누구나 알고 있지만 실천하지 못하고 있는 건강한 생활 습관 5가지 입니다.
*담배 피우지 않기
*술 많이 먹지 않기
*하루 30분 이상 규칙적으로 운동하기(유산소 운동)
*과식하지 않기(과일 채소 많이 먹고 빨간색 고기나 설탕 섭취를 줄인다.)
*뚱뚱해지지 않기(적당한 체중을 유지해야 합니다.)
-저는 여기에 2가지가 해당됩니다. 과식과 적정 체중 유지를 위해 더욱 더 분발해야겠습니다.
-스티미언 분들도 건강하게 지내세요.
