어느세 설연휴가 끝나고~ 열심히 일해야하는 한주의 월요일이 찾아왔네요~ ㅎㅎ
자 오늘은 치아 건강에 대해서 말씀드릴려고 합니다.
치아건강은 오복의 하나로 불릴 정도로 살아가면서 아주 큰영향을 미칩니다.
이번 시간에는 치아를 위해서 절대 먹으면 안되는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
첫째. 술
술 즉 알코올은 면역 체계에 안좋은 영향을 줄 뿐아니라
특히 치아 건강에도 좋지 않은 영향을 줍니다.
술을 지나치게 섭취할 경우 뼈의 대사에 영향을 주게되어서
전반적으로 뼈 손실을 일으키기 때문이라고 하네요.
또 술의 알콜성분은 입 안을 건조하게 만들어서
세균 번식하기 좋은 상태를 만들므로
치아 건강에 아주 좋지 않습니다.
둘째. 에너지 음료 & 탄산음료
탄산음료가 치아 건강에 좋지 않다는것은 많은 사람들이 이미 잘알고 있어서 넘어가겠습니다.
에너지음료를 과하게 섭취할 경우 치아의 변식, 입냄새, 충치 등을 유발할 수 있는데요.
이는 보통 에너지음료나 스포츠음료에는 탄산음료보다 산 성분이 더 많기 때문입니다.
Tip) 특히 레몬이나 라임 등 신맛이 나는 에너지 음료는 치아에 더욱 안좋은 영향을 미칩니다.
셋째. 신맛나는 젤리, 사탕
치아 건강을 위해서는 젤리나 초콜릿, 사탕, 엿, 카라멜 등을 피하는 것이 좋습니다.
특히 당 함량이 많고 끈적끈적한 젤리는 치아에 달라붙어 충치를 유발하는 세균인
뮤탄스균을 활발하게 번식시키며 부분적으로 떼운 충전재 등을 떨어지게 만들수 있어서
주의가 필요합니다.
넷째. 말린과일
당분이 다량 함유된 말린 과일은 치아에 쉽게 들어 붙으며 이로 인해 세균이 많이 생기게 됩니다.
따라서 과일은 되도록 과일 그대로 먹는 것이 좋으며 만약 말린 과일을 먹은 경우라면 꼭 물로
입을 헹군뒤 2~30분 후 양치질을 해서 씻어내야 한다고 합니다.
다섯째. 얼음
딱딱한 얼음을 씹어 먹으면 치아에 금이 생길수 있습니다.
또한 턱관절에도 좋지 않은 영향을 미치기 때문에 얼음 섭취는 가급적 피하는것이 좋습니다.
여섯째. 흰식빵
흰 식빵과 같이 탄수화물이 많은 음식이 입안에 오래 남아있는 경우 충치를 유발할수 있습니다.
따라서 이런 음식물을 섭취한 뒤에는 가급적 늦지 않은 시간에 양치를 해주는 것이 좋습니다.
지금까지 
치아를 썩게 만드는 최악의 음식 편이였습니다~!
좋은하루되세요~!!
