[ESP-ENG] Delicioso Pan de Molde 100% Integral, te enseño a hacerlo paso a paso // Delicious 100% Wholemeal Mold Bread, I teach you how to do it step by step

Saludos mis queridos amigos de Plant Power (Vegan), es un placer para mi estar nuevamente con todos ustedes. El día de hoy les traigo un delicioso Pan de Molde 100% Integral; a mi me encanta hacer mis comidas en casa para hacerlas lo mas saludables posible. Y en esta oportunidad prepare este pan totalmente integral, ideal para mis desayunos, meriendas y cenas. Es muy fácil de hacer, a continuación te muestro el paso a paso para su preparación.

Greetings my dear friends of Plant Power (Vegan), it is a pleasure for me to be with all of you again. Today I bring you a delicious 100% Wholemeal Mold Bread; I love to make my meals at home to make them as healthy as possible. And this time he prepares this totally wholemeal bread, ideal for my breakfasts, snacks and dinners. It is very easy to do, below I show you the step by step for its preparation.

Ingredientes:

• 500 gramos de harina de trigo integral
• 10 gramos de levadura
• 300 militros de agua tibia
• 20 mililitros de aceite vegetal
• 1/2 cucharadita de sal

Ingredients:

• 500 grams of whole wheat flour
• 10 grams of yeast
• 300 milliliters of warm water
• 20 milliliters of vegetable oil
• 1/2 teaspoon salt

Preparación:

Preparation:

Vamos a iniciar nuestra receta disolviendo la levadura en el agua tibia. Revolvemos y dejamos que fermente.

We are going to start our recipe by dissolving the yeast in the warm water. We stir and let it ferment.

Ahora incorporamos la harina de trigo integral en un envase, le hacemos un hoyo en el centro y por el borde añadimos la sal y el aceite.

Now we incorporate the whole wheat flour into a container, we make a hole in the center and we add the salt and oil around the edge.

Ya que ha fermentado la levadura la agregamos en el centro de la harina integral. Unimos y empezamos a amasar vigorosamente en una superficie limpia y firme. Ya que nuestra masa esta lista dejamos reposar por 40 minutos.

Since the yeast has fermented, add it to the center of the whole wheat flour. We unite and begin to knead vigorously on a clean and firm surface. Since our dough is ready, we let it rest for 40 minutes.

Una vez pasado el tiempo amasamos nuevamente y disponemos nuestra masa en el molde previamente aceitado. Dejamos leudar por unos 40 minutos.

Once the time has passed, we knead again and arrange our dough in the previously oiled mold. We let raising for about 40 minutes.

Ahora llevamos a cocción al horno por 20 minutos. Una vez listo despegamos y desmoldamos.

Now we are cooking in the oven for 20 minutes. Once ready we take off and demould.

Esperamos a que se enfríe para poder cortar. Y ya podemos disfrutar del sabor de este delicioso Pan de Molde 100% Integral.

We wait for it to cool down so we can cut. And now we can enjoy the taste of this delicious 100% Wholemeal Mold Bread.

El resultado final de mi delicioso Pan de Molde 100% Integral.

The final result of my delicious 100% Wholemeal Mold ​​Bread.

Hasta aquí mi receta del día de hoy, muchas gracias a todos los amigos de la comunidad por su importante apoyo a mis publicaciones. Hasta la próxima receta apreciados amigos.

So far my recipe for today, thank you very much to all the friends of the community for their important support to my publications. Until the next recipe dear friends.