#training

Más Núcleo, Más Intensidad. La variedad en rutinas de ejercicios no se detiene y hoy no será la excepción, porque tenemos preparada una sesión enfocada en nuestro centro o eje de estabilidad y control

Decoding CrossFit #15 — Because apparently every round needed to be worse than the one before it... Some CrossFit workouts look almost harmless when you first read them. This one said: 12-minute AMRAP

🇵🇱 1. Znowu trochę normalności Ostatnie tygodnie nie układały się idealnie, dlatego coraz bardziej doceniam takie dni jak dzisiaj. Nie wydarzyło się nic spektakularnego, ale właśnie o to chodzi. Udało

Hombros, Núcleo Piernas. Continuamos activos con más y mejoradas rutinas; en tal sentido, el día de hoy nuestro cuerpo será capaz de realizar un circuito que va más allá de nuestros sentidos. Vamos a

Una Nueva de Tren Inferior. Para quienes están acostumbrados a entrenar, trabajar la zona inferior del cuerpo no debe representar ningún tipo de problemas. Sin embargo; existen muchas personas que prestan

🇵🇱 Lotnisko #4 – spokojne 10 km w jesiennej szarości 🏃‍♂️ Kolejne 10 km na dobrze znanej pętli wokół bielskiego lotniska. Tym razem pogoda zdecydowanie bardziej listopadowa niż jeszcze kilka dni temu

🇵🇱 Wiosną wszystko wyglądało całkiem dobrze Jeszcze kilka miesięcy temu projekt SUB40 rozwijał się właściwie zgodnie z planem. Wiosną regularnie startowałem i wyniki były całkiem stabilne: 44:12 w

Pura Cadera. El enfoque de hoy estará dirigido a una región del cuerpo sumamente importante; una zona que es responsable de estabilizar gran parte de la musculatura, en especial la pelvis. De igual manera;

En la vida buscamos lo que extrañamos, lo que queremos y sobre todo lo que nos hace falta. ¿Cuándo lo aprendiste? Extrañar es muy válido y buscar aquello que extrañamos tiene mayor valor, no importa las

Super Movilidad y Control. Volvimos al ruedo con más combinaciones potentes para darle acción a todo nuesto cuerpo. Estamos convencidos, que al aplicar ejercicios que conlleven a la movilidad, control

🇵🇱 Wieczorem nad Jezioro Żywieckie 🌙🏃 Dzień zakończyłem dokładnie tak, jak lubię — ruchem i zmianą otoczenia. Tym razem padło na wieczorne bieganie nad Jeziorem Żywieckim. Temperatura około 5°C, ciemno

Leyeron bien el título. Otra sarta de pendejadas en la piscina, les va a robar 5 minutos de su apreciado tiempo. Algo que agradezco en demasía porque si no me leyeran, no sabría decir a que carajos me

Wer in der BVB-Reha anleitet, kennt diesen Teilnehmer: pünktlich, arbeitsbereit, freundlich – und nach zehn Minuten ist er bei etwas ganz anderem. Anweisung wiederholen, ermahnen, wieder anweisen. Das

I just finished a 0.00 km WeightTraining, that lasted for 1h 6m. This WeightTraining helped me burn 174.0 calories. Activity Summary    Activity Type:WeightTraining Distance:0.00 km Duration:1h 6m Calories

Desde el Cangrejo. Me encanta realizar este tipo de rutinas donde interviene la postura del cangrejo. Esta posición es fantástica, porque a través de ella, podemos realizar una variedad de movimientos

I just finished a 0.00 km WeightTraining, that lasted for 1h 9m. This WeightTraining helped me burn 172.0 calories. Activity Summary    Activity Type:WeightTraining Distance:0.00 km Duration:1h 9m Calories

Como Una Mecedora. Siempre estamos en busca de variedad y ejercicios impactantes para activar nuestro cuerpo. En esta oportunidad, seguimos desarrollando y fortaleciendo el núcleo de una manera totalmente

🇵🇱 Niedziela od rana do wieczora To była jedna z tych niedziel, które trudno nazwać odpoczynkiem, ale właśnie takie dni lubię najbardziej. Rano siłownia i pełne FBW, w południe terenowe bieganie po Gaikach,

Triple Acción. En oportunidades anteriores por cuestiones de salud, estábamos subiendo contenido netamente fotográfico; todo esto, debido a la cirugía de tiroidectomia total y extracción de ganglio axilar

Vor ein paar Wochen habe ich hier über die ReZA geschrieben, die Pflicht-Weiterbildung, ohne die ich Gartenbau-Werker gar nicht ausbilden dürfte. Heute geht es um den Teil, vor dem vermutlich jeder in