#mylife

🇵🇱 Poranny spacer między „tysiącem spraw” Dzień urlopu, ale zdecydowanie nie na leżenie. Od rana ogarnianie „tysiąca spraw”, a pierwsza z nich to wymiana opon na zimowe. Auto zostało w serwisie na około

🇵🇱 Wtorek dalej na spokojnie Po wyjątkowo intensywnej niedzieli poniedziałek był już dużo spokojniejszy, a we wtorek dalej nie widziałem powodu, żeby na siłę wracać do mocnego treningu. Organizm nadal

🇵🇱 Regeneracja i małe przypomnienie, że czas płynie Dziś spokojniej, bardziej regeneracyjnie. A przy okazji małe przypomnienie, jak szybko wszystko się zmienia. To samo drzewo, ta sama droga, a zaledwie

🇵🇱 Niedziela od rana do wieczora To była jedna z tych niedziel, które trudno nazwać odpoczynkiem, ale właśnie takie dni lubię najbardziej. Rano siłownia i pełne FBW, w południe terenowe bieganie po Gaikach,

Hello, Hive! Hello, Liketu fam! ❤️ How's everyone's morning going? Has everyone had their morning coffee yet? Hahaha! ☕😂 This morning, while I was enjoying my coffee in our living room, our little Gideon

🇵🇱 Po paczkę… pieszo Plan na popołudnie był prosty: trzeba było odebrać paczkę w Buczkowicach. Zamiast jechać samochodem, zrobiłem z tego małą wędrówkę i przy okazji trochę przewietrzyłem głowę. W jedną

🇵🇱 Czasy się zmieniają. Ludzie też. Tym razem moja aktywność wyglądała zupełnie inaczej niż zazwyczaj. Zamiast biegania, górskich wędrówek czy kolejnych kilometrów na świeżym powietrzu było wesele. I

🇵🇱 Powrót do dłuższego biegania Po ostatnich tygodniach z infekcją, lewym Achillesem i prawą łydką wreszcie przyszedł dzień, kiedy mogłem wyjść trochę dalej niż na kolejny krótki test na bieżni. Dzień

🇵🇱 Dzień pod znakiem regeneracji Dzisiaj bez mocnego treningu, za to z naciskiem na regenerację. Najpierw fizjoterapia, a później sesja w komorze hiperbarycznej — prawie godzina spokojnego odpoczynku

He was a daredevil as a kid and because of this he never became and adult

🇵🇱 PUSH ciężki – tym razem liczył się ciężar Niedzielny trening PUSH miał trochę inny charakter niż poprzedni z 14.10. Wtedy było więcej objętości i powtórzeń, tym razem świadomie poszedłem bardziej

🇵🇱 Niedzielne FBW – mocna jednostka na początek dnia Niedzielę zacząłem od siłowni i pełnego FBW. Na rozgrzewkę 20 minut orbitreka, a później solidna mieszanka pleców, nóg, pośladków, dipów, łydek i

Today also featured a jump gymnastics training session.

🇵🇱 Sobota rozpoczęta przed świtem Pobudka o 4:00, wyjazd około 5:00 i mniej więcej o 5:30 byliśmy już z kumplem na szlaku. Lubię takie wyjścia właśnie dlatego, że zanim większość ludzi zdąży pomyśleć

🇵🇱 Kolejny kontrolowany test biegania Dwa dni po poprzedniej próbie znowu wszedłem na bieżnię, ale tym razem bez odcinków marszu. Całe 30 minut było spokojnym truchtem — pierwsze 5 minut bardzo lekko,

🇵🇱 Dzień, który wreszcie wyglądał jak powrót do normalności Po ostatnich tygodniach z chorobą, problemami z Achillesem i prawą łydką w końcu pojawił się dzień, w którym kilka rzeczy zaczęło układać się

🇵🇱 Wtorkowa regeneracja po mocnym poniedziałku Poniedziałek zamiast normalnego treningu zamienił się u mnie w całodniową robotę na budowie. Znajomym potrzebna była pomoc, ja akurat miałem wolne, więc

🇵🇱 Remont zapory Wisła Czarne – stan na październik 2026 W niedzielę wybrałem się na spacer nad Jeziorem Czerniańskim. Zdjęcia z jesiennego spaceru nad zbiornikiem pokażę Wam w najbliższym czasie, a

¿Sabes algo que me llama la atención de vivir en Cuba? ¡La capacidad de improvisar! Aquí uno puede comenzar el día con una idea y terminar resolviendo cinco cosas completamente diferentes. A veces toca

🇵🇱 Niedzielna regeneracja Po ciężkiej sobocie dziś zdecydowanie spokojniej. Organizm dostał wczoraj sporo pracy, więc niedziela jest przeznaczona na regenerację, odpoczynek i złapanie trochę świeżości