안녕하세요. @yangpankil27입니다. 오늘은 간만에 [육아일기]이유식 따라하기로 포스팅 하는 것 같습니다. 요즘엔 육아에 대한 포스팅(@kimkwanghwa)에서 배운 방법으로 아이들과 몸으로 놀아 주려고 노력을 많이 하고 있는데요. 이게 생각보다 쉽지가 않습니다. 오히려 달리기 할때보다 더 땀을 많이 흘리는 것 같습니다. 아이들과 몸으로 놀아주는 것이

꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다. 안녕하세요. @yangpankil27입니다. 얼마전 부터 운동을 시작했는데요. 육아에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보 새벽(아침시간) / 아이들 낮잠시간 또는 저녁시간을 활용해서 실시하고 있습니다. 주말엔 새벽시간에는 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는

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안녕하세요. @yangpankil27입니다. 어제는 어린이들이 정말 즐거워야 할 어린이 날이였는데요. 우리집 첫째와 둘째는 고열 감기에 아파서 밖에 나가지도 못하고 병원만 다녀 왔네요. 연휴가 시작되기 하루전인 목요일부터 첫째가 고열로 고생하더니 다음날엔 둘째도 같은 증상으로 힘들어 하니 온가족이 다 힘든 연휴를 보내고 있습니다. 낮에는 호전되어 즐겁게 놀다가도

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 얼마전 고등학교 친구들과 즐거운 시간을 보냈습니다. 이친구들을 알고 지낸 것이 20년이 훌쩍 지난 것 같습니다. 다들 저마다의 삶에 충실히 살다보니 자주 만날 수는 없지만, 가끔 한번씩 이렇게 만나면 어찌나 즐거운지... 마치 어제도 만나고 오늘 또 만나는 듯한 정겨움이 뭍어납니다. 그때는 농구에 미쳐서 매일 같이

꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다. 안녕하세요. @yangpankil27입니다. 얼마전 부터 운동을 시작했는데요. 주말 육아에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보니 새벽(아침시간) / 아이들 낮잠시간 또는 저녁시간을 활용해서 실시하고 있습니다. 새벽시간에는 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 지난 주말에는 부모님 모시고 아구찜을 먹고왔는데요. 아구찜을 워낙에 좋아해서 맛집으로 다니는 곳이 몇군데 있어서 예약하려고 하니... 하필 대부분이 쉬는 날이더라구요. 그래서 간만에 간 곳이 번지농장 돌판아구찜인데요. 부모님께서 매콤한 걸 잘 못드셔서, 최대한 덜 맵게 해달라고 예약까지 했지만... 역시나 매콤하긴

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 오늘은 아침부터 비가 내리고 잠시 주춤하더니 퇴근시간 무렵부터 또 이슬비가 내리기 시작하네요. 이런날엔 파전에 막걸리도 좋긴한데요... 아내가 스케이크를 해준다고 해서 칼퇴근 하고 집으로 향합니다. 역시 비오는 날엔 고기가 최고인 듯 싶습니다. [스테이크] 아이가 먹을 수 있게 작게 썰어주고, 아스파라거스와 양파

꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다. 안녕하세요. @yangpankil27입니다. 얼마전 부터 운동을 시작했는데요. 주말육아에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보니 새벽(아침시간) / 아이들 낮잠시간 또는 저녁시간을 활용해서 실시하고 있습니다. 새벽시간에는 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 즐거운 주말 보내고 계신가요. 5월1일 근로자의 날까지 4일간의 연휴를 보내시는 분들이 많은 듯 싶은데요... 날씨도 좋고하니 즐겁고 행복한 시간 보내시길 바랍니다. 요즘 코인시장에 EOS와 STEEM이 상승장을 주도하는 분위기 던데요. 몇달간의 하락과 횡보의 우울한 시간을 지나 무척이나 즐거운 요즘입니다. 지속적으로

꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다. 안녕하세요. @yangpankil27입니다. 얼마전 부터 열심히 운동을 시작했는데요. 주말육아에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보니 새벽/아침시간을 활용해서 실시하고 있습니다. 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로 매주 실시 해보려고 합니다.

