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leeki7801

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2018-01-20 03:45

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요플레 완성~~~♡

요플레 완성~~~♡

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 어제 저녁에 요플레 만들어놓고 잤어요. 다 아시겠지만, 딸기요플레 2개, 우유 900 ml 섞어서 휘휘 잘 저어주구요... 뜨거운 물 부어주면 끝 !!! 하룻밤 잘 재우고~^^ 아침에 보니 딸기요플레 완성♡ 아직 맛은 안 봤는데, 원래꺼보다 단 맛은 덜 하겠죠. 요즘 딸기, 딸기쨈에 꽂힌 아들 여기에 딸기쨈 섞어서 주면 잘

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오늘은 풀코스로~~~배만땅입니다

오늘은 풀코스로~~~배만땅입니다

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘은 친구집서 한판 벌렸어요. 각자 먹거리들 만든 거, 사온 걸로. 음식 사진 쭉~올라갑니다.^^ 배가 고파서 친구가 해 놓은 뜨끈한 군고구마로 입맛 돋우고~ 손큰 친구가 아침부터 싸온 일미김밥, 매운오뎅김밥~ 담으면서 꽁다리 두개 집어 먹은 건 안비밀^^ 맛있는 편육~♡ 친구가 무친 땡초마늘새우젓, 고추장아찌♡ 시장표 닭발♡

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건강한 물 끓이기~~~^^

건강한 물 끓이기~~~^^

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 끓인물이 다 떨어져서 아침에 또 끓였어요. 상황버섯, 작두콩, 도라지, 파뿌리, 양파껍질 흐르는 물에 깨끗히 씻어 주전자에 넣고... 30분정도 끓이기~~~ 충분히 우려난 것 같네요. 집안에도 고소한 냄새가 납니다. 오늘은 고소한 냄새 맡으며 하루를 시작해볼께요. 스티미언님들도 즐거운 하루 보내세요.♡

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점심은 촌국시~~~^^

점심은 촌국시~~~^^

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘 일마치고 지인들과 국수집으로 출똥~ 예전에 아들 어릴때, 문화센타 마치고 늘 가던 국수집(매주 수요일마다 ^^) 아들이 어린이집 다닌 후부터 한번도 못 오다가 오늘 드뎌 왔어요. 물국수 4500 원, 곱빼기 5500 원 육수도 진하고...위에 고명(나물)도 푸짐하고... 맛있었어요. 일하시는 이모도 간만에 갔는데도 알아봐주시고,

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생수 한잔과 함께 첫 시간을 시작합니다.

생수 한잔과 함께 첫 시간을 시작합니다.

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 아들 얼집 보내고 뿌연 미세먼지를 뚫고 교육원에 도착했어요. 다른 분들은 모닝커피 한잔씩 마시는데, 전 생수 한잔 마십니다. 생수도 맛 있습니다 ㅡㆍㅡ 커피는 못 마셔도 커피향은 너무 좋네요. 커피향 마시고 힘내서 수업하러 갑니다. 스티미언님들~모닝커피 or 모닝생수 한잔 하시고 오늘도 화이팅하세요 ♡

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드르렁 드르렁~~~^^;;

드르렁 드르렁~~~^^;;

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 30분전에 아들 잠들었어요. 오랜만에 이른 육퇴~ 덕분에 저도 일찍 자려는데... 드르렁드르렁 소리 때문에 잠을 못 자겠네요. 아들 숨소리 때문에요. 누런코가 나와서 오후에 이비인후과 갔다왔는데, 목 뒤로 코,가래가 많이 넘어간다더라구요. 저녁약 먹이고 재웠는데.... 오늘밤은 드르렁소리와 함께 밤을 보내야겠죠. 억지로라도

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[헬스장 다니기 ] #4. 오늘도 출석

[헬스장 다니기 ] #4. 오늘도 출석

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 주말동안 컨디션이 영~안좋았는데, 어제 일찍 자고 일어났더니 좀 낫네요. 오늘도 일 마치고 1시 조금 넘어서 헬스장 왔어요. 운동하시는 분들이 7~8명 정도 계시네요. 많이 붐비지도 않고 적당한 것 같아요. 보이차 타서 운동 시작합니다. 오늘은 런닝머신 15분밖에 못 했어요. 주민센터까지 걸어올 때 옆구리가 약간 결리더니 런닝머신

