어제가 어버이날이 였다. 부모님을 위해서 지정된 날이란다. 원래는 미국의 어머니날(5월 둘째주 일요일)의 영향를 받아서 생겼을 거라 추측한다는 글을 읽었다. 우리나라도 옛날에는 어머니 날이였다. 단지 아버지 날이 별도로 없던시절에 아버지에 대한 형편성이 어긋난다는 주장이 제기 되면서 아버지를 포함 하기 위해서 어버이 날로 변경(1973년) 되지 않았나 추측

소와 사자가 있었습니다. 둘은 죽도록 사랑해 결혼하여 살게 되었습니다. 둘은 최선을 다하기로 약속하고 서로를 위해서 부단히 노력 했습니다. 소는 최선을 다해 맛있는 풀을 날마다 사자에게 대접 했습니다. 사자는 싫었지만 참았습니다. 사자도 최선을 다해 맛있는 살고기를 날마다 소에게 대접했습니다. 소도 괴로웠지만 참았습니다. 그러나 참을성에는 한계가 있습니다.

5월은 가정의 달이라 합니다. 어린이날,어버이날,입양의날,스승의날 ,부부의날과 같이 가정과 관련된 기념일이 많은 5월을 가정의달이라 부릅니다. 오늘은 어린이날이 토요일이라서 월요일인 7일이 대체공휴일이 되어서 오늘도 쉬는 날이였습니다. 큰아들내외가 오늘 아침 연락이 와서 어버이날을 기념하는 차원에서 오늘 저녁식사를 같이하잔다. 오전에는 집에서 집사람과 작년에

오늘 아침에는 일찍 일어 났다. 눈을 뜨긴 했는데 평소와 다르게 쉽게 일어 날수가 없었다. 침대에 누워서 기지게도 켜고 몸을 뒤흔들기도 했지만 평소의 몸상태가 아니였다. 거실에 나와서 밖을 보니 비가오고 있었다. 비가와서 몸이 이렇게 무거운가 ? 머리도 아픈것 같고 ~~ 지난주 치료해서 다 나았다고 생각한 오른쪽 팔도 또 다시 아픈것같고~~ 겨울에도 하지않턴

몇일전 봄 채소 심기위하여 장만해놓은 밭에 봄 채소를 심기 위하여 아침에 모종 시장에 가서 모종를 샀다. 고구마,고추(아삭이고추,청량고추,일반고추),파,가지,토마도 오이,상추,파프리카,모종를 사고 알타리무우,당근,부추, 상추 씨를 55,000원에 샀다. 밭에가서 모종를 심기 위해서 일을 분담했다. 우리집사람은 고구마를 처음 심어 보기 때문에 밭고랑에 고구마

몇년전부터 나이가 들면서 별일 아닌것인데도 감정이 복받처서 눈물이 날때가 자주 발생한다. 요사인 TV를 보다가도 눈에서 눈물이 날때도 있어서 집사람 보기에 민망할 때가 종종 생기곤한다. 남자는 테어나서 3 번 운다는 옛이야기가 생각난다. 옛 어른들이 말하는 3번이란 태어날때 , 부모님이 돌아가실때 , 자신이 죽을때 라는데 ~~~ 이런 말이 나온 배경은 아마도

어제부터 봄 비가오더니만 봄비와 함께온 바람때문에 밖에서의 봄 일들을 할수가 없다. 우리는 내륙에 살다보니 큰 바람의 피해를 격은적은 별로 없다. 그러다보니 큰바람이 있를 때면 태풍이 왔다고들한다. 태풍은 발생 지역에 따라 이름이 달리 불린 다. 태평양 남서부에서 발생하여 우리나라 쪽으로 불어오는바람을 태풍,대서양 서부에서 발생한는것을 허리케인 , 인도양에서

몇일전 골프 회동에서그린쪽 홀컵을 향하여 공을 첬지만 공은 엉뚱한 방향으로 날아가서 (주로 오른쪽으로 날아감)당황한적이 자주 있었고 그것때문에 공를 칠때마다 의도적으로 왼쪽으로 방향를 틀고 공를 치곤했다. 같이 간 후배는 공를 칠때 릴리스가 잘되지 않아서 일어난 현상이라면서 공를 치고난뒤에 릴리스를 잘해주라고 권고 하곤 했지만 필드에서는 쉽게 고처지지 않았다.

장모님이 요양원에 입원 하신지도 4년이 되어간다. 우리집에서 장모님을 모섰는데 가끔 답답하다 하시면 바람도 쉴겸 해서 서울 처재집에가실때도 있고 영천이나 철원에 처남 집에가실때도 있었으나 결국에는 우리집을 기점으로 해서 왔다 갔다 했다.그러다보니 우리집에 와서 계실때가 재일 많았다. 장모님도 우리집를 제일 선호 했기 때문에~~ 4년전 치매가 심한 장모님은 영천

골프는 계절에 따라 매우 민감한 운동이다. 봄에는 겨울동안 연습장에서 연습한 실력를 시험해보기 위해 필드에 나가지만 연습장에서 잘되던 모든종류의 공들이 필드에 나가면 생각되로 되지않아서 점수도 않좋고 삿또한 실망할 정도로 안되는 경우가 있다. 뒤 땅을 치거나 토핑하거나 공를 치기는 첫지만 방향이 생각한 쪽으로 날아가지 않고 엉뚱한 방향으로 날아가는 경우가 있어서

