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Omarcitorojas
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2020-09-01 23:06
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Full Deportes
2026-06-26 01:33
Tríceps, Núcleo, Piernas [Esp/Eng]
Tríceps, Núcleo, Piernas. Para este día tenemos otra poderosa y grandiosa rutina, que involucra una trilogía espléndida. Vamos a trabajar los tríceps de una manera demasiado diferente; activarás tu núcleo
$ 5.125
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Full Deportes
2026-06-25 01:24
Movilidad y Fuerza [Esp/Eng]
Movilidad y Fuerza. En la rutina de hoy iremos de menos a más; es decir, en el circuito, vamos a comenzar con movimientos para activar nuestra cadera de una manera diferente. Acto seguido; el tren inferior
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Full Deportes
2026-06-24 01:23
Activación Total [Esp/Eng]
Activación Total. Bienvenidos a una nueva sesión para activar todo tu cuerpo; tendremos movimientos nuevos y poderosos, donde tus brazos, abdomen y piernas se mantendrán en constante movimiento, para que
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Full Deportes
2026-06-23 01:48
Abajo y Con Mancuerna [Esp/Eng]
Abajo y Con Mancuerna. Continuamos fortaleciendo nuestro eje de movilidad y estabilidad; claro que sí, porque el abdomen y el tren inferior serán las estrellas principales del día de hoy, además de activar
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Full Deportes
2026-06-22 01:10
Full Acción [Esp/Eng]
Full Acción. Mantener el cuerpo activo en todo momento es genial y para ello, siempre hay que estar de forma constante en movimiento, cumpliendo sesiones de ejercicios que permitan quemar calorías, fortalecer
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2026-06-21 01:25
En Una Mano [Esp/Eng]
En Una Mano. Si duda alguna, la sesión de hoy permite continuar desarrollando y fortaleciendo todo nuestro cuerpo; sin embargo, como es mi costumbre proponer variedad. Cada ejercicio que vamos a realizar
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2026-06-20 01:31
Fuerza, Estabilidad y Control [Esp/Eng]
Fuerza, Estabilidad y Control. Nos volvemos a encontrar con una nueva rutina y está demás decirles, que es muy especial. Hoy combinamos tres elementos, que son primordiales para que nuestro cuerpo funcione
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Full Deportes
2026-06-19 01:58
Cuerpo Entero [Esp/Eng]
Cuerpo Entero. Existen muchos ejercicios que permiten activar el cuerpo completo; podemos hacerlo de manera integral, pero también podemos crear movimientos específicos, para darle enfasis de forma particular
omarcitorojas
Full Deportes
2026-06-18 02:08
Poder Medio [Esp/Eng]
Poder Medio. Entrenar el núcleo se ha vuelto una constante en mis sesiones de ejercicios; y como no serlo, ya que es una zona demasiado importante, que al estar fuerte y desarrollada, permite alejarnos
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Full Deportes
2026-06-17 02:07
Hombros, Pecho y Antebrazos [Esp/Eng]
Hombros, Pecho y Antebrazos. Definitivamente; este es el canal que te ofrece ejercicios divertidos, variados y dinámicos. Hoy no será la excepción; porque tenemos preparada una rutina ultra poderosa, para
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Full Deportes
2026-06-16 02:04
A Los Trenes [Esp/Eng]
A Los Trenes. Tenemos para hoy, una trilogia de ejercicios que van a permitir desarrollar y fortalecer todo nuestro cuerpo. El tren superior, medio e inferior, estarán en constante acción y lo mejor de
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Full Deportes
2026-06-15 02:15
Rodillas Abajo [Esp/Eng]
Rodillas Abajo. El entrenamiento inferior no se detiene y hoy vamos a acompañar esos movimientos con mi mancuerna. Con ello, otorgamos más peso a cada ejercicio, razón por la cual los resultados en tus
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2026-06-14 02:06
Más Running [Esp/Eng]
Más Running. Estamos indetenibles y cada día con más ganas de entrenar y de ofrecerle a todos ustedes, rutinas motivadoras y de calidad. En tal sentido; hoy seguimos activos con mucha acción para el tren
omarcitorojas
Full Deportes
2026-06-13 02:15
Cuerpo a Tierra [Esp/Eng]
Cuerpo a Tierra. La acción y el entrenamiento no se detienen, porque hoy estamos en presencia de una nueva rutina, donde tendremos la oportunidad de activar todo el cuerpo. Vamos a ejecutar movimientos
omarcitorojas
Full Deportes
2026-06-12 02:29
Ligas - Plancha - Flexiones [Esp/Eng]
Ligas - Plancha - Flexiones. El día de hoy vamos a utilizar nuestras poderosas bandas de resistencia, para activar los brazos mientras estamos posicionados en plancha. Tendremos una sesión de tren superior
omarcitorojas
Full Deportes
2026-06-11 02:25
Modo Piernas [Esp/Eng]
Modo Piernas. Nos volvemos a encontrar, con una nueva rutina para darle acción a todo el tren inferior. Tener fuerte esta zona del cuerpo es de vital importancia, ya que representa el motor o el eje de
omarcitorojas
Full Deportes
2026-06-10 01:59
Concentración y Control [Esp/Eng]
Concentración y Control. Ciertamente estamos enfocados en desarrollar y fortalecer la musculatura de nuestro cuerpo; sin embargo, en esta oportunidad se requiere de mucha concentración y control, para
omarcitorojas
Full Deportes
2026-06-09 02:02
Alta Intensidad [Esp/Eng]
Alta Intensidad. El entrenamiento de hoy será demasiado dinámica, ejecutado a través de una sesión de ejercicios que permitirán quemar calorías, oxidar grasa, ganar masa muscular y por si fuera poco, vamos
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Full Deportes
2026-06-08 02:00
Acción Integral [Esp/Eng]
Acción Integral. Trabajar el cuerpo de manera completa e integral, desde mi punto de vista es importante, porque los músculos reciben beneficios de manera equilibrada. Por otra parte; de esta menera se
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Full Deportes
2026-06-07 02:06
Control y Elasticidad [Esp/Eng]
Control y Elasticidad. Así como tenemos rutinas poderosas y potentes; también tenemos para todos ustedes, sesiones de movimientos enfocados en mantener un control corporal optimo y esa movilidad donde
