Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy toco entrenamiento de ruta, y para no ir sola fui con una gran amiga, fuimos a entrenar un poco de cuestas, gracias a Dios el clima estaba bien fresco me encanto, fue

Saludos y Bendiciones Amigos. Dia martes dia de intervalos, para hoy la tarea fue de una docena de intervalos de 200mts x 100 mts de descanso, un trabajo corto pero dinamico con poco descanso. Hoy me levante

Saludos y Bendiciones Amigos. Como todos los Domingos, salimos a entrenar en grupo, esta es nuestra salida de amigos, disfrutando de una agradable conversación, risas, mientras entrenamos, esto pareciera

Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy fue dia de carrera en mi pueblito. Me levante temprano , me comi un cambur y me tome un cafecito negrito, me aliste y me fui con mi esposo a participar en una carrera

Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy recibí una sorpresa en la oficina mis compañeros de trabajo me sorprendieron con un delicioso pastel de piña para celebrar mi cumpleaños, ya ha pasado un mes desde mi

Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy fue un dia de entrenamiento combinado, primero realice un entrenamiento en zona 2 en el estadio, que divino estuvo este entrenamiento, relajadito, mantuve mi frecuencia

Saludos y Bendiciones Amigos. Se me acabaron las vacaciones 😭😭😭, ya de regreso a la rutina, el trabajo, las actividades de mi hija, ir e ir para alla y para aca. Antes de todo agradezco a Dios por este

Saludos y Bendiciones Amigos. Dia domingo, dia donde nos encontramos todos para entrenar en equipo, el dia que mas disfrutamos de la semana de entrenamiento, ya que entrenamos y nos divertimos en toda

Saludos y Bendiciones Amigos. Hoy tuve el placer de entrenar con dos runner que son mi ejemplo a seguir, son dos señores muy buenas personas que se han destacado en el mundo del running en mi ciudad, y

🎬 Clip · 0:15 **Un hermoso recuerdo de mi cumpleaños.** Un hermoso recuerdo de mi cumpleaños. Dia de playa para comenzar este dia. Watch clip Tags: #nature #lifestyle #creativecoin #blog

Saludos y Bendiciones Runners. Hoy me toco entrenamiento de ruta, salir a la calle, en contacto con el asfalto y la naturaleza. Me levante temprano, me aliste, y calenté un poco en casa mientras estaba

Saludos y Bendiciones Amigos. Dia martes, y con un maravilloso amanecer, un dia fresco y radiante me fui a entrenar al estadio, cuando llegue al estadio ya estaba abierto y estaban varias personas entrenando,

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Domingo, dia del entrenamiento largo y en grupo, es el dia donde nos reencontramos el equipo, ya que en la semana cada uno tiene sus diferentes horarios para entrenar

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Jueves, hoy fui temprano a entrenar al estadio, para hoy realice intervalos 5 de 400 mts con descanso de 400 mts, y 5 de 200 mts, con descanso de 200 mts. En el estadio

Saludos y Bendiciones Amigos. El trabajo de hoy fue entrenar en zona 2, donde la frecuencia cardiaca esta por debajo de 130 ppm, para este tipo de entrenamiento me gusta hacerlo en le estadio, ya que siento

Saludos y Bendiciones Runners. Dia Martes, hoy es dia de ir al estadio a realizar mi sesión de intervalos, pero los planes cambiaron , ya que hoy se celebra en mi ciudad el dia de la virgen del valle,

Saludos y Bendiciones Amigos. Feliz inicio de semana, con la bendición de Dios, inicie mi semana de entrenamientos, aun de vacaciones gracias a Dios, ya me falta poco para volver a la rutina, lo pienso

Saludos y Bendiciones Runners. Hoy fueron 15 kilómetros para el primer fondo del mes de septiembre. La cita fue a las 5:45 am, aprovechar el fresco de la mañana, que les cuento a penas sali me dije hoy

🎬 Clip · 0:45 **Dia de tecnicas de Carreras** Dia de tecnicas de Carreras [Watch clip]( ![Clip poster](

Saludos y Bendiciones Amigos. Pero que belleza de sol hoy pude contemplar durante mi entrenamiento, quede tan fascinada por tanta belleza, sentía asi el sol bien cerquita, asi bien fuerte como es el