A trochu reklama na jeden instagramovej účet...
Já už jsem se tu jednou zmiňoval, že využívám i jiný sociální sítě a že si tam tvořim vlastní feedy, abych se nemusel dívat na věci, který mě neberou a vysosal maximum toho, co z nich vysosat lze. Jeden takovej člověk, co stojí podle mě za sledovačku je IG účet @fyzio_kriticky a tímto mu udělám takovou malou reklamu, protože co chci rozebírat, je trénink rovnováhy...
Balanc lze trénovat na mnoho způsobů. Mým oblíbeným způsobem je chůze po zábradlí/tyči/čince/slackline, neb krom rovnováhy to může být svým způsobem masáž nohy, trénujeme dopad, dá se tím v kontrolovaným prostředí budovat jistá rezistance vůči strachu a taková činnost se dá v konečným součtu i improvizovat.
Pro seniory (lépe řečeno majoritu z nich) to samozřejmě není, abych byl fér. Neb hrozí riziko podklouznutí a následnýho pádu, čemuž se chceme vyhnout, ale průměrnýho Homera to lze naučit, pokud tomu dá čas a bude postupovat rozumně po krůčcích...
A nakonec si dáme malej test:
