Entrenamiento Dominical 15 km

Feliz Domingo para todos 🥳

Hoy es día de correr larga distancia, y el compromiso va ante que todo, me sentía muy cansada ya que el día de ayer fue día de quehaceres y mientras corría en el kilómetro 10 ya sentía pesadez en la cadera y cansancio en las piernas.

🏃🏼‍♀️🏃🏽‍♀️ENTRENAMIENTO GRUPAL 🏃🏼‍♀️🏃🏾

El entrenamiento de hoy fue junto al grupo @lpgrunners, entrenamiento al que fuimos @danielvehe @enmymente y yo.

El grupo tenía entrenamiento en varias distancias, 19 km, 15 km, 10 km yo me apunte en el grupo de 15 km, y aunque no estaba en mi 100 % me fui hablando con @jenny.gilo hasta el kilometro 5 para ir adaptando y calentando mi cuerpo porque comencé cansada y entonces allí me apegue a la teoría de los domingos de largos, los largos son para correr suave no a ritmo de carrera.

TRABAJO REALIZADO ✅

Termine mi entrenamiento con el estiramiento dirigido por Henry (@lpgrunners), y es allí donde me doy cuenta que aunque con cansancio incluido realmente el cuerpo responde y muestra la resistencia desarroada con el entrenamiento que se hace.

Al finalizar se hizo entrega de las franela de entrenamiento con el logo de @hiverun y @lpgrunners a @suenadal y @jazminapaza, corredoras que han sido muy constantes desde su inicio en HIVE.

REGISTRO DE STRAVA AQUI