안녕하세요. @yangpankil27입니다. 저번주 부터 열심히 운동을 시작했는데요. 주말육아에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보니 새벽/아침시간을 활용해서 실시하고 있습니다. 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로 매주 실시 해보려고 합니다. 그리고 얼마안되는 스팀파워지만 운동에 동참하신 분들에게 아래와

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 저번주 부터 열심히 운동을 시작했는데요. 주말육아에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보니 새벽/아침시간을 활용해서 실시하고 있습니다. 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로 매주 실시 해보려고 합니다. 그런데 오늘은 회사 단합대회가 있는 날이어서 허락된 운동을 하고

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 어제는 비도오고 바람도 불고 해서... 직장 동료와 중국요리를 먹으로 갔습니다. 역시 비오는 날엔... 한잔 하는게 정석 인듯 싶습니다. 중국요리 집에 가서 코스요리로 먹어 본적이 별루 없는데요. 이집은 코스요리도 좋다고해서 25,000원/1인 으로 먹었는데요. 나름 맛나게 먹고 왔습니다. [이화원-B코스] 메인요리:

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 정말 간만에 이유식 따라하기로 포스팅 하는 것 같습니다. 사실 이유식 만든는 거야 인터넷 이나 전문서적같은 것 만 활용해도 더 잘 만드실텐데요. 저야 아이를 키우는 아버지 입장에서 그냥 아이를 키우기 위해서 이정도는 해야 하는 구나 하는 심정으로 포스팅 합니다. 하도 간만에 만들다 보니 사진 찍는 것도 잃어버리고

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 어제(트랙킹)에 이어 오늘은 달리기를 해봤습니다. 사실 달리기의 경우에는 대략 5년 정도 하프마라톤 대회 참가 경력이 있어서 자신있는 분야인데요. 오늘 잠깐 뛰어보니, 1년간의 공백이 무척이나 크다는 걸 실감하고 집에 들어왔습니다. 원래는 아침일찍 집 주변 수변공원에서 달리기를 하려 고 했는데요. 큰아이가 일찍일어나는

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 최근에 미세먼지와 아이들의 건강문제로 최소한의 외출을 제외하고는 밖에 나가본적이 언제인지 모를 정도인데요. 어제는 아파트 단지 내에서 조그마한 지역 행사를 진행하는 것 같아서 모처럼 아이들과 함께 집밖을 나갔다 왔습니다. 딸기와 관련된 행사인데요. 아이들에게 딸기 주스만들기, 찰흙 같은 것으로 모양 만들기, 타투(스티커)

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 저번주 부터 열심히 운동을 시작했는데요. 주말육아에 지장을 주지 않는 범위에서 운동을 하려고 노력하다보니 새벽/아침시간을 활용해서 실시하고 있습니다. 보통 6시 정도 집에서 출발해서 10시정도에는 집에 도착하는 것을 목표로 매주 실시 해보려고 합니다. 저번주에는 회사 선배님과 같이 등산을 했는데요. 오늘은 고등학교때

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 금요일에 아내와 아이들과 함께 집에서 고기를 구워 먹는데요. 매일 저녁식사 준비하느라 고생하는 아내를 위해 외식하기로 하고 밖으로 나갔는데요. 평소에 가끔씩 가는 꽃마름 샤브사브 식당에 다녀왔습니다. 이곳은 샐러드바가 있어서 샤브샤브 외에 간단한 음식들이 준비가 되어 있어 아이들도 좋아하고, 아내 또한 좋아하는 곳이기도

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 주로 금요일에 아이들고 함께 고기를 구워 먹는데요, 어제는 수요일임에도 불구하고 고기 파티를 벌였네요. 역시 고기는 언제먹어도 맛나네요~ 사실 전전날(화) 회사 선배와 한잔하고 집에 들어와가서 아내와 아이들에게 미안한 마음이 가득했었는데요. 아이들이 고기를 먹고 싶어한다는 말을 듣고 퇴근길에 "로컬푸드"에

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 어제부터 운동을 시작했는데요. 첫단추가 이상하게 끼워져서... 아내에게 꾸지람을 듣고 오늘은 차마 다시 산에 간다는 말을 못하겠더라구요. 그래도 용기내서 등산은 아니더라도 집앞 공원에서 달리기라도 하려고 베란다 밖을 보았는데요... 창밖의 모습을 보니... 이거 실화냐~ 그냥 계단오르기 10회정도로 오늘의 운동을

