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2017-12-19 17:24
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봄바람따라 국도따라 꽃구경하며 친정 갑니다
주말에 친정엄마 생신이여서 여수가는길~고속도로로 가기엔 아까운 날씨라 꽃구경하며 국도로 갔어요 화순을 지나 주암댐으로 가는 길은 갖가지 꽃들이 피어 있어 자연을 만끽하며 드라이브하기에 충분 했어요 중간에 벚꽃과 개나리가 너무 예쁘게 피어서 들어간 곳은 고인돌 공원이었어요 꽃도 예쁘고 공부도 할겸 가족 나들이객들이 많았는데 지나가는 가족들 사진찍어 드렸더니,
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금강산도 식후경~콘서트 가기전 충장로 이자와에서 먹스팀
며칠전 쓴거 이제 마무리해 올립니다~게으름게으름 ㅋㅋ 콘서트 끝나면 너무 배고플 것 같아 친구랑 이른 저녁을 먹었어요 공연장 근처서 외관이 깔끔하고 큐카츠 사진이 먹음직 스러워 들어간 이자와,이른 저녁이라 창가쪽자리가 있었어요 규카츠가 맛있는 집이라해서 큐카츠와 스테키동을 주문하고 시원한 크림생맥주도 시켰어요 스테키동 먼저~소고기를 겉면만 살짝 구워 촉촉한
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봄날愛 박강수 광주 콘서트 갔어요~~~^^
언제 였는지 오래전 어느 가을날, 담양 죽녹원 야외음악회에 갔다 알게된 담양이 고향인 싱어송라이터 박강수 통기타에 너무도 잘어울리는 청아한 목소리로 부른 '별을 사랑한 사람아 사람아 .....'나도 모르게 주르륵 눈물이 났다 그날 이후 그녀의 노래는 나의 메마른 감성에 단비가 되어 봄바람이 살랑일때, 가을이 깊어갈때, 하루 종일 비가 올때,그냥 외로울때 친구가
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울집 베란다에도 봄이 왔어요~^^
요즘 아파트들은 베란다가 다 확장이라 식물 키우기가 힘들어요 다락방에 옥탑있던 아파트에 살다 아이 학교 때문에 올 확장된 지금 아파트로 이사온지 일년 키우던 화분들을 많이 정리하고 데리고 와서 살아 남은 다육 몇개...안방베란다에 방치했는데 어쩜 저리 예쁘게 꽃을 피웠는지! 집에서 다육 꽃 핀건 첨이라 혼자 감격해서 올려 봅니다 ㅎㅎ 다 죽고 살아남은 아이들이라
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오늘요리는 "태국식 쇠고기 당면 냉채"입니다^^
날씨가 너무 좋아 놀다보니 앞주 수업했던 냉채를 이제 올립니다^^ 태국식 쇠고기 당면 냉채는, 우리가 흔히 아는 잡채를 생각하면 앙돼요 ㅎ 보통은 고구마당면을 쓰는데 여기선 녹두당면을 사용해서 칼로리를 확 다운 시키며 졸깃한 식감을 줬어요. 재료; 녹두당면 , 초절임 무 , 오이 , 양상추, 양파 , 무순 , 깻잎 , 홍고추 ,쇠고기(불고기감)~고수 좋아 하시는
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아침 등교길 담벼락에 매화꽃이 넘 예뻐요
출근길에 딸 등교시키고 학교 담벼락에 주차한 다음, 차 안에서 항상 하는일... 음악을 틀고 커피한잔하며, 차분히 화장을 합니다 ㅎㅎ 딸아이는 8시까지 가야하고, 저는 9시까지 출근이라 출근하기엔 30분이상 남다보니 그렇게 되버렸어요. 아주 가끔 풀메를 하고 나올 때도 있지만요 그러다보니 그동안 붉은벽돌이나 앞차번호판만 보다 오늘은 모처럼 부지런 좀 떨어 풀매를
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비오는 날엔 막걸리에 해물파전~ ㅎㅎㅎ
모임에서 비 온다고 해물파전에 막걸리땡겨서 박순자 녹두집 갔는데 휴무 ㅠㅠ 가는날이 장날인가 보다. 대인시장 백종원 삼대천왕에 나왔다는 나주식당으로 고고~ㅎ 신랑이랑 대학 2학년때 가고는 첨이라 추억에 젖어든다 ㅎㅎ 국밥 2인분 이상만 시키면 서비스로 순대와 내장이 푸짐하게 한접시 나왔는데, 그 양이 어마무시 하다. 무등산 막걸리시켜서 한잔?씩하고 수다떨다보니
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가족건강을 위한 홍삼정과고 만들어 봤어요~~~^^
70년대 프랑스에서 시작된 수비드 요리법은 진공포장, 저온요리법으로 영양소파괴가 거의없고 식감이 부드러우며 보관이 오래 되는 장점이 있고, 단점은 시간이 오래 걸리고 전처리나 2차조리과정을 거쳐야한다는 점이다. 근사한 프랑스 음식을 만드는건 아니고, 수비드요리법을 응용한 도구 오쿠를 이용해 홍삼정과를 만들어 보려구요 ㅎㅎ 남광주시장에서 산 튼실한 수삼 다섯뿌리를
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목이 간질간질 코가 맹맹할땐 코뻥뚫리는 상무홍어애집으로 고고
