Cuando la confianza y la comodidad te alcanza, es algo que genera paz y tranquilidad, hoy me siento mas positiva que un Proton.
Y ese efecto es la reacción que desencadenó el entrenamiento de hoy, las SERIES viene a ser la parte incomoda, lo negativo del running, todo esto sucede asi, hasta que se nota la mejoria y alli comienza esa relación de Amor-Odio
El entrenamiento comenzó con los 3 kilometros de calentamiento tradicionales, en 21 minutos aproximadamente mi cuerpo estaria caliente y acondicionado para hacer las series de velocidad correspondientes,10 x 400 x 2", aunque el entrenamiento se llama Series de Velocidad tenia que esforzarme pero tambien poder administrarme, porque si aplicaba toda la velocidad en las primeras series realizadas, lo mas probable es que no las podría mantener las 10 veces.
Las 2 primeras series las hice sobre los 2 minutos, de la tercera serie en adelante el cuerpo respondió a las series y las demas series las hice mas rápido, tomé el desafio de ir la ultima serie mas rapido que las demás, logrando hacer los 400 metros ea 1:48 minutos.
Esto me satisface mucho porque senti hasta comodidad en las series, tanto que no llegué a la zona 5, esto me dice que puedo dar mas, por ahora voy con prisa pero con calma. Todo a su tiempo.
Con el kilometro final de entrenamiento sume 8 kilómetros en total.
