채소를 많이 섭취해야 필요한 영양소를 얻을 수 있습니다. 그런데 그냥 먹는 것보다 볶아 먹으면 더 효과가 높은 것이 있습니다. *토마토: 항산화물질인 리코펜 성분이 있는데 볶으면 이것이 체내에 잘 흡수됩니다. 토마토는 먹다가 내용물이 흘려 옷을 더럽히기도 하는데 드실 때 잘 먹어야 합니다. *피망: 볶으면 베타카로틴 성분이 녹아 나와 피부의 자외선 방어능력을

우리 신체에서 세로토닌, 도파민은 행복을 만드는 호르몬입니다. 세로토닌과 도파민이 잘 나와야 우리들은 행복합니다. 이걸 늘리려면 햇빛을 쬐며 숲을 걷는 것이 좋습니다. 햇빛은 세로토닌을 늘려주고, 숲과 같은 자연은 도파민을 생성해 줍니다. 영양분 섭취도 중요합니다. 특히 두부나 닭가슴살에 많이 있는 단백질 섭취해야 합니다. 단백질이 호르몬 형성에 영향을 주기

500원 동전이 저금통에 들어있다면 꺼내봅시다. 거기에 혹시 1998년에 제작한 동전이 있다면 대박납니다. 그때 외환위기가 있어 8천개만 만들어 희귀성이 있습니다. 동전수집가들에게는 100만원에 팔 수도 있으니 오늘 저금통을 찾아봅시다. 그런데 제 저금통에는 하나도 없네요.

1870년대 아일랜드에서 있었던 이야기입니다. 아일랜드에 악덕 백작 영지 관리인이 살았습니다. 대기근이 들어 소작하던 사람이 영지관리인에게 소작료를 깎아달라고 애걸복걸합니다. 하지만 부탁은 들어주지 않고, 오히려 소작료를 내지 않으면 영지에서 쫓아낸다고 엄포를 놓습니다. 소작농들은 분노했습니다. 그리고 똘똘 뭉쳤습니다. 우선 영지관리인의 하인들이 나와버렸고,

오늘 어디선가 듣기 좋은 다듬이 소리가 들리기에 다듬이 소리가 나는 곳으로 가 보았습니다. 갔더니 할머니 둘이서 열심히 다듬이를 치고 있습니다. 저: 다듬이 소리가 너무 좋은데 힘들지 않으세요? 할머니들: 예. 이거 아르바이트 입니다. 별로 힘들지 않아요. 저: 매일 다듬이 치면 어깨와 팔이 많이 아프시겠어요 할머니들: 아녀요. 할머니들이 2인 1조로 15조

요즘 학생들이 시험기간이 다가오자 에너지 음료를 자양강장제, 비타민C, 이온음료 등과 섞어 마신다는 보도가 있었습니다. 커피 등 카페인이 많이 들어 있는 음료를 많이 섭취할 시 어지럼증, 수면 장애등의 부작용이 있습니다. 아이들은 커피음료 1캔, 에너지 음료 1캔만 마셔도 일일허용량을 초과될 수 있습니다. (청소년 카페인 일일 최대 허용량은 kg당 2.5mg이하입니다.

딸이 다니고 있는 학교는 면 지역의 조그마한 학교입니다. 전교생이 60명인데 6학년은 13명입니다. 그중 여자는 6명입니다. 5학년 여자는 4명입니다. 전국소년체전 여초 정구는 후보 포함 7명으로 구성되는데 6학년에서 4명, 5학년에서 3명을 선발하여 연습하고 있습니다. 그런데 웃긴 것은 너무 학생이 없다보니 6학년 여자 중 몸무게 92kg 나가는 학생도 선수입니다.

뉴스에 손톱 물어뜯었다가 죽을 뻔한 사람이 있다고 이야기합니다. 영국의 어떤 남성이 평소 손톱 물어 뜯는 습관이 있었는데 어느날 손톱을 물어뜯었는데 피부가 찢어졌다고 합니다. 아무렇지 않다고 생각하고 넘어갔는데 그날 밤 그는 오한, 미열, 감기 증세가 나타났고, 손가락도 부었다고 합니다. 그의 엄마는 뭔가 불길한 생각에 삐뽀삐뽀 차를 차고 병원으로 갔습니다.

제7회 안전체험 가족캠핑이 열린다고 합니다. 충남안전체험관에서 각종 안전관련하여 직접 체험해 볼 수 있고, 여러 가족과 함께 어울림 시간도 가지며 가족의 돈독한 정을 느낄 수 있습니다. 날짜: 5.26(토)-5.27(일) 1박 2일 장소: 충남 안전체험관 및 독립기념관 청소년야영장 *체험내용: 재난종합 안전체험 및 심폐소생술 *참석인원 :150가족 약 600여명

할아버지, 할머니와 저녁을 먹고 산책하며 찍었습니다. 어르신들이라 누룽지 닭백숙을 시켰는데 아주 잘 드십니다. 오늘 이 식당에는 어르신을 모시고 식사하는 사람이 많았습니다. 잘 드시는 모습에 자주 모시고 와야겠다고 생각했습니다.