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등원 준비 완료~~~^^

등원 준비 완료~~~^^

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 벌써 일요일 저녁이네요. 내일은 월요일 ㅠ.ㅜ 오늘은 컨디션이 별로라 일찍 자야겠어요. 아들이 도와줄랑가~~모르겠지만 내일도 일 가는 날~ 아침부터 맘이 바쁘겠어요. 아들 도시락도 챙기고, 낮잠이불도 챙겨서 현관앞에 놔두고... 이제 슬 재울 준비를 해볼까나~~~ 저도 푹 자고 일어나면 몸이 깨운해지길~~~ 잠이라도 푹 자면

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건강음료 한잔~~~^^

건강음료 한잔~~~^^

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 교회가기 전...석류즙 한잔 하고 갑니다. 지난주 동갑내기 친구들과 벚꽃구경 갔을 때, 한 친구가 챙겨온 석류즙♡ 이제 우리도 갱년기 올 나이라며...건강할 때 건강챙기자며~^^ 열여덟 ~꽃다운 나이때 추억팔이 하면서 즐거운 한때를 보냈는데, 그때보다 20년도 더 나이를 먹고 갱년기 이야기까지 했던 우리네 ㅠ.ㅜ 요즘 계속

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물고기 입양~~~^^

물고기 입양~~~^^

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 좀전에 아는 동생이 물고기 주고 갔어요. 9마리~ 크고 알록달록한 게 수컷이래요. 아들도 완전 좋아하네요. 자꾸 어항에 손을 넣으려해서 탈이지만... 울집에 와서 안 죽고 잘 컸으면 좋겠어요. 오늘 저희 동네는 바람도 많이 불고 춥네요. 그래서 집콕 예정입니다. 스티미언님들은 뭐하고들 계세요? ^^

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이 시간까지 자는 아이였구나~~~

이 시간까지 자는 아이였구나~~~

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 온가족이 아직까지 자요. 토욜이니까 가능한? ㅎㅎ 아들도 일어날 기미도 없이 자고 있네요. 평소엔 8시 전에 일어나든지 , 아님 깨우는데... 이 시간까지 자고 있는 거 보니 괜히 짠~합니다. 담주는 제가 4일이나 일을 가서 또 일찍 일어나야 되는데... 저는 가끔이지만 진짜 워킹맘들의 아이들은 매일매일 일찍 일어나서 준비하고

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[헬스장 다니기 ] #3 출석~~~^^

[헬스장 다니기 ] #3 출석~~~^^

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오전에 강의마치고 교육원에서 국수 먹고, 집에 갔다가 운동화 챙겨서 바로 나왔어요. 이것저것 하다 못 나올까봐^^;; 런닝머신 2ㅇ분, 부분운동 하고 있는데... 슬~~~하기 싫어지는 마음이 스물스물 올라오네요.이제 한시간밖에 안 됐는데^ 그래서 마음을 다잡는 차원에서 글 올립니다. 꽤안부리고 열심히 해야겠죠?! 스팀잇에 소문

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[ 헬스장 다니기 ] #2. 무거운 몸을 이끌고 가다

[ 헬스장 다니기 ] #2. 무거운 몸을 이끌고 가다

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 밤새 비염때문에 컨디션이 안 좋아서 약 먹고 푹~잘까 했는데, 자꾸 빠지면 안 될것 같아서 약먹고 주민센터헬스장으로 출똥 ^^ 가는 길에 빠른 걸음으로 걷고... 런닝머신 20분 걷고 상체,하체 부분 운동 하고... 복근(상.하복부) 200개 하고... 오늘도 거의 1시간 반동안 하고 왔어요. 화요일 처음 가서 운동한 후 팔,다리,

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지긋지긋한 비염~~~@.@

지긋지긋한 비염~~~@.@

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 비염증상 때문에 밤새 고생하고 있어요. 아시는분은 아시겠지만... 아무런 전조증상없이 갑자기 나타나는~ 콧물 줄줄...코막혀서 입으로 숨 쉬고...재채기 나고...눈알도 아프면서 튀어나올 것 같고...머리도 아프고.... 잠도 잔 게 아니고... 아고 피곤해라 ㅠ.ㅜ 어제 피곤해서 11시전에 잠들었는데, 밤새 비염증상때문에....

