How To Make Brown Rice Vegetable Gimbap : Low-Calorie Diet Korean Organic Rice Roll 현미 유기농 김밥 현미 잡곡밥과 7가지 채소를 넣고 현미 채소 김밥을 만들었어요. ​시중에 파는 김밥은 아질산나트륨을 함유한 햄, 빙초산과 사카린으로 절인 단무지, 식품첨가물 범벅인 맛살 등으로 인해 사 먹기가

​​나의 식습관은 하루에 점심과 저녁 2끼 식사를 하고 아침은 간단하게 과일을 먹고 있어요. 과일은 식사 후 배가 부른 상태에서 후식으로 섭취하게 되면 독소물질을 내뿜는다고해요. 식사하고 나서 후식으로 먹게 되는 과일이 위에 나중에 들어와서 먼저 소화되지 못하고 위에 장시간 머물게 된다는 거죠. 평소에 가장 빨리 소화가 되는 과일이 그 자리를 통과하지 못하고

오랜만에 사랑하는 언니를 집에 초대해서 ​요리를 해드렸어요. 누군가를 위해서 요리를 해서 대접해드리는 것은 참 행복한 일이에요. ​장 보는 것에서부터 요리하는 과정 내내 온전히 그 사람만을 위해서 정성스럽게 준비할 수 있어서 큰 기쁨을 느껴요. ​ 손님 초대 메뉴는 유기농 파스타와 샐러드로 정했어요. ​​유기농 토마토를 믹서기에 갈아서 마늘, 양파, 바질,

판교에 있는 선한레시피는 언제 가도 행복해요. 정직한 재료와 정성으로 만든 요리가 기분을 좋게 만들어요. 주로 곤드레 정식을 주문하는데 이번에는 연잎밥 정식을 주문했어요. 가격은 1인 15,000원이에요. 선한 레시피 장점은 조미료를 배제하고 음식에 조선간장을 사용해요. 그리고 이계선 자연식 요리연구가님이 직접 요리를 총괄하셔서 건강한 맛이 뛰어나요. 반찬

​​ 유기농 채식 깍두기 한살림 가을 무와 배를 사용하여 ​젓갈과 설탕을 넣지 않은 건강한 깍두기를 만들었어요. 무를 비롯한 깍두기에 들어가는 고춧가루, 배, 양파, 마늘 등이 다 유기농 재료에요. 좋은 식재료는 건강한 요리의 기본이며, 건강을 챙겨줘요. 재료 무 2개, 배 1개, 양파 1개, 마늘 20개, 생강 1ts, 고춧가루 1컵 반, 소금 4Ts,

고미 꽃시래 시래기를 좋아해서 시래기요리 전문 식당을 다녀 왔어요. 분당 서현 먹자골목에 위치해 있어서 찾기 쉬워요. 시래기 전문 식당답게 들어가는 입구 쪽에 시래기를 말리고 있네요. 메뉴는 꽃시래 정식과 꽃시래피자 2개만 있어요. 메뉴가 심플해서 마음에 들어요. ​쉐프의 마음을 알 수 있는 글이에요. '건강은 매일 먹는 식탁에서 시작된다' 정말 공감하는 말이고

양재시민의 숲 출사 양재시민의 숲에 남자 친구인 상민이와 함께 출사를 다녀왔어요. 상민이가 사진 찍는 것을 좋아해서 사진을 예쁘게 촬영해줘요. 우리들만의 아름다운 추억을 사진으로 남길 수 있어서 감사하고 행복해요. ​ Yangjae Citizens' Forest is a park located near Yangjae Citizen's Forest Station

분당 서현에 100% 순메밀 막국수 집이 생겼어요. 메밀을 좋아해서 어떤지 궁금해서 시간을 내서 먹으러 갔다 왔어요. 장원 막국수 집은 홍천에 본점이 있고 분당 서현점 외에 파주점, 방이동점 등이 있어요. 녹두전도 함께 주문했어요. 밀가루가 들어가지 않아서 좋았고 녹두 본연의 맛이라서 맛있게 먹었어요. 비빔국수에 육수가 나오는데 사골 육수라서 채식하시는 분은

오이는 아삭아삭 씹는 식감이 좋고, 수분과 비타민이 풍부해서 자주 먹어요. 반찬으로 매일 먹으려고 아삭한 오이소박이를 만들어 봤어요. 재료 오이 12개, 부추 300g, 양파 1개 ​양념 고춧가루 8큰술, 조선간장 6큰술, 소금 1큰술, 원당 1큰술, 매실액 2큰술, 마늘 1큰술 (계량스푼기준, 조선간장은 염도가 다르기에 간장의 양을 잘 조절하세요.) ​모두

채근담 강남 ​대치동 채식 한정식 자연을 담은 음식의 향연을 누릴 수 있어서 소중한 지인과 행복하게 식사할 수 있는 곳이에요. 식당 한가운데와 테이블마다 생화가 있어서 싱그러움을 더해주어서 기분이 좋아요. 저녁 메뉴에요. 채근담이 좋은 이유는 채식 한정식을 즐길 수 있어서에요. 담정식과 선정식이 채식이에요. 우엉을 곁들인 잡채 깔끔한 맛이 나서 좋았고 정성스럽게

