Una semana más sumando kilómetros, fuerza, disciplina y, sobre todo, constancia.
La semana comenzó el lunes en el gimnasio estrenando una nueva rutina full body recomendada por mi entrenador de running. Una sesión exigente pero muy efectiva que dejó excelentes sensaciones. En la noche, nuestra acostumbrada clase de stretching nos ayudó a cerrar el día trabajando movilidad, especialmente de cadera, un aspecto fundamental para cualquier corredor.
El martes, al estar en semana de recovery, cambié la pista por una salida suave con el equipo. Disfrutamos una de nuestras rutas tradicionales manteniendo un ritmo controlado y cómodo, justo lo que necesitaba el cuerpo. Además, mantuvimos una de nuestras tradiciones después de cada carrera: tomarnos una foto quienes participamos el fin de semana. Esta vez fue especial compartir ese momento con karla, quien lucía orgullosa su medalla, mientras yo celebraba mi tercer lugar absoluto femenino en los 14K de Ultra Endurance Trail Petaquire.
El miércoles celebramos el Global Running Day con un divertido 5K dentro del Parque del Este. Fue una noche especial; luego celebramos el cumpleaños de una compañera del grupo de funcionales. Aunque no pude asistir al gimnasio por compromisos laborales, siempre estoy agradecida porque fue una semana de mucho trabajo y productividad.
El jueves no corrimos por qué la lluvia no nos dejó 😢. El viernes regresé al gimnasio. Como no tendría trabajo de montaña el sábado, aproveché para fortalecer piernas y glúteos siguiendo las recomendaciones de mi entrenador de running, sumando también un poco de core para mantener el equilibrio en la preparación.
El sábado fue día de descanso total. Y hoy domingo, después de esperar que la lluvia me diera una tregua, pude completar mis 10K en zona 2 en el Parque del Este. Hubo lluvia, sí, pero también hubo compromiso con el plan.
Así cerramos una semana de recuperación, agradeciendo lo vivido y preparándonos para lo que viene. Mañana comienza oficialmente el camino hacia los 32K de Ultra Race Chichiriviche.
Seguimos construyendo paso a paso.
La esencia no se copia
