 많아 변비예방 및
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2018-02-23 05:52
가끔 먹는 김.. 알고 먹으니 아주 놀라운 김의 효능
어제 점심을 백반으로 김치찌개에 잔반찬으로 김이 나왔었는데요.. 기대감없이 먹었는데 넘 바삭 짭쪼롬해서 오늘포스팅에 생각이나서 적어보려고 합니다. ㅎㅎ 김은 먹기 간편하고 맛도 좋을 뿐 아니라 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이번 시간에는 알고 먹으면 놀라운 김의 효능에 대해서 알아보도록 하겟습니다. 첫째. 시력회복 놀랍게도 김에는 베타카로틴이
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2018-02-22 06:57
미세먼지 신경쓰이시는 분 꼭 보세요! 호흡기 면역력 높여주는 놀라운 음식
미세먼지가 중국의 영향인지는 몰라도 어느세부터인가 TV에 날씨가 나오면 날씨 뿐만이 아니라 미세먼지 농도에 대해서도 알려주고 있습니다. 이말은 즉 살아숨쉬는 우리들에게 미세먼지 피해가 적지않고 몸건강에 정말 안좋다는걸 알수 있는데요 본론을 말씀드리기에 앞서 미세먼지 피해를 최소화 하려면 평소 마스크를 착용하는 것도 중요하지만 무엇보다 면역력 관리가 아주 중요합니다.
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2018-02-21 04:34
소변을 참으면 절대 안되는 이유
평상시 일을하다보면 업무가 바쁠수가 있는데.. 그 바쁜수준이 소변조차 즉 화장실에 갈수있는 것 조차 힘들때가 있을수 있습니다ㅠㅠ 물론 그런경우 꾹! 참아야되는 경우인데요~ 가끔은 괜찮지만 직업적으로 종종 참아야되는 경우라면 음.. 돈을 벌려다 건강을 해칠수가 있으니 이점 참고하셔야 될것 같습니다. 자 오늘은 그럼 소변을 참았을 때 우리 몸에 나타나는 증상에
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2018-02-20 06:49
알루미늄 호일! 남 다르게 활용하는 꿀팁
알루미늄 호일하면 저는 제일먼저 떠오르는게.. 삼겹살 구워먹을때가 가장 먼저 떠오르네요..ㅋㅋㅋ 으 말하면서도 군침이 도는 삼겹살 또먹고 싶네욬ㅋ 자 일반적으로 알루미늄 호일은 음식을 덮고 보관하는 데 쓰이는데요 음 조금 남다르게 활용법을 알려드려봐요~ 첫째. 가위 날을 날카롭게 호일을 여러 겹 접어 두껍게 만들고 가위로 접은 호일을 몇 번 자르면 가위의 날을
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2018-02-19 03:39
치아를 썩게 만드는 최악의 음식
어느세 설연휴가 끝나고~ 열심히 일해야하는 한주의 월요일이 찾아왔네요~ ㅎㅎ 자 오늘은 치아 건강에 대해서 말씀드릴려고 합니다. 치아건강은 오복의 하나로 불릴 정도로 살아가면서 아주 큰영향을 미칩니다. 이번 시간에는 치아를 위해서 절대 먹으면 안되는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫째. 술 술 즉 알코올은 면역 체계에 안좋은 영향을 줄 뿐아니라 특히
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2018-02-14 05:01
집에서 먹다 남은 소주를 찰지게 활용하는 방법
외식보다는 집에서 간혹 맛있는 배달음식과 소주를 마시면 남는 경우가 종종 있지 않으세요?ㅎㅎ 자 오늘은 이런 남은 소주를 찰지게 활용하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫째. 무릎 나온 청바지 복원 청바지를 오래입으면 무릎이 나와 보기 싫게 되는데요. 바지에 그럼 소주를 뿌린 뒤 다림질을 해주시면 소주의 에탄올 성분이 섬유조직을 유연하게 만들어서 늘어난
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2018-02-13 07:32
고구마의 깜짝 놀랄만한 엄청난 효능 & 고구마 맛있게 삶는 방법
음.. 고구마.. 고구마.. 호박고구마~ ㅎㅎ 요즘 체중이좀 불어서 체중관리좀 한다고 고구마를 좀 찾게 되었습니다. 간식으로도 이제는 과자보다는 고구마로좀 대체할려고 쿨럭; 고구마는 각종비타민과 미네랄, 섬유질이 풍부하여 건강식품 뿐만 아니라 다이어트 식품으로도 사랑받고 있습니다. 고구마는 100g당 120~130칼로리이며 현대인들의 산성화 된 몸을 중화시키는
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2018-02-12 04:04
한달 술을 끊으면 몸에서 나타나는 놀라운 변화
언제 밥을 먹다가 뉴스를 본적이 있는데요~ 적은양의 음주는 보약이라고 들어보셨죠? 이 또한 무조건 맞는말은 아니라고 하더군요 보건복지부에서 최근 발표에 따르면 암예방을 위해선 적은 양의 음주도 피해야 한다고 하네요ㅠㅠ 원래 음주에 대한 내용은 술은 하루 2잔 이내였으나 소량의 음주로도 식도암이나 구강암,간암, 대장암, 유방암 발병율이 올라간다는 연구결과가 여러다수적으로
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