오늘은 주일이라서 주일예배 를 보기 위하여 교회에 갔다. 아직 퇴직한지가 몇달이 지나지 않아서 봉급날과 연금 받는 날이 엇갈려서 교회에 십일조 하는 날까지 홀란이 생기기도 한다. 매월 25일이 연금 받는 날이기 때문에 십일조도 25일이 지나는 첫주일에 십일조를 드리고 있으나 연금이 계좌 입금되다보니 25일이 언제 지나갔는지 도 엇갈릴때가 있었다. 집에만 있다보니

오늘은 토요일이다. 교회에서 친목 부부 산행를 간다고 하지만 집사람의 건강이 좋지 않아서 가지못하고 집사람과 기름방에 가서 참께로 기름을 짢다. 참께 3되를 가저 갔었는데 참께가 잘 여물지 못해서 기름이 조금 나왔다고 기름방집 사장님이 말씀하셨다. (참기름 3되면 소주병으로 6병정도의 기름이 생산되는데 5병기름이 생산됨) 기름을 짠 뒤에 집 에 돌아와서 조금

현대인들은 몸짱이 되기 위해서 다이어트도하고 헬스장에서 운동를 하면서 몸만들기에 여념이 없는데 몸짱이 되기 위해서는 운동를 하면서 식단 관리를 잘하여야만이 가능하단다. 몸짱이 되기를 원하면 다음 음식은 가급적 피하란 기사가 있어서 소개코자한다. 튀긴 음식 : 튀김을 하나 먹었다면 1일 필요로 하는 기름은 모두 섭취한 것이된다. 마가린,마요네즈 : 마가린,버터

며칠전 친구와 문경세재 에 갔었다. 오고가는 길에 우연히 텃밭이야기가 나와서 작년 에는 우리집 인근에 작은 텃밭이 있어서 친환경적인 채소를 직접 재배 해서 먹을수 있었는데 작년말에 집을 처분 하는 관계로 텃밭도 없어저서 아쉽다고 했더니만 친구는 시내 가까운 (시내에서 3 km정도 떨어짐)곳에 밭이 있는데 농사 지을 형편이 되지 못해서 걱정하고 있었다. 작년

우리 모두 하루 30분 걷기 운동를 하여 건강한 생활하시기 바라며 규칙적인 걷기운동를 하면 다음과 같은 걷기 운동의 효과가 있음을 를 소개 합니다. 체중감소 ~ 체중감소의 최고의 유산소 운동 혈압조절 ~ 적절한 운동을 지속적으로 하면 약 10mHg 혈압 감소효과 당뇨조절 ~ 저혈당 유발과 부상의위험이 적은 운동임 심장을 튼튼히 ~ 심장기능향상 콜레스테롤수치

우리 모두 하루 30분 걷기 운동를 하여 건강한 생활하시기 바라며 규칙적인 걷기운동를 하면 다음과 같은 걷기 운동의 효과가 있음을 를 소개 합니다. 체중감소 ~ 체중감소의 최고의 유산소 운동 혈압조절 ~ 적절한 운동을 지속적으로 하면 약 10mHg 혈압 감소효과 당뇨조절 ~ 저혈당 유발과 부상의위험이 적은 운동임 심장을 튼튼히 ~ 심장기능향상 콜레스테롤수치

지난 토요일 서울에서 자녀 결혼식를 치른 친구가 연락이 왔다. 서울이라 결혼당일 초대는 못하고 결혼식이 끝나고 조용한 시간을 내어 주위 친구들을 따로 불러서 식사 자리를 마련했단다. 약속장소에 가니 고향 친구들이 거의 다 와있었다. 모두들 반갑게 인사를 하고 서로의 안부를 전하고 했다. 지난주 큰일을 치른 친구는 왜 공식적으로 친구들에게 청첩을 하지않았느냐고

작년부터 근력 운동차 매일 헬스장에 간다. 오늘도 헬스장에 가서 봉체조로 몸을 풀고 꺼꾸리 운동 으로 허리운동 한후에 러닝머신을 30분 가량하고 자전거도 타고 기본 유산소운동을 마친후에 본격적인 근력운동를 했다. 주로 하체운동 위주로 하려고 하지만 운동 기구 자체가 별로 없어서 상체운동 를 많이 하는편이다. 오늘은 비가 오는관계로 실외 운동을 할수 없어서 러닝머신을

시 보건소에서 요사이 성인들에게 많이 발생하는 심뇌혈관질환 예방 수칙을 소개하니 내용을 숙지 해서 건강한 생활 하시길 바랍니다. 담배는 반드시 끊습니다. 술은 하루에 1~2 잔이하로 줄입니다. 음식은 싱겁게 골고루 먹고 , 채소와 생선을 충분히 섭취 합니다. 가능한 매일 30분 이싱 적절한 운동을 합니다. 적절한 체중과 허리 둘래를 유지 합니다. 스트레스를

문경 세재는 과거 한양으로 과거 시험을 보던 선비들이 지나던 길로 영남지방에서 서울로 올라가는 관문이였다. 좌우에 위치한 조령산과 주흘산이 해발 1,000m 가 넘는 험준한 소백산맥 지형사이로 옛 조상들이 드나들던 유일한 통로 였다. 나도 30대 후반부터 50대 초반까지 조령산과 주흘산 등반차 자주 왔던 곳인데 10여년 전부터는 등산 보다는 문경세재 관문 걷기을