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 오늘부터 엉망이 된 몸을 다시 회복하기 위해 운동을 시작했는데요... 아침 5시에 일어나서 일상생활(주말 육아)에 지장을 주지 않는 범위(9시 전에는 집에 복귀)에서 작게나마 시작하려고 했습니다. 그런데 5시에 눈을 떠보니 아직은 너무 깜깜해서... 도저히 출발을 할 수가 없더라구요. 사실 혼자 등산을 간다면 그냥

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 금요일엔 아이들과 자주 고기를 구워 먹는데요. 특히나 저희 첫째아이가 고기를 너무 좋아해서, 금요일 정도가 되면 고기와 돈까스 노래를 부르는데요. 그래서 인지 금요일엔 의례 고기반찬을 먹게 되더라구요. 저번주에 이어 이번주에도 고기반찬으로 멋진 금요일 저녁식사를 했습니다. 사실 첫째아이가 워낙에 밥을 잘 먹지 않고

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 오늘은 즐거운 금요일입니다. 직장생활을 하시는 분들중에 금요일을 좋아하지 않는 분은 거의 없을 듯 싶은데요. 저 또한 토요일이나 일요일보다 금요일이 무척 기대가 되는 날입니다. 2일간의 휴식이 저를 반겨주니 말이죠. 그런데 오늘은 하루종일 닭병에 걸린 것 처럼 잠에 취해서 비몽사몽 하면서 지냈는데요. 어제 목요일

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 즐거운 주말이 지나가고 일요일 이 시간이면 출근하기 싫어병이 도지곤 하는데요. 그래서 평소엔 10시면 잠자리에 들어가는데요. 오늘은 저녁12시가 다 되어서도 아직 잠자리에 들지를 못하고 있습니다. 간만에 아내와 맥주(카프리)한잔하면서 티비를 보는 여유를 즐기고있습니다. [카프리 한잔] 이렇게 아내와 맥주를 한잔 하면서

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 오늘은 육아일기로 포스팅을 하려고 합니다. 벌써 즐거운 주말이 다 끝나가는 일요일의 오후시간인데요... 아내가 오전부터 혼자만의 시간을 갖겠다면서 외출을 하셨네요. 저야 아내가 안나가길 바라지만, 나가고 싶다는 아내를 어찌 붙잡을 수 있겠습니까~!? 그냥 쿨하게 "그래 잘 다녀오구 즐거운 시간 보내고 오세요~"

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 얼마전 첫째아이가 돈까스 노래를 불러서 가까운 돈까스클럽에 다녀왔습니다. 첫째아이와 돈까스를 자주 먹지는 않았는데요. 어떻게 기억해서는 돈까스 먹고싶다는 이야기를 종종 해서... 온가족이 집에서 멀지 않은 돈까스클럽에 다녀왔습니다. 예전엔 체인점 식당은 그닥 신뢰 하지 않았는데요. 최근에는 몇번 먹어보니 그럭저럭

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 오늘은 간만에 육아일기로 포스팅을 하는 것 같습니다. 최근에 바쁜업무에 아이들과 함께할 시간이 줄어든 것도 있고, 피곤하다는 이유로 스팀잇에 게을러 진것도 있는 것 같습니다. 오늘도 오전에 사무실에 출근했다가 선배님의 조언으로 가족 등산을 가기로 했습니다. 사실 첫째아이가 4살밖에 안되다 보니 등산간다는 것은 어려운

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 얼마전에 좋아하는 후배님들과 함께 했던... 이조참치 인데요. 저는 회나 참치 먹는 걸 그다지 좋아하는 편은 아닌데요... 후배님들이 워낙에 참치를 좋아해서 같이 참치집에서 한잔하게 되었습니다. 그런데 먹어보니 가겨도 괜찮고, 맛도 좋더라구요. 그날 4접시 정도를 먹은 듯 싶은데요. 이게 무한 리필이라서. 아래 사진과

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 최근에 당면 업무에 치여서 정신을 못차리면서 지내고 있는데요. 일도 일이지만 퇴근후에 집에서 독박육아를 책임지고 있는 아내를 도와 열심히 집안일을 하면서 지내다 보니... 시간내서 무언가를 하기가 쉽지않은 것 같습니다. 스팀잇도, 투자도... 힘든 날이 계속 되다보니 스트레스도 쌓이고 해서... 3월1일 제가 살고

안녕하세요. @yangpankil27입니다. 어제가 3월2일(음1월 15일) 정월대보름 이더라구요. 잘모르고 지나 갈 뻔 했는데요. 점심시간에 구내식당에서 오곡밥과 나물이 나와서... 저녁시간에 잊지말고 아이들과 함께 보름달 보면서 소원도 빌자고 생각 했는데요... 결국엔 아이들과 저녁식사와 잠자리 준비를 하는 바람에... 깜빡하고 아이들과 함께 하지는 못하고