Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy fueron casi 10 minutos mas que ayer de entrenamiento y esta es la idea cada dia ir mas y mas tiempo, para ir acostumbrando el cuerpo a trotar sin ningun tipo de esfuerzo,

Saludos y Bendiciones Amigos. Después de un dia de descanso iniciamos los entrenamientos, estamos en la semana 5 de entrenamiento, para hoy toco una hora y 15 minutos en zona 2, para que me cuadraran las

Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy entrenamos con propósito, nos unimos varios clubs de running y salimos hacer nuestro entrenamiento juntos para apoyar la semana de la lucha contra el cancer de mama. Nos

Saludos y Bendiciones Amigos. Ultimo dia de entrenamiento de la semana, hoy no salio el entrenamiento como lo planificado, ya que estoy pasando un malestar de gripe que me ha dejado un poco débil, sin

Saludos y Bendiciones Amigos. Estoy en mi cuarta semana de entrenamiento rumbo a mi primer maratón he seguido el plan de entrenamiento pero ya hoy siento , y ya mi cuerpo siente el peso de mas kilómetros

Saludos y Bendiciones Amigos. Y asi seran muchos de mis entrenamientos en este tiempo, saldre de dia y volvere de noche, ya que los entrenamientos para 42k demandan mas tiempo. Hoy tocaba entrenar una

Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy fue dia de intervalos en el estadio. Hoy el clima queria sabotear mi entrenamiento ya que cuando sali de casa aun oscuro no podia visualizar bien como estaria el clima,

Saludos y Bendiciones Amigos. Bueno, ahora si mis amigos inscrita oficialmente en mi primer maratón 42k, de la mano de Dios y la virgen, aqui vamos. Aunque ya estoy en la tercera semana de preparacion,

Saludos y Bendiciones Amigos. Saludos amigos, llego el viernes, ya el ultimo entrenamiento de la semana, para hoy el entrenador mando 1 hora 15 minutos a ritmo suave, bueno me dije me voy al estadio hacer

Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy fue un dia maravilloso un dia de esos que nos alegramos que sucedan, hoy coincidimos varias amigas en el gimnasio y disfrutamos de hacer ejercicios juntas, hicimos ejercicios

Saludos y Bendiciones Amigos. Dia miércoles, aqui vamos cumpliendo con el plan de entrenamiento. Para hoy tocaron intervalos en cuestas fueron 200 mts de cuestas por 200 mts de caminata de regreso al punto

Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy toco entrenamiento de una hora a ritmo suave, fue un entrenamiento calmado, en grama, con maravillosa compañía, estaban varias personas entrenando, y estaba también mi

Saludos y Bendiciones Amigos. Dia lunes comienzo de semana, hoy feriado en mi pais, por lo que es un dia de aprovechar hacer cosas. Como hoy no tenia trabajo me levante un poco mas tarde para salir a entrenar,

Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy fue un dia de esos que agradecemos que pasen en nuestra vida, un dia que salimos de la rutina, y agradecemos por la familia y los amigos. Hoy un grupo de compañeros de

Saludos y Bendiciones Amigos. Dia Sabado, hoy realice el entrenamiento largo de la semana, fueron 13kilometros, hoy sali a entrenar con mi esposo gracias a Dios ya se esta recuperando de su lesion. Para

Saludos y Bendiciones Amigos. Mi entrenamiento de hoy estuvo maravilloso ya que volvi a entrenar con la mejor compañía mi esposo. El día comenzó algo caluroso lo sentí en el cuerpo a penas comencé a trotar.

Saludos y Bendiciones Amigos. Dia de pista, seguimos con el plan de entrenamiento, para hoy el plan fue series de 300 mts, con 100 mts de descanso, 12 repeticiones. Inicie mi dia temprano, ya que como

Saludos y Bendiciones Amigos. Este año no pude ir al caracas Rock 2026, pero no deje de disfrutarlo desde mi pueblito con los amigos, bueno cuando no se da no se da, pero nosotros somos lo que hacemos

Saludos y Bendiciones Amigos. Dia viernes ultimo dia de la semana, finalizamos esta semana con un trote al aire libre de 8kilometros. Los amaneceres están mas retardados, la claridad del dia esta apareciendo

Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy toco entrenamiento en el gym, hoy trabaje piernas con peso, muy importante para fortalecer la estabilidad, el equilibrio, realice varias rutinas, de piernas con peso con