Saludos y Bendiciones Amigos. Dia martes, y con un maravilloso amanecer, un dia fresco y radiante me fui a entrenar al estadio, cuando llegue al estadio ya estaba abierto y estaban varias personas entrenando,

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Domingo, dia del entrenamiento largo y en grupo, es el dia donde nos reencontramos el equipo, ya que en la semana cada uno tiene sus diferentes horarios para entrenar

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Jueves, hoy fui temprano a entrenar al estadio, para hoy realice intervalos 5 de 400 mts con descanso de 400 mts, y 5 de 200 mts, con descanso de 200 mts. En el estadio

Saludos y Bendiciones Amigos. El trabajo de hoy fue entrenar en zona 2, donde la frecuencia cardiaca esta por debajo de 130 ppm, para este tipo de entrenamiento me gusta hacerlo en le estadio, ya que siento

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Martes, hoy es dia de ir al estadio a realizar mi sesión de intervalos, pero los planes cambiaron , ya que hoy se celebra en mi ciudad el dia de la virgen del valle,

Saludos y Bendiciones Amigos. Feliz inicio de semana, con la bendición de Dios, inicie mi semana de entrenamientos, aun de vacaciones gracias a Dios, ya me falta poco para volver a la rutina, lo pienso

Saludos y Bendiciones Runners. Hoy fueron 15 kilómetros para el primer fondo del mes de septiembre. La cita fue a las 5:45 am, aprovechar el fresco de la mañana, que les cuento a penas sali me dije hoy

🎬 Clip · 0:45 **Dia de tecnicas de Carreras** Dia de tecnicas de Carreras [Watch clip]( ![Clip poster]( _Posted from Liketu Clips — short video, trimmed for low-bandwidth scrolling._

Saludos y Bendiciones Amigos. Pero que belleza de sol hoy pude contemplar durante mi entrenamiento, quede tan fascinada por tanta belleza, sentía asi el sol bien cerquita, asi bien fuerte como es el

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Martes, después de un día de descanso inicie mis entrenamientos en el estadio, mi gimnasio preferido 🤣🤣, me encanta venir al gimnasio ya que aqui me siento como en

Saludos y Bendiciones Amigos. Agradezco antes de todo a Dios y la virgen por un nuevo año de vida. Inicie mi aniversario de cumpleaños, en el mejor lugar del mundo para mi, la playa. Me fui con mi familia

Saludos y Bendiciones Runners. Hoy celebre con el equipo mi cumpleaños, fueron 12 maravillosos kilómetros llenos de alegria, celebración, union, hermandad. La reunion para la celebración de los cumpleañeros

Saludos y Bendiciones Runners. Contemplar cada amanecer, es lo que me ha fascinado de ser runner, es realmente un espectáculo, que en mi vida no disfrutaba tanto como lo hago ahora, los colores, los detalle,

🎬 Clip · 0:13 **Momento Running.🏃🏻🏃🏻🏃🏻😎** Momento Running.🏃🏻🏃🏻🏃🏻😎 Tuvimos un momento de acción en el plan vacacional y como les encanta a los niños este tipo de actividades, ya que les encanta

Saludos y Bendiciones Runners. Con un bello amanecer inicie mi entrenamiento del dia martes, el clima estaba bien agradable, hoy sali un poco mas tarde a entrenar, cuando llegue al estadio estaban ya varios

Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy despedimos el plan vacacional de surf donde estoy como profesora de apoyo para ejercicios de movilidad, flexibilidad, coordinación, relajación con unos ejercicios de trabajo

Saludos y Bendiciones Runners. El día sábado realice el entrenamiento largo de la semana, lo realice el dia sábado ya que el Domingo tenia compromisos. Me levante temprano y me aliste con mi hidratación,

Saludos y Bendiciones Amigos. Segundo dia como instructora de apoyo en el plan vacacional del campamento de surf. Con un hermoso dia de playa, un clima bendecido, y los niños muy activos en su segundo

Saludos y Bendiciones Runners. Hoy toco entrenamiento de técnica de carrera, importante para mejorar nuestra técnica y cansarnos menos. Para el entrenamiento de este dia fui al estadio en el turno de la

Saludos y Bendiciones Amigos. Sin duda alguna somos imanes, y atraemos a nosotros la forma en que vibramos, la academia de surf de mi ciudad, comenzó un campamento, y me ubicaron para ser parte del staff