Saludos Runners. Gracias Dios por un nuevo dia, sigo de dias libres, por lo que aprovecho la oportunidad de salir a entrenar aunque sean pocos kilometros para despejar y soltar. Sali temprano a entrenar

Saludos y Bendiciones Runners. Inicie el dia Viernes actica con un entrenamiento corto pero muy agradable , con un hermoso clima, y una vista maravillosa. Hoy sali a entrenar junto a mi esposo, por lo

TOPs are probably the part of TouchDesigner that I feel most comfortable with. The reason is simple: working with images and video follows a workflow that feels very familiar if you've spent time editing

Triple Declinado. Hoy; nuestro mueble será el protagonista, porque será el material necesario para ejecutar nuestro circuito, compuesto como siempre; por tres poderosas estaciones. El tren superior se

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Jueves, hoy volvi a entrenar en las tardes en el estadio después de mucho tiempo, mi hija ya esta de vacaciones, y ya no tengo que ir a buscarla al liceo en las tardes,

🇵🇱 Dni regeneracji powinny służyć odpoczynkowi… ale u mnie zamieniły się w walkę z systemem. 😅 Od dwóch dni razem z ChatGPT próbujemy rozwiązać problem z Bluetooth w Boot Camp na moim MacBooku. Instalacja

With just a few days to go until the World Cup ends, I can’t wait to bring this chapter to a close, as the workload has been enormous with the Albiceleste’s victories. Meanwhile, rather than resisting

Tridente Activo. Hoy tenemos una acción triple, donde vamos a ejecutar ejercicios que involucran a los brazos, abdomen y piernas; siempre dándole ese toque integral para, que todo el cuerpo se mantenga

🇵🇱 Wtorek rozpoczął się spokojnym biegiem regeneracyjnym na bieżni, a później przyszedł czas na trening siłowy PUSH. Dziś nie chodziło o bicie rekordów, ale o konsekwentne budowanie formy. 30 minut lekkiego

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Martes, después de mucho tiempo volví hoy a entrenar intervalos en el estadio, ya que el estadio estuvo tiempo cerrado, y despues de abrir vinieron las lluvias, aun estan

🇵🇱 Po całym dniu i kolejnym treningu czas uzupełnić paliwo. Dziś postawiłem na prostą, ale bardzo skuteczną kolację regeneracyjną. Skyr, jogurt naturalny, porcja białka w proszku, odrobina mascarpone

Don't drink very much water? Seriously?

Codos y Piernas. Hoy tenemos una sesión muy movida; porque vamos a ejecutar un cardio sabroso, donde lanzaremos codazos, vamos a quemar grasas y se generá muy buena intensidad en el tren inferior. Todo

🇵🇱 Dziś zamiast klasycznego treningu po asfalcie postawiłem na górski bieg w okolicach Siodła nad Szczyrkiem. Plan był prosty – spokojne kilometry, trochę przewyższeń i kontakt z naturą. Jak się jednak

Greetings to you all! I welcome you all to my daily prompt today on the hl-w226e1. This is really an interesting topics because everyone has it's own pattern of training children, some believe more in

Saludos Runners. Después de varios días sin poder entrenar con el equipo por ocupaciones laborales, hoy tuve la gran oportunidad de salir hacer ruta con el equipo, siempre hace falta, entrenar en comunidad

Aquí nadie se rinde y Seguimos Abajo, porque la acción en el tren inferior no se detiene. Continuamos fortaleciendo nuestro eje de soporte y movilidad; tener esta zona del cuerpo es vital, porque a partir

Saludos y Bendiciones Runners. Esta semana los entrenamientos han estado un poco diferido por las condiciones climáticas, las lluvias han estado fuerte por mi pueblito. Hoy amanecio el clima un poco nublado,

🇵🇱 Pierwszy trening tempowy po przerwie Po kilku tygodniach spokojnego budowania bazy przyszedł czas na pierwszy trening tempowy. Plan był prosty: 5 × 3 minuty w równym rytmie, bez szarpania i bez walki

How much do we have to spend before things just simply work?