삼겹살을 사서 구워 먹다가 남은 고기는 다시 냉동고에 보관합니다. 보관할 때 비닐로 잘 보관하면 다음번에 떼기 쉬운데 그렇지 않은 경우는 삼겹살이 꽁꽁 얼어서 떼어내기 매우 힘듭니다. 그래서 그냥 통채로 삼겹살 판에 올려 놓아 녹을 때까지 가열하여 구워 먹습니다. 하지만 다른 방법도 있습니다. 바로 설탕물을 이용하는 것입니다. 약40도의 미지근한 물에 설탕

누구나 알고 있지만 실천하지 못하고 있는 건강한 생활 습관 5가지 입니다. *담배 피우지 않기 *술 많이 먹지 않기 *하루 30분 이상 규칙적으로 운동하기(유산소 운동) *과식하지 않기(과일 채소 많이 먹고 빨간색 고기나 설탕 섭취를 줄인다.) *뚱뚱해지지 않기(적당한 체중을 유지해야 합니다.) -저는 여기에 2가지가 해당됩니다. 과식과 적정 체중 유지를 위해

공주 석장리 세계구석기 축제가 오늘 7일에 폐막됩니다. 국사 시간에 구석기 유적지로 배웠던 공주 석장리. 개막 첫 날인 4일부터 관광객이 북적거렸는데 오늘 7일까지 열리고 있으니 관람하시기 바랍니다. 금강 변에 위치한 석장리 유적지 축제장에서는 구석기 복장으로 갈아입고 각종 체험프로그램에 참여하실 수 있습니다. 특히 네안데르탈인 특별전시회가 한국 최초로 열립니다.

5월은 병원성 대장균으로 인한 식중독 발생 위험이 높습니다. 발생 시설로는 음식점, 기타, 학교 순으로 발생하고 있습니다. 식중독 예방법을 숙지하여 즐거운 나들이 하시기 바랍니다. *조리 전 후 비누를 사용하여 30초 이상 손을 씻는다 *도시락을 위생적으로 만든다. (과일 채소류는 흐르는 물로 깨끗이 씻기, 조리 음식은 중심부까지 완전히 익히기, 김밥을 준비할

집에 있는 뜯은지 얼마 안되는 새 건전지와 버리려고 모아 놓았던 헌 건전지가 함께 섞여 버렸습니다. 그래서 어느 것이 새 건전지인지 찾기 어려웠습니다. 그래서 어떤 방법이 있을까? 검색해 보니 방법이 있더라구요. 약 1cm-5cm높이에서 건전지를 세워 바르게 잡고 N극이 책상 바닥을 향해 떨어뜨립니다. *다 쓴 건전지 통통 또는 드르르륵 하면서 살짝 튀며 넘어지던지

어떤 초등학생 같은데 뭔가 그리길래 다가가서 보았습니다. 거북이를 그리고 있습니다. 집중력이 끝내줍니다. 다른 친구들이 가자고 해도 일어서지 않고 끝까지 그림을 그립니다. 완성된 그림을 보여달라고 하였습니다. 그랬더니 씩 웃으며 그림을 보여줍니다. 이렇게 완성했습니다. 다소 엉성하지만 끝까지 그림을 완성한 그 학생에게 박수를 보냅니다. 열심히 그린 그 학생을

도대체 뭘 먹으라는 것인지 오늘 영상을 보다가 적어봅니다. 뷔페에서 먹지 말라고 하는 음식인데 저는 오늘 애OO에 가서 회 빼고 다 먹고 왔습니다. 먹을 때 맛있게 먹었는데 집에 와서 컴퓨터 켜고 검색하다가 어떤 영상을 보고 적어 봤습니다. 이 영상은 완전 믿으면 안될 것 같기도 합니다. 뷔페하시는 사장님들에게는 죄송... 회 -뷔페 특성 상 신선하지 않은

[문제] 다음 중 애써 만든 조그만 평상이 부서진 이유는 무엇일지 고르세요.( ) 만들때 너무 약하게 만들어서 저절로 부셔졌다.(못을 5개씩 박았음.) 취객이 놀다가 심술나서 부셨다. 기타 모르는 사람이 그냥 재미삼아 부셨다.

심정지 환자들에게 4분이내에만 심폐소생술을 실시하면 정상적인 삶을 살 수 있다고 합니다. 그만큼 심폐소생술을 빨리 해야 한다고 합니다. 의식이 없는 상태에서 숨만 가딱가딱 쉬고 있다면 지체없이 심폐소생술을 실시하고 "거기, 빨간옷 아저씨, 심정지 환자가 있으니 빨리 출동해 달라고 119에 전화해 주십시오." 라고 사람을 가리킨 후 말해야 합니다.

오늘 근로자의 날. 학교에 많은 학부모님들이 모였습니다. 바로 봄 운동회에 아이들을 응원해 주러 모였습니다. 전교생이 60명인 소규모학교에 기다리던 봄운동회 시작. 제 딸은 6학년. 이제 초등학교 마지막 운동회입니다. 개회식 장면입니다. 그런데 이게 웬걸.... 학생들 모두 학교에서 나눠 준 마스크를 쓰고 있습니다. 바로 미세먼지때문입니다. 미세먼지가 운동회