안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. :D 오늘은 왜 이렇게 몸이 나른할까요~ 운동을 하면서 체력이 꽤 좋아졌다고 생각했는데 이런 날에는 그 넘치는 기운 다 어디로 갔나? 싶어요! 1. 아침 공복 무게 (2018-05-08) 2. 하루 식단 (아침/ 점심/ 운동 전/ 운동 후 식사) 모카크림식빵 2조각, 젤리 2개...! 달콤한 간식의 유혹 :,( 평생

애정, 2018 방문을 살며시 열고 사랑한단 말과 작은 선물을 건넵니다. 카톡과 문자 메시지로는 그렇게 쉽고 가벼웠던 한마디가 눈가에 기대와 미안함이 자글자글 주름진 부모님 얼굴 앞에선 참으로 무겁고도 마음 가득 경건해지기까지 합니다.

안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. :D 오늘은 약 한 달 만에 인바디를 측정했어요. (두근두근) 항상 그랬듯이 아침 공복(물도 X) 상태로 운동 전에 쟀답니다~ 이번에는 같은 장소, 머신으로 측정해서 정확도가 조금 더 업! 1. 아침 공복 무게 2018-05-07 차곡차곡~ 2018-03-30 인바디 측정 결과 2018-05-07 인바디 측정 결과 기간:

안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. :D 오늘은 오전에 내리던 비가 개고 따뜻한 볕 아래, 산책하기 참 좋은 날이었네요. 태양 비타민 가득 충전하고 새로운 한주도 가뿐하게 시작해야겠습니다.♥ 1. 아침 공복 무게 2018-05-06 나름대로 즐겁게 다이어트를 했던 한주 :) 대자연 오기 이전의 몸무게로 겨우 돌아갔다. 이번에는 좀 더 마음을 단단히 먹고

위태로운 황홀, 2018 밤과 물이 만나 사이를 채우려들 때 바람이 스치지 않고 내 안에 쌓이어 간다 한껏 부풀은 나는 한없이 가벼워진다

안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. :D 지난 번에 필라테스 볼↓ ↓ ↓을 터트리고 행운을 획득(?)했지요! 조금 고민하다가 재미로 복권을 조금 사봤답니다. 그래서인지 토요일이 다가올수록 설레이는 기분~♪ 이런 기분에 로또를 사는 건가?! 싶기도 했어요. XD 1. 아침 공복 무게 2018-05-05 투머치 지방!! 내 몸에 현재 운동량을 고려했을 때

내가 사랑에 푹 빠져버린 동네라면 단연 '통영'이다. 통영은 푸른 바다를 에워싸고 있는 작은 마을이다. 조금만 높은 곳에 올라서면 통영 온 동네가 시야에 한아름 안긴다. 동피랑 언덕에 올라서면 크지 않은 정자가 있는데, 그곳에서 바라보는 풍경이 누그네들에겐 좁다랗고 답답하게 느껴질 수 있겠지만 나에게는 소박하지만 아담하고 아기자기한 분위기를 느끼게 해준다.

안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. :D 오늘은 신나는 불금!인데요. 심지어 연휴가 있어 좀 더 기쁩니다! 여러분들은 불금에 보통 무얼하시나요?! 머릿속을 스쳐지나가는 몇몇 스티미언분들...! 목요일에 사둔 술을 홀짝홀짝 드실 @afinesword 님을 비롯해 불금에도 헬스장에서 뜨겁게 몸을 달굴 헬스티미언!! 분들 삼삼오오 즐거운 시간을 보낼 우리 @youth

안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. 비가 조금 내려서 공기가 좀 맑아질까 기대했지만 여전히 미세먼지가 심각한 수준이네요... 자전거 타고 상쾌하게 공원을 누비는 날이 언제 올까요? 매일 공기 상태 확인하며 실내에서 꽁 박혀 있는 게 괜히 억울하고 슬퍼집니다. T_T 그래도 시원한 패퍼민트 차 한잔 마시면서 올 여름을 계획해보는 이 시간도 즐겁습니다~ 스티미언

안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. :) 오늘 많이들 쉬시면서 좋은 시간 가지셨나요? 또 어제와 같이 출근하신 분들도 많이 계시겠죠. 그래도 오늘 맛있는 것 드시면서 기분 좋은 하루 보내셨길요- 새벽엔 비가 오려는지 집에 가는 길에 비가 조금 내리더라고요. 맑은 공기를 가슴 가득 들이마시고 싶은 밤입니다. :) 1. 아침 공복 무게 많이 먹었으니까...