I had my picture taken resembling a spring in Wetland Ecological Park Gwangju, Gyeonggi-do. 2016.05.14 The day that love began of Ari and Sangmin. Original photography by Sangmin Lee using Canon EOS 1DX

경기도 광주시 퇴촌면에 있는 경안천 습지생태공원에서 봄을 닮은 사진을 촬영했어요. Original photography by Sangmin Lee using Canon EOS 1DX Mark II

요즘 건강에 대한 관심이 고조되면서 건강식을 찾거나 직접 건강식을 만들어 먹는 사람들이 늘어나고 있습니다.​ 그런데 안타까운 것은 자신의 체질에 맞는 않은 식재료로 건강식을 하고 있거나 매스컴의 건강 정보가 잘못된 것인지도 모르고 섭생을 하고 있다는 것입니다. 또한 비타민과 무기질이 풍부한 채소와 과일을 많이 먹는 채식을 한다고 자부하는 채식주의자조차 제초제와,농약과,

건강한 식습관의 기본 중의 기본은 "물"입니다. 우리 몸의 70% 이상은 물입니다. 인체에 꼭 필요한 물을 제대로 마셔야 합니다. 요즘에 정수 물, 수소수, 생수, 육각수 등 다양한 종류들이 물들이 있어서 어떤 물이 좋은지 분별력이 생기지 않습니다. 여러분들은 어떤 물이 좋다고 생각하시나요? 좋은 물은 자연이 정화하여 생산한 물로 미네랄이

유기농 된장찌개 Non-GMO 콩, 국산 유기농 콩 전통된장, No 화학조미료, No 동물성 식품 ​​​유기농 된장으로 된장찌개를 만들어 봤어요. ​밥 먹을 때 국을 먹는 것이 안 좋다고 하지만 된장찌개는 구수한 맛 때문에 포기할 수가 없어요. 된장찌개 하나 있으면 다른 반찬이 필요 없을 정도로 밥과 된장찌개만 있어도 한 끼를 든든하게 잘 먹을 수 있어요.

한살림 [Hansalim] 한살림은 농약 걱정없이 유기농산물을 장을 볼 수 있어서 좋아요. 한살림으로 장보러 갈때는 늘 신나요.~ 매일 아침마다 사과 한개씩을 먹는데 주로 한살림 무농약 사과를 사서 먹어요. 한살림 유기농 현미떡볶이떡으로 떡볶이를 만들어 먹으면 너무 맛있어요. 풍성하게 장을 보고 왔어요. 채식을 선호해서 사온 물품들을 보니 채소와 과일밖에 없네요.

강남역에서 지인들 식사 약속이 종종 있는데요. 식당들은 많은데 정작 가고 싶은 식당이 드물어요. 그런데 몇 달전에 ​건강한 밥집 에덴식당을 발견해서 스팀잇에 소개해 드릴게요. ​강남에서 건강식 또는 산나물 정식, 청국장​ 또는 현미밥 또는 채식 선호하시는 분들에게 어울리는 건강한 음식점이에요. 지리산에서 나는 산나물을 사용하고 있다고 해요. 산나물 정식집이

집에서 매일 요리를 만들어 먹다 보니 한 끼쯤은 정말 간단하게 먹고 싶을 때가 있어요. 그럴 때 비빔밥을 자주 해서 먹어요. 생채소 비빔밥 레시피는 간단해서 손쉽게 만들어 먹을 있어요. "건강하고 간단한 음식이 몸을 살려요." ​재료 보리밥 1공기, 유기농 어린 잎채소(청경채, 비트,비타민 등), 당근 1/4개, 양파, 1/4개, 천연 고추장

대학 시절 친환경에 관심을 갖기 시작하면서 세제와 샴푸, 화장품 등을 유기농 및 친환경 제품으로 사용하고 있어요. 처음에는 나의 몸에 이로우니까 사용하기 시작했는데 환경 오염을 시키지 않는 제품이라는 것이 점점 마음에 들어서 계속 애용하고 있어요. 10년 넘게 유럽 친환경 세제를 사용하다 보니 국내 마트에서 세제를 구매하지 않아요. 독한 화학성분이 없는 순한

KINFOLK LIFE 요즘 '킨포크 라이프'가 트렌드가 되었어요. 킨포크 라이프는 자연 친화적이고 간소한 삶과 느림의 미학을 담고 있어서 좋아하게 되었어요. 바쁘게 살아가는 일상 속에서 삶의 속도를 늦추고 가족과 친구들과 함께 자연과의 교감 속에서 소박한 일상을 보내는 킨포크 라이프를 지향해요. 킨포크 라이프는 미국 포틀랜드의 라이프스타일 잡지인 '킨포크'로부터