Resistencia, Poder y Abdomen. La sesión de hoy está enfocada en el abdomen, pero ameritando una combinación de poder y resistencia; porque tendremos a la disposición, la acción de otros grupos musculares

Saludos y Bendiciones Runners. Hoy despues de varios dias salí a entrenar con mi esposo, el ha estado ocupado con su trabajo, para hoy tomamos una ruta que nos da mucha calma, paz, no han sido dias fáciles,

After achieving my 7min per km goal, I have a look at the benefits of simply walking

Potencia y Tensión Inferior. Actualmente, me he sentido muy satisfecho con los resultados de todas las rutinas que he vendido presentando. Primero; todo esto, aunado a la disciplina y buena alimentación,

Before continuing with this lesson, if you are joining this series for the first time, I highly recommend reading the complete overview of everything we have covered so far. A Beginner's Journey Through

Tríceps, Núcleo, Piernas. Para este día tenemos otra poderosa y grandiosa rutina, que involucra una trilogía espléndida. Vamos a trabajar los tríceps de una manera demasiado diferente; activarás tu núcleo

Movilidad y Fuerza. En la rutina de hoy iremos de menos a más; es decir, en el circuito, vamos a comenzar con movimientos para activar nuestra cadera de una manera diferente. Acto seguido; el tren inferior

I'm happy I got there, but I think the cost is too high

Activación Total. Bienvenidos a una nueva sesión para activar todo tu cuerpo; tendremos movimientos nuevos y poderosos, donde tus brazos, abdomen y piernas se mantendrán en constante movimiento, para que

Saludos y Bendiciones Amigos. Saludos mis amigos, que tal?, como van sus dias? Que les parece mis queridos amigo, hoy sali a entrenar como todos los dias bien temprano, si me pareció raro que hoy amaneció

🏋212.0 kcal @tranmtb just finished a 0.0km weighttraining, that lasted for 71 minutes. This weighttraining helped tranmtb burn 212.0 calories. Description from Strava: If you would like to check out this

Natron is a free and open-source compositing application that follows the same node-based workflow used by many industry-standard visual effects tools. While software such as DaVinci Resolve includes

mid day summer run in Chicago is brutal!

Abajo y Con Mancuerna. Continuamos fortaleciendo nuestro eje de movilidad y estabilidad; claro que sí, porque el abdomen y el tren inferior serán las estrellas principales del día de hoy, además de activar

It's actually a lot easier than you think

Lately I’ve begun working out with a personal trainer to kind of get some movement and some strength training back into my life. It has been a little over a month and I have seen some notable improvements

Full Acción. Mantener el cuerpo activo en todo momento es genial y para ello, siempre hay que estar de forma constante en movimiento, cumpliendo sesiones de ejercicios que permitan quemar calorías, fortalecer

En Una Mano. Si duda alguna, la sesión de hoy permite continuar desarrollando y fortaleciendo todo nuestro cuerpo; sin embargo, como es mi costumbre proponer variedad. Cada ejercicio que vamos a realizar

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Sabado, hoy realicé el entrenamiento largo del fin de semana. Gracias a dios conte con compañía ya que mi esposo esta de viaje, y siempre este entrenamiento se hace mas

Дикі маки вже давно квітнуть скрізь попри доріг, стежин, на пустирях та луках. Та ось сьогодні я вперше побачила ціле поле пшениць і ячменів, рясно вкритих цими чарівними червоними квітами. Звісно, рука