Balancovali jste někdy v ruce tyč, nebo jinej předmět? Stáli na rukách? Stáli na jedný noze? Tak to jste si možná všimli, že neměnný rovnovážný bod nelze nalézt. Člověk je totiž organickej a neustále se

Za tohle téma v podstatě díky @ritxi (a nedávné rozmluvě s @phortun), díky jehož článku o běhání, mi nezištně přihrál na článek. Asi znáte slovní spojení no pain, no gain, což překladače (třeba ten od

Nemá asi smysl příliš opakovat, že mozek je nedílnou součástí a takovým řídícím centrem takřka veškerýho pohybu v těle. Je to vysoce výkonnej orgán, s ohromným potenciálem, schopností se učit, něco si

Poslední dobou začínám vymejšlet "šílený" nápady jako výběh na Sněžku, ranní běhy a pak absolvování třeba 6 hodin tréninku dalších lidí, nebo nejnovější noční běh následovaný výšlapem na východ

Za ta léta už jsem viděl spoustu skvělých, průměrných i podprůměrných dokumentů na sportovní tématiku. Některé z počinů ve mně ale zanechaly stopu i po měsících, nebo letech... Just move Je dokument z

Nepoužívám, nevedu a neučim. Nedává mi u hobíků a amatérů moc smysl... Tak si to pojďme nejdřív trochu nadefinovat. Slovem striktní míním přísně přesný (to je ale slovní spojení!). Programmingem mám na

Když má člověk ve svý pohybový praxi širší záběr, občas se dějou věci. Některý skilly se totiž začnou překrývat a propojovat. No a pak se může stát, že co bylo dřív nemyslitelný, najednou jde. Jen tak.

Poprvé jsem o nich slyšel někdy před 6-7 lety od člověka jménem Pavel Tsatsouline, který je mimo jiné autorem několika knih, z nichž teda málokterá vyšla v češtině (aspoň co jsem před lety kontroloval)

Na jednu stranu se s oblibou říká: "Sportem k trvalé invaliditě.", což v mnoha případech platí a to zvlášť u elitních sportovců, kteří jsou ochotni riskovat například medaili z Olympiády na úkor

Asi se shodneme na tom, že pokud se člověk hýbe nebo hýbat chce, není třeba si k tomu pořizovat zápisník, nebo předvádět nějaký excelovský veletoče. Na každodenní procházce v parku, nebo jízdě na kole

Kdybychom běh úplně očesali na to základní, tak je to kontralaterální a zpravidla dopředný pohyb. Což neznamená nic jinýho, než že se chceme pohybovat vpřed a používáme přitom končetiny "křížem"

Je nástroj, jak se dopracovat k určitýmu cíli... Na obrázcích tu mám takovou pohybovou hádanku, kterou jsme jednou s @tttweety řešili na semináři. Smyslem je dostat se z počáteční pozice (viz první obrázek),

Dneska jsem narazil na fantastickej citát. The best ability is availiability. Na svědomí ho má údajně Bill Parcells, což je bývalý trenér v NFL (National Football League) a odkazoval tím pravděpodobně

Nevím, jestli to znáte, ale před lety vznikl v ČR projekt Hodina pohybu navíc, kterej si kladl za cíl, dostat do škol o něco víc pohybu (záměrně nepíšu sportu). Tuším, že projekt před nějakou dobou skončil

A trochu reklama na jeden instagramovej účet... Já už jsem se tu jednou zmiňoval, že využívám i jiný sociální sítě a že si tam tvořim vlastní feedy, abych se nemusel dívat na věci, který mě neberou a vysosal

Se přeceňuje... Znáte takovou tu situaci, kdy člověk vidí stařenku, jak se pere s nákupní taškou, přidržuje se zábradlí a snaží se dostat do patra v paneláku a vy máte tendenci jí pomoct? Tak já ne...

V sobotu jsme v partě čtyř lidí (a jednoho odvážnýho polojezevčíka) absolvovali pěší výlet v Krkonoších. Nechtějte po mě přesně vědět, kolik jsme ušli kilometrů, ale byla to cesta tuším ze Špindlu podél

Není pro každého. Nicméně pokud má člověk nějakej cíl, často se vyplatí alespoň přibližně vědět, kolik toho zkonzumuje. Poněvadž jinak je to jako střílet poslepu na nějakej objekt. Možná přibližně víme

Mít otevřenej, pohyblivej hrudník se hodí pro spoustu věcí. Jednak to odlehčí tý bederní a krční části zad, druhak se pohyblivej hrudník může roztáhnout do stran a poskytnout plicím prostor na dejchání,

Dřív se tvrdilo, že začít trénink se má tím, co je nejtěžší a pak pokračovat k práci, která je jednodušší. Platí to tak ale vždycky? No to záleží... Tak například pokud je hlavní částí tréninku těžkej