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기프티콘의 날~~~^^

기프티콘의 날~~~^^

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 부산 갔다온 후 조금 쉬다 아들 저녁 챙겨 먹이고... 애들이 아이스크림 먹고 싶대서 쿠폰으로 바꿔왔어요.(3월에 결혼기념일이라고 작은 시누가 보내준 기프티콘으로 ㅎㅎ) 나간김에 식빵도 바꿔왔어요. 저번에 @chkim4431님 이벤트에 응모했다가 받은 오트밀식빵 기프티콘으로 ^^ @chkim4431 님 감사해요. 맛있게 먹을께요.

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부산에서 시간 다 보내기~~~^^

부산에서 시간 다 보내기~~~^^

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오늘은 둘째딸 정기검사가는 날이라 부산 다녀왔어요. 아들 어린이집 보내고 ~ 택시타고 남산터미널(창원) -->시외버스타고 부산사상터미널-->택시타고 부산 백병원 도착 피검사해놓구요... 거의 1시간 반 기다렸다가 피검사결과나와서 진료보고... 약국가서 약타고... 부산도 비가 우두둑 오기 시작했어요. 다시 백병원에서

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날리는 벚꽃잎에 아쉬움이 커지네요.

날리는 벚꽃잎에 아쉬움이 커지네요.

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 저희 아파트 단지에도 벚꽃이 만개했는데요.. 오고가며 이쁜 벚꽃을 맘껏 보고 있죠. 그런데 오늘 바람도 많이 불고해서 그런지 벚꽃눈이 내립니다. 바닥에도 쌓이고~ 아까버라...이쁜 꽃잎들이 다 떨어지네요. 쌓인 벚꽃잎들로 ♡ 만들어서 찰칵^^ 너무너무 아쉽네요. 목요일 비소식이 있어 더더욱~~~ 아쉬운 마음에 몇자 적어봅니다.

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[헬스장 다니기 ] #운동 첫 날

[헬스장 다니기 ] #운동 첫 날

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 3월초에 헬스장 등록했다고 글 썼는데... 4월2일~어제부터 시작하는 날...이긴 하나 어제는 벚꽃구경 간다고 땡땡이 치고... 오늘은 오전에 강의갔다가 1시반쯤 도착했어요. 런닝머신 30분 걷고.. 부분(팔,다리) 근력운동 하고... 복근(상복부, 하복부) 운동 100개씩 하고... 첫날부터 무리하면 몸살(?)날까봐 오늘은

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인내심을 요하는 마늘까기~^^

인내심을 요하는 마늘까기~^^

안녕하세요. 손에 마늘냄새 빼인 삼남매맘 리키입니다. 어제 시댁서 얻어온 마늘~ 이것도 빨리 처리를 해야죠. 아침에 놀러가기 전에 2/3 정도 까놓고 놀러갔다와서 다 깠어요. 깨끗히 씻어서 물기빼고~ 믹서기에 갈아서 비닐팩에 납작하게 넣어서 냉동실에 넣기 한동안 마늘 걱정없이 먹을 수 있겠어요. 어제 대파도 그렇고, 오늘 마늘도 그렇고... 쉽게 먹을 수 있는

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봄나들이~~~^^

봄나들이~~~^^

안녕하세요. 삼남매맘 리키입니다. 오전에 친구들이랑 진해 장복산에 다녀왔어요. 진해군항제하는데는 붐빌 것 같아서 한산한 장복산으로 출발~~~ 벚꽃터널이 너무 이뻤어요. 사진에 이쁨이 안 담겨서 아쉽네요. 장복산 도착해서 우린 돗자리를 피고 자리를 잡아요. 그리곤 먹습니다. 꽃구경? 산책? 안 하냐구요~~~? 사방이 꽃이라 안 걸어다녀도 구경 다 했죠 ㅎㅎ 앉은

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