물을 씹어 먹어보셨나요? 뭔가 어감도 문장도 이상하죠? ㅎㅎ
즉 물을 건강하게 마시는 방법이라고 합니다.
▼물을 건강하게 씹어먹는 방법 ▼
연구소에서 물과 침에 관해서 연구를 하게되었는데
그 결과.. 하루 두잔정도의 물을 바로 삼키지 않고
입안에 머금어 침과 잘 섞어준 후 차를 음미하듯
스며들게 마셔주면 세포의 활력과 신경의 긴장해소에
아주 큰 도움을 준다고 합니다. ㅎㅎ
이는 침 속에 분해효소인 아밀라아제와 발암요인중 하나인
활성산소를 없에주는 옥시다아제가 들어있기 때문으로
물이나 음식을 천천히 오래 씹으면 침이 충분히 섞여서
살균작용이 활발하게 일어나게 되기 때문이라고 합니다.
이렇게 입안에서 침으로 인해 독이 제거되면 장에서
영양분을 흡수할때에도 독소의 발생이 줄어들기 때문에
혈액이 오염되는 것을 막아주는 효과도 볼수 있습니다.
▼물을 건강하게 씹어먹는 생활화를하면 생기는 효능 ▼
첫째. 소화
연구에 의하면 식사중이나 식후에 찬 물을 마시면
먹는 음식의 지방을 경화시킨다고 합니다.
음식을 섭취할때 찬물을 마시면 장 내벽의 침윤 현상이
생기게 되는데 이것이 반복되면 장암을 유발하는 원인이 될수 있습니다.
찬물대신 따뜻한 물을 마시면 이러한 문제가 해결되며 소화를 돕는데도 효과적입니다.
둘째. 변비 예방및 개선
따뜻한 물을 마시면 장운동이 활발해지는 효과가 있어서 변비를 예방할수 있습니다.
또 위장에 남아있던 음식 찌꺼기를 분해하고 부드럽게 만들어주기 때문에
장 내벽에 자극을 주지 않고 음식물을 매끄럽게 이동시켜줄 수 있습니다.
셋째. 해독
따뜻한 물을 마시면 체온 상승으로 인해 땀이 나게되며,
이때 몸의 독소가 배출됩니다.
Tip) 레몬즙을 넣어 마시면 최상의 효과를 볼수 있습니다.
넷째. 조기노화 예방
체내에 독소가 쌓이면 되면 노화가 촉진되게 되는데,
따뜻한 물을 마시면 독소가 배출될뿐 아니라
활성산소로 손상된 피부 세포의 재생을 도와 피부 탄력을 더해줍니다.
다섯째. 체중감량
따뜻한 물을 마시면 신진대새가 원활해지기 때문에 체중감량에 도움이 됩니다.
Tip) 레몬을 넣어 마시면 체지방의 분해 를 촉진하는 효과가 있습니다.
여섯째. 혈액순환/신경계 개선
근육과 신경이 제기능을 할 수 있도록 혈액 순환을 개선시켜 줍니다.
또한 신경계 주변에 쌓인 지방을 분해해주는 효과가 있어서 신경계를
건강하게 유지 시켜줍니다.
일곱번째. 감기증상 완화
따뜻한 물은 감기나 기침/ 인후염의 천연 치료제이며 가래를 용해하여
기도를 뚫어주기 때문에 목의 염증을 가라앉히고 코도 뚫어주는 효과가 있습니다.
여덟번째. 생리통완화
따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜주기 때문에 생리통과 경련증상이 완화됩니다.
아홉번째. 여드름/뾰루지 예방
몸속이 정화되어 여드름을 유발하는 근본의 원인을 제거 해줍니다.
열번째. 모발을 건강하고 생기있게
모근에 활력을 더해줘서 모발이 부드럽고 윤이 나게 됩니다.
지금까지 
따뜻한 물을 씹어 먹으면? 효능보는 신체의 놀라운 변화 편이였습니다~!
좋은하루되세요~!!
