Buenas noches para todos, a tan solo 3 semanas del Maraton.
A esta altura de la fecha ssntimos nervios y ansiedad, nos cuestionamos y pensamos que posiblemente no estamos preparados, pero esto solo sucede por nervios hasta que noa decimos, claro que SI para eso entrenamos, asi como también por otro lado nos da ansiedad porque ya queremos que llegue la fecha y asi poder acabar el entrenamiento exigente y agotador propio del maratón.
Ya vamos bajando la carga de entrenamiento 🙏 pero no significa entrenar menos sino bajando la intensidad.
El dia de ayer sali a entrenar con mi amigo Wilson, pero como el domingo hicimos 33 km, ayer corrimos muy suave, tan suave que hice kilómetros por encima de 7 min/km haciendo finalmente 11 kilómetros.
El clima fue idoneo hasta senti frío mientras corria, el parque estaba muy lleno de gente ayer incluso una a academia de futbol estaba entrenando en el circuito de correr, fue ideal correr suave.
El dia de hoy hice entrenamiento en casa, hice un poco de cuerpo completo finalmente hice 1 hora de actividad, complemente la rutina de correr con un poco de ejercicios de fortalecimiento para la cadera.
