Estoy dando inicio a un nuevo ciclo de entrenamiento donde me permito exigirme más porque se que puedo dar más.
El dia lunes me acosté programada y con la debida planificación de salir a correr a primera hora de la mañana, todo esto lleva una logistica ya que ea contra el tiempo, la distancia mas larga que he logrado correr antes de ir a trabajar son 7 kilometros.
CARRERA
Ayrr en la mañana sali a las 5:30 am a correr aun no había claridad del dia, asi que encendi mi linterna prepare el reloj y di inicio a mi dia, corri 6 kilometros con clima muy fresco, y con algo de dificultad ya que tenia diaa sin correr por aqui cerca de casa en subifas y bajadas, al terminar llegue a casa apurada para ducharme e ir a la oficina.
POWER BIKE
Al salir de la oficina fui a una clase de Power Bike la cual comenzo a las 5:20 pm, esta vez acompañada por mi compañera de trabajo , la cual es promera vez que wntrena.
Comenzamos la clase de forma suave, sentados en la bici calentando, para luego hacer sesiones intensas de bicicleta con resistencia simulando subidas,pasaron varias canciones y la clase aun seguia fuerte, analizando tambien creo que afecto el tiempo que no hacia la clase.
ENTRENAMIENTO CRUZADO
Esta clase formará parte de mi entrenamiento de ahora en adelante, combinando mis dias de carrera con ciclismo y funcionales.