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 한주를 마무리하는 목요일 저녁 즐거운 마음으로 소곱창 먹고 왔습니다. 소곱창을 언제 먹어보고 다시 먹는지 기억이 안날 정도로 오래 된것 같은데요. 아마도 서울에 있을떄 합정역 근처에 있는 황소곱창 이후로 처음인거 같습니다. 역시나 맛나네요 거기에 소주까지 한잔 하니 더 맛나는건... 저도 어쩔수 없는 애주가 인듯

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 오늘은 비도 오고 바람도 불고 해서... 점심메뉴로 조만영의 벌떡순대국을 먹고 왔습니다. 저는 순대국밥을 좋아해서 여러 군대를 돌아다니면서 먹곤 했는데요. "조점례 피순대", "원평순대" ... 그중에서 최근에 알게된 곳이 벌떡순대국인데요. 국물맛이 자극적이여서 인지 요즘은 다른

꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다. 안녕하세요. @yangpankil27입니다. 얼마전 부터 열심히 운동을 시작했는데요. 주말육아에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보니 새벽/아침시간을 활용해서 실시하고 있습니다. 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로 매주 실시 해보려고 합니다.

꾸준히 운동하는 우리는 날마다 조금씩 더 건강해지고 있습니다. 안녕하세요. @yangpankil27입니다. 오늘은 아이들 재우고 아내의 배려로 인근의 운동장에서 달리기를 하고 왔습니다. 매일 운동하는 것이 목표이긴 하나, 육아와 일을 병행하면서 매일 운동한다는 것은 아이들한테도 아내에게도 이기적인 선택이라는 생각에... 최소한의 운동과 일상생활에서의 간단한

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 어제는 비가와서 등산도 못하고 해서 오늘은 무슨일이 있어도 아침일찍 일어나서 가까운 곳에 가서 등산을 하려 했는데요. 어제 먹은게 잘못됐는지 가슴이 송곳이 찌르 듯 아프고 머리도 아프고 해서 도저히 일어날 수가 없더라구요. 해서 아침운동은 패스하고... 점심식사를 하고 아이이들 낮잠 재우고 아내의 허락으로 가까운

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 즐거운 주말 보내고 계신가요. 오늘은 하루종일 비가 내리기도 하고, 아이들의 감기가 아직 호전되질 않아서 집에만 있었더니 기운이 나질 안는것 같습니다. 그래도 하락과 횡보를 계속하던 코인들이 오늘 오전까지 상승을 보여줘 나름 기쁘긴 하더라구요. 뭐 지금은 약간 하락에 횡보하는 분위기이긴 하지만요... 코인시장은 무조건

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 얼마전 부터 열심히 운동을 시작했는데요. 주말육아에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보니 새벽/아침시간을 활용해서 실시하고 있습니다. 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로 매주 실시 해보려고 합니다. 그리고 얼마안되는 스팀파워지만 운동에 동참하신 분들에게 아래와

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 오늘은 부산 워크숍에 참석하러 부산에 왔는데요 살면서 부산에 온적이 몇번 안돼서 약간 들뜬기분으로 도착해서 교육 중인데요 교육장에서 보이는 바다가 멋짐 멋짐 합니다 평소 업무스트레스도 풀고 즐겁게 교육도 받고 거기에 맛난음식도 먹고 원기 충전해서 일상으로 돌아가렵니다 가족과 함께하지 못한것이 아쉽긴 하지만, 아이들

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 저번주에 만든 이유식(닭시금치국)인데요. 포스팅 하나 올리는 게 쉽지는 않더라구요. 그래서 미루고 미뤘다가 오늘에서야 올립니다. 평일에는 아이들과 함께하는 시간이 적어서 주말에라도 아이들과 함께하는 시간을 늘려야 겠다는 다짐을 종종 하는데요. 막상 주말이 되면 나이때문인지 만성피로때문인지... 아이들과 함께하는 시간이