Un descanso nunca va mal es parte de entrenar, bajar la carga, hacer descargas musculares, dormir, comer bien, entre otros.
Lo anterior ha sido parte de estos 3 días, hoy retome mis entrenamientos en horas de la mañana, y lo hice por mi casa aunque es muy fuerte me encanta su verde paisaje.
La próxima meta es una carrera el 8 de noviembre aunque aun no me he inscrito quiero estar presente alli, la carrera es de Bancaribe un banco local, pero es su segunda edición y el año pasado estuvo muy buena, entonces vale la pena repetirla aparte que tiene una ruta desafiante.
Hoy me sentí genial durante el entrenamiento, corrí 7 kilometros suaves y pensé que habia parado el reloj en 48 minutos y seguí caminando para llegar a casa y estirar alli, de repente siento el reloj vibrar y me di cuenta que el reloj no habia parado y me marcó los 8 kilometros.
Al llegar a casa estire un poco y desayune pan con huevos revueltos, jamon de pavo y un poquito de cafe,ese desayuno me supo a gloria, ya que tenia aproximadamente que no tomaba café y sin comer pan, ¡SI! rompí la dieta de la gastritis, no me juzguen pero tambien me he cuidado bastante, he sido mas juiciosa de lo que he roto la dieta.
Creo que el tema importante es llevar una alimentación balanceada.