Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy fue un dia de entrenamiento combinado, primero realice un entrenamiento en zona 2 en el estadio, que divino estuvo este entrenamiento, relajadito, mantuve mi frecuencia

Saludos y Bendiciones Amigos. Se me acabaron las vacaciones 😭😭😭, ya de regreso a la rutina, el trabajo, las actividades de mi hija, ir e ir para alla y para aca. Antes de todo agradezco a Dios por este

Saludos y Bendiciones Amigos. Dia domingo, dia donde nos encontramos todos para entrenar en equipo, el dia que mas disfrutamos de la semana de entrenamiento, ya que entrenamos y nos divertimos en toda

Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy tuve el placer de entrenar con dos runner que son mi ejemplo a seguir, son dos señores muy buenas personas que se han destacado en el mundo del running en mi ciudad, y

🎬 Clip · 0:15 **Un hermoso recuerdo de mi cumpleaños.** Un hermoso recuerdo de mi cumpleaños. Dia de playa para comenzar este dia. Watch clip Tags: #nature #lifestyle #creativecoin #blog

Saludos y Bendiciones Runners. Hoy me toco entrenamiento de ruta, salir a la calle, en contacto con el asfalto y la naturaleza. Me levante temprano, me aliste, y calenté un poco en casa mientras estaba

Saludos y Bendiciones Amigos. Dia martes, y con un maravilloso amanecer, un dia fresco y radiante me fui a entrenar al estadio, cuando llegue al estadio ya estaba abierto y estaban varias personas entrenando,

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Domingo, dia del entrenamiento largo y en grupo, es el dia donde nos reencontramos el equipo, ya que en la semana cada uno tiene sus diferentes horarios para entrenar

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Jueves, hoy fui temprano a entrenar al estadio, para hoy realice intervalos 5 de 400 mts con descanso de 400 mts, y 5 de 200 mts, con descanso de 200 mts. En el estadio

Saludos y Bendiciones Amigos. El trabajo de hoy fue entrenar en zona 2, donde la frecuencia cardiaca esta por debajo de 130 ppm, para este tipo de entrenamiento me gusta hacerlo en le estadio, ya que siento

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Martes, hoy es dia de ir al estadio a realizar mi sesión de intervalos, pero los planes cambiaron , ya que hoy se celebra en mi ciudad el dia de la virgen del valle,

Saludos y Bendiciones Amigos. Feliz inicio de semana, con la bendición de Dios, inicie mi semana de entrenamientos, aun de vacaciones gracias a Dios, ya me falta poco para volver a la rutina, lo pienso

Saludos y Bendiciones Runners. Hoy fueron 15 kilómetros para el primer fondo del mes de septiembre. La cita fue a las 5:45 am, aprovechar el fresco de la mañana, que les cuento a penas sali me dije hoy

🎬 Clip · 0:45 **Dia de tecnicas de Carreras** Dia de tecnicas de Carreras [Watch clip]( ![Clip poster](

Saludos y Bendiciones Amigos. Pero que belleza de sol hoy pude contemplar durante mi entrenamiento, quede tan fascinada por tanta belleza, sentía asi el sol bien cerquita, asi bien fuerte como es el

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Martes, después de un día de descanso inicie mis entrenamientos en el estadio, mi gimnasio preferido 🤣🤣, me encanta venir al gimnasio ya que aqui me siento como en

Saludos y Bendiciones Amigos. Agradezco antes de todo a Dios y la virgen por un nuevo año de vida. Inicie mi aniversario de cumpleaños, en el mejor lugar del mundo para mi, la playa. Me fui con mi familia

Saludos y Bendiciones Runners. Hoy celebre con el equipo mi cumpleaños, fueron 12 maravillosos kilómetros llenos de alegria, celebración, union, hermandad. La reunion para la celebración de los cumpleañeros

Saludos y Bendiciones Runners. Contemplar cada amanecer, es lo que me ha fascinado de ser runner, es realmente un espectáculo, que en mi vida no disfrutaba tanto como lo hago ahora, los colores, los detalle,

🎬 Clip · 0:13 **Momento Running.🏃🏻🏃🏻🏃🏻😎** Momento Running.🏃🏻🏃🏻🏃🏻😎 Tuvimos un momento de acción en el plan vacacional y como les encanta a los niños este tipo de actividades, ya que les encanta