환절기 건조한 날씨탓인지 목이 간질거려며 며칠전부터 홍어보리애국이 땡겼어요. 홍어는 가오리과에 속하는 바닷물고기로 남도 사람들이 즐겨먹는데 요즘은 지역 상관없이 많이 드시는 듯 합니다. 홍어를 삭히면 코에 바람이 빠지고 눈물이 날 정도로 톡 쏘는 맛으로 숙성이 되는데 막걸리를 곁들어 먹는 홍탁, 돼지고기와 묵은지를 곁들여 먹는 삼합, 많이 알고 계시죠. 그런데
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나른한 봄날 입맛없을때 건강곡류샐러리로 건강을 챙겨 보세요~^^
기온차가 무지 심한 봄날입니다. 낮엔 여름인가 싶어 샤방한 원피스 입고 나들이갔다, 저녁엔 감기 걸리기에 딱 좋은 날이죠 ㅎㅎ 나른하고 지칠땐 입맛 돋구는 음식으로 건강 챙겨 보시라고 오늘은 건강곡류 샐러리 만들어 봤어요 건강 곡류 샐러리 재료; 기장 1/4컵, 흑미 1/2컵, 방울토마토10개, 파프리카(노,주)1/4개씩, 오이1/3개, 영양부추 30g, 치커리
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릴리는 아침준비중~울딸 힘내
신학기라 힘들어 하는 딸, 힘내라고 아침밥상에 신경 좀 써 봤어요 초간단매뉴에 영양소도 골고루~^^ 재료; 집에 있는 각종야채, 과일, 초록마을서파는 베이컨(아이가 먹을거라 좀더 건강한 걸로) 이자카야꼬치집서 얻은 아이디어라 안주에도 좋다는~~~ ㅋㅋ 냉장고엔 양송이와 달래가 있네요 에피타이저는 홍시 현미 잡곡밥, 브러콜리, 저번에 만든 전복장조림, 양송이
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릴리네 간식 만들기~굽네 핫 치킨과 연근 유자피클
게으름 피우다 오랫만에 글을 올립니다 집에서 해 먹을수 있는 건강한 간식 "굽네 핫 치킨과 연근 유자 피클"입니다 집에서 해 먹기는 적당한 크기에 잘익고 맛도 좋은 닭봉이 좋습니다 재료; 닭봉 1500그램 통깨나 땅콩가루 양념; 흑설탕 5큰술, 간장4큰술, 고추기름 2큰술, 참기름 2큰술, 매운 고추나 베트남고추 8개, 중국간장1큰술(색을
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릴리(lilY)~건강해지는 항산화효소쥬스 만들었어요
2주간 힐링캠프 다녀온 친구가 특별히, 전수해 준 건강해지고 젊어진다는~항산화효소쥬스를 만들어 봤어요. 검증은 저랑 같이 만들어 먹고 해 볼까요 ㅎㅎ 현대인들은 영양과잉이면서 영양 불균형이라고 합니다 탄수화물, 단백질, 지방은 과잉섭취하고, 세가지 에너지원과 영양소들이 체내에 잘 흡수되도록 하는 미네랄과 효소들은 부족하다고 합니다. 야채와 과일은 색깔에 따라
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릴리 전복장조림 만들다
전복장 먹고 싶다 했더니 완도 사는 지인이 통크게 보내준 전복 4키로,감사인사드리고 혼자손질하려니 밤새울 듯해서 신랑 손을 빌렸어요 가족들 건강도 챙기고 아이들이 좋아하는 밑반찬이라 힘들어도 빡빡 씻었어요 봄에 입맛없을때 강추라 최대한 쉽게 알려드릴께요 ㅎㅎ 재료 전복 1키로 20미, 통마늘, 청양고추 5개 육수;생강4쪽(40g), 양파1개, 대파,
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**릴리는 근무중ㅡ 오늘 급식의 주메뉴 찜닭**
오늘 점심 급식 매뉴를 소개합니다 뭐 해먹을까 고민이신분들, 간장과 건고추를 이용한 칼칼한 닭요리 어떠세요^^ 흑미보리밥,김치순두부국,찜닭,날치알계란찜,세발나무겉절이,알타리김치, 망고과일쥬스 입니다 주메뉴 찜닭을 만들어 볼까요 재료 절단닭1kg, 양파 큰거 1개, 당근1개, 감자2개, 납작당면100g, 대파2대, 건고추2개 또는 베트남고추3-5개 찜닭양념 간장
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담양맛집 담양애 꽃
안녕하세요 릴리입니다 명절에 고생했다며 데이트를 신청한 남편과 늦은 점심을 먹으러 담양맛집 담양愛 꽃으로 gogo 식당은 생각보다 크고 주차장도 넓어 good~ 맛집으로 소문나서인지 30분이상 기다렸더니 뭘 먹어도 맛있을듯 합니다 ㅎㅎ 메뉴는 3가지 있는데 둘다 맛보고 싶어서 반반 주문 했어요 앉자마자 나온 딸기소스샐러드에 불린쌀과 죽순을 넣어 테이블에서 즉석밥
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새해 복 많이 받으세요
몇일 늦었지만 2018년 새해 복 많이 받으세요.
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스팀 가입했습니다.
처음으로 스팀잇에 가입했습니다. 잘부탁드립니다.
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