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Miguel Rojas
@elmiguelacho
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Cumaná, Estado Sucre Venezuela
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2023-08-26 02:34
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omarcitorojas
Full Deportes
2026-07-28 01:16
elmiguelacho reblogged
Combinación Intensa [Esp/Eng]
Combinación Intensa. Continúa la activación total de todo nuestro cuerpo; porque vamos a combinar movimientos, donde se involucran flexiones y saltos en posición prono y supina para adquirir mucha potencia,
$ 5.562
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omarcitorojas
Full Deportes
2026-07-20 00:32
elmiguelacho reblogged
Bomba Corporal [Esp/Eng]
Tenemos una rutina que es la explosión total; así es, porque Bomba Corporal te ofrece 3 movimientos que mantendran activa cada fibra de nuestro. Un circuito donde cada estación pondrá a prueba tus brazos,
$ 1.774
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omarcitorojas
Worldmappin
2026-07-19 00:39
elmiguelacho reblogged
Sun, Sea and The Cross of Caiguire [Eng / Esp]
10.473136, -64.151673
....English Version.... Sun, Sea and The Cross of Caiguire. As mentioned in previous days, regarding the places we can find along our Cumana Coastal Strip or Cacique Maraguey, today we find ourselves once
omarcitorojas
Full Deportes
2026-07-18 00:24
elmiguelacho reblogged
Triple Declinado [Esp/Eng]
Triple Declinado. Hoy; nuestro mueble será el protagonista, porque será el material necesario para ejecutar nuestro circuito, compuesto como siempre; por tres poderosas estaciones. El tren superior se
omarcitorojas
Worldmappin
2026-07-17 00:40
elmiguelacho reblogged
Francisco de Paula Aristiguieta: A Square in Plain Sight [Eng / Esp]
Plaza Francisco de Paula Aristiguieta
Francisco de Paula Aristiguieta: Una Plaza a la Vista de Todos
omarcitorojas
Full Deportes
2026-07-16 00:28
elmiguelacho reblogged
Tridente Activo [Esp/Eng]
Tridente Activo. Hoy tenemos una acción triple, donde vamos a ejecutar ejercicios que involucran a los brazos, abdomen y piernas; siempre dándole ese toque integral para, que todo el cuerpo se mantenga
omarcitorojas
Worldmappin
2026-07-13 00:24
elmiguelacho reblogged
The Beginning of the Coastal Strip [Eng / Esp]
10.473003, -64.147654
....English Version.... The Beginning of the Coastal Strip. I’m happy to be back with all of you, showing you the sites and natural beauty found throughout our state of Sucre, Venezuela—specifically in
omarcitorojas
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2026-07-08 00:17
elmiguelacho reblogged
Desafiando la Movilidad [Esp/Eng]
Desafiando la Movilidad. Nos volvemos a encontrar con nuevos y dinámicos movimientos; hoy desafiamos la movilidad, porque tenemos una sesión donde todo el cuerpo estará en movimiento constante. Flexiones
omarcitorojas
Full Deportes
2026-07-05 00:32
elmiguelacho reblogged
Triple Intensidad [Esp/Eng]
Triple Intensidad. La rutina de hoy está integrada; como siempre, por un circuito de tres estaciones, donde expondremos ejercicios orientados a la acción integral. Como dice el enunciado, cada movimiento
omarcitorojas
Full Deportes
2026-07-04 00:01
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Hombros Desbloqueados [Esp/Eng]
Hombros Desbloqueados. He tenido la mala experiencia, de sufrir de dolencias en los hombros y de verdad que no se lo deseo a nadie. El no poder girarlos por desgaste del manguito rotador, o el no poder
omarcitorojas
Full Deportes
2026-07-03 00:25
elmiguelacho reblogged
Piernas en Llamas [Esp/Eng]
Piernas en Llamas. Nuestro centro de movilidad sigue activo con este propuesta, donde los miembros inferiores del cuerpo estarán completamente ardientes. Lo cierto es; que tener piernas fuertes, aunado
omarcitorojas
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2026-06-27 01:09
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Potencia y Tensión Inferior [Esp/Eng]
Potencia y Tensión Inferior. Actualmente, me he sentido muy satisfecho con los resultados de todas las rutinas que he vendido presentando. Primero; todo esto, aunado a la disciplina y buena alimentación,
omarcitorojas
Full Deportes
2026-06-06 02:33
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3 Flexiones [Esp/Eng]
3 Flexiones. Vamos a activar todo el tren superior, aplicando tres variantes de flexiones; ciertamente estos ejercicios son poderosos para fortalecer y desarrollar toda la musculatura superior. Pero no
omarcitorojas
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2026-06-04 02:08
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Extensión y Movilidad [Esp/Eng]
Extensión y Movilidad. Estos días hemos trabajado muy duro activando el núcleo y las piernas. Hoy tendremos una rutina un poco más pausada; sin embargo, será muy especial porque le vamos a brindar movimientos,
omarcitorojas
Full Deportes
2026-06-03 02:16
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Núcleo^3 [Esp/Eng]
Núcleo^3 (Núcleo al Cubo). Jejejejeje; no son matemáticas, son ejercicios y si la jornada de ayer enfocada en el abdomen te pareció candente; bueno, hoy será mucho mejor. Claro que sí; porque tendremos
omarcitorojas
Full Deportes
2026-06-02 02:25
elmiguelacho reblogged
¡Sí! Más Núcleo [Esp/Eng]
¡Sí! Más Núcleo. Continuamos desarrollando, fortaleciendo y protegiendo nuestro centro de gravedad. El núcleo; una de las zonas vitales del cuerpo, el cual debe estar bien fuerte y desarrollado, con el
omarcitorojas
Full Deportes
2026-06-01 02:27
elmiguelacho reblogged
A La Pared II [Esp/Eng]
A La Pared II. Me encanta realizar este tipo de ejercicios, porque de verdad se siente toda la tensión a nivel del tren superior, al sorportar todo el peso corporal. Además; cuando aplicamos variantes
omarcitorojas
Full Deportes
2026-05-30 03:06
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Clásicos Modificados [Esp/Eng]
Clásicos Modificados. Hoy es día de realizar los ejercicios clásicos que todo el mundo conoce, sentadillas, abdominales y flexiones. Pero un momento; no todo puede ser clásico y sencillo, porque ciertamente
omarcitorojas
Full Deportes
2026-05-26 03:53
elmiguelacho reblogged
Circuito Explosivo [Esp/Eng]
Circuito Explosivo. La rutina de hoy está verdaderamente potente y fantástica; tendremos una combinación que involucra trabajo explosivo, estabilidad y potencia escapular; además del fortalecimiento del
omarcitorojas
Full Deportes
2026-05-23 02:55
elmiguelacho reblogged
Más de Todo [Esp/Eng]
Más de Todo. Continuamos ofreciendo nuevas rutinas de ejercicios, para que todos se animen a cambiar sus vidas para mejor. La sesión de hoy está demasiado variada, porque aunque tendremos movimientos que
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