안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. 뭔가 아주 오랜만에 올리는 일지같은...느낌입니다. ^^;; 주말은 잘 보내셨는지요! 저는 여러 가지 고민이 떠오르는 주말이었는데요. 생각보다 식단 제한이 적은 다이어트는 즉각적이고 큰 효과가 없는지도 모르겠단 생각도 들고 '자유롭게 먹기로 했으면, 적당히! 먹으며 절제하면 되잖아-' 하고 의지력이 떨어지며 자책하기도

<내 마음 속 그녀의 초상> 저는 가끔 아직도 흰 머리카락 하나 안 나고 언제나처럼 밝고 유쾌한 엄마를 보면 놀랍습니다. 저는 한 해가 다르게 '늙는다는 것'을 체험하고 때론 이러한 것에서 오는 무기력한 감상에 젖곤 하는데도 엄마는 한 해가 지나도 이렇게나 에너지가 넘칠까! 하고 부러움의 시선과 함께 꺄르르 말을 건넵니다. 오늘은 엄마에게서 이런

안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. :D 어제부터 저는 자전거를 다시 꺼내타기 시작했어요~ 운동하러 오가는 길도 자전거를 타고 가니 부는 바람에 기분이 좋고, 유산소 운동도 저절로 되니 좋더라구요. 평소보다 무거워진 몸에 운동도 지치고, 식단을 꾸려가는 것도 조금 힘들었는데 이렇게 응원&격려의 말씀들을 하나하나 다시 읽고 보니 좀 더 힘내봐야겠다는

안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. :D 주말은 참으로 잘 먹고 잘 쉬었습니다. 때때로 '이거 접어야 되는 거 아냐...?'하는 마음이 들만큼 자유롭게 먹기도 하고요. 그럼에도 꼭! 지키고자 했던 '기록하기'와 '단백질 챙겨먹기'! 이번 주에는 새롭게 기분 전환하며 주말 동안 잃었던 에너지를 다시 뿜뿜!하려고 해요. ♥ 1. 아침 공복 무게 2018-04-24

안녕하세요! 엔젤민입니다. ^^ 지난 팔로워 300명이 된 기념으로 연 이벤트에 많은 분들이 정성껏 영화와 책을 추천해주셔서 얼마나 기뻤는지 모릅니다. :D 저도 정말 인상깊게 본 영화와 책도 골라주셔서 공감도 되고 다시 보고 싶어지기도 했답니다~ 추천해주신 작품들이 모두모두 보고 싶었지만 어쩔 수 없이 오래 고민하여 선정한 세 분입니다! @lovelynamki

안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. :D 오늘은 '빨간불' 켜진 식단으로 돌아왔습니다. 주륵... 그래도 82일차에 접어든 만큼 멘탈 붙잡고 한주 마무리해봅니다...! 1. 아침 공복 무게 2018-04-19 (+0.5kg/ 총 -0.6kg) 생활이 편하고 모든 게 순탄하게 느껴질 무렵 여자는 매달 한 번씩 몸과 마음이 불편한 한 주를 겪는다. 조금씩

안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. :D 아아 제가 빵을 그렇게나 좋아하는 줄 이제야 깨닫고 있습니다. 세상 모든 빵들이 이렇게 먹고 싶을 수가요. ㅎㅎㅎ 식빵 한 조각도 달고 맛있는 요즘... 식빵에도 꽤 많은 양의 설탕이 들어간다는 사실을 알고 계신가요?! 인사를 시작하자마자 빵 이야기로 가득하네요...^^ 여러분은 어떤 빵을 가장 좋아하시나요? 지금

안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. :D 자주 방문하는 카페 중 하나인 스타벅스에 저런 메뉴가 다 있더라구요?! 이름은 '옥고감'ㅋㅋㅋㅋㅋ 간도 안 되어있어서 옥수수, 고구마, 감자 본연의 맛이 납니다. 다이어트를 하다 보니 보이지 않던 메뉴도 다 눈에 보이고 그러네요... 털썩... (아... 블루베리베이글 포장은 비밀입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋ) 예전 같으면

안녕하세요! 다이어트 중인 엔젤민입니다. :D 지난 주말은 정말 잘 먹고 잘 놀았던 기억으로 가득합니다. 벚꽃이 다 지기 전에 구경도 다녀오고 오랜만에 상쾌한 공기도 맡으니 기분이 업업! 아마도 제 체지방도 함께 업업! 되지 않았을까 싶습니다... :( 그래도 어쩌겠나요. 다시 좀 더 움직이며 '아~ 잘 먹고 잘 놀았다!'하고 생각해야지요. ㅎㅎㅎ 평소와 달리

안녕하세요! 어느새 팔로워 300명!!달성한 @angelmin 입니다. :D 올해 처음으로 지인의 강력한 추천으로 시작하게 되었는데요. 열심히 해보겠단 마음도 잠시, 약 한달 간의 휴식(?)도 있었답니다. :,( 다시 돌아와, 이렇게 여러 스티미언들과 함께 좋은 글과 생각을 나누다보니 저도 모르게 정도 쌓이고, 소중한 관계도 맺어가는 것 같아 기분이 좋습니다.