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바쁜 현대인들을 위한 소소한 꿀팁♥
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2017-08-09 02:54
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nobless
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2018-02-09 03:07
은근히 골치아픈 입냄새 싸악 없애주는 꿀팁
어떤사람이 호감이 가더라도~ 대화를 나누다 호감가던분에게 입냄새가 나면.. 호감가던 정이라는 정은 다떨어지는경우가 생길수 있습니다.ㅠㅠ 그 경험이후 저역시 뭔가 상대방에게 이럴수도 있겠다는 생각에.. 최소한의 관리를 안할수가 없더라구요~ 그래서 오늘 민망하고 은근히 골치아픈 입냄새 없애주는 꿀팁에 대해 말씀드려봅니다. 첫째. 허브 엽록소가 풍부한 고수, 파슬리,
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nobless
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2018-02-08 06:39
아침 뱃속이 비어있는 공복에 먹으면 보약이 되는음식
아침일찍이나 늦은 새벽같은경우 공복의 배고픔은 참기가 상상 그이상으로 힘들때가 있습니다. 물론.. 어제 새벽4시에 못버티고 3분카레를 밥에 부어서 먹던.. 제가참 원망스럽네요; 쿨럭; 아무쪼록! 이렇게 텅텅 빈 배가 신호를 보낼 때에는 뭘먹어야 할지 고민이 되는데요 오늘은 영양이 풍부하고 소화가 잘되는 공복에 먹으면 괜찮은 보약같은 음식에 대해서 말씀드려 봅니다.
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nobless
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2018-02-07 07:00
우울증 있을때 먹으면 효과 좋다는 신기한 음식
요즘 날씨 어떻게된게 풀어지는듯하다가 다시 한파오고~ 넘 춥네요ㅠㅠ 뭐 이런게 겨울이니까 당연할수 있지만.. 겨울이라는것이 날씨가 춥고 해가 짧아지면서 기분이 자주 울적해지는 분들이 있을수 있습니다. 실제 일조량이 부족하게되면 기분을 좋게 만드는 호르몬인 세로토닌 분비가 감소하게되어 이런증상을 느낄수 있다고 합니다. 오늘은 그럼 우울증을 날려보낼수있는 음식에대해서
nobless
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2018-02-06 08:38
잠버릇 하나만으로 알수있는 신체 건강 적신호
잠버릇이라고 하면 각자가 생각이 다 다르듯이 모두가 제각각인데요~ 잠버릇은 전문가들이 말하길 기본적으로 매일 최소7시간 숙면을 취해야 한다고 합니다. 하지만 많은사람들이 이를 제대로 지키지 못하는것이 현실인게 안타깝네요 ㅠㅠ 먹고 살기 바빠서리.. 쿨럭; 잠은 단순히 에너지 보충을 하는 행위를 넘어 건강의 비밀과 밀접한 관련이 있는데요 이번시간에는 잠버릇으로
nobless
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2018-02-05 07:33
챙겨만 먹어도 내장지방 활활 태워주는 음식
( 나이를 먹다보면~ 생활패턴은 전과 똑같은데 살이 찌는것을 우리는 나이살이라고도 합니다. 즉 나이를 먹어가며 나도 모르게 나온 뱃살때문에 고민인 분들이 많으실텐데요.![0.PNG] 오늘은 잘 챙겨만 먹어도 내장지방 제거에 도움을 주는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫째. 연어 연구자들에 의하면 혈액에 비타민D가 부족할경우 비만으로 이어지기 쉽다고 합니다.
nobless
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2018-02-02 06:24
내 몸속에 쌓여있는 나트륨 쫙! 빼주는 음식
사람들은 일반적으로 단짠이라고해서 짭짤하고 달콤한걸 좋아합니다. 저역시... 그렇구요 ㅠ 마치 고기를 먹고 달달한 아이스크림및 과자가 땡기는것처럼 말이죠 ㅎㅎ [디저트의 배는 따로있다는데 의학적으로도 따로있는게 증명되었더군요 신기방기ㅎㅎ] 하지만 먹는건 나쁜게 아니나 평상시 음식을 짜게 먹는사람들은 당뇨나 고혈압 뇌 심장질환 거기다 기본적으로 피부의 수분을
nobless
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2018-02-01 08:16
먹기만해도 골다공증 제대로 예방해주는 천연식품
나이를 한살 두살 먹고 나면 신체의 중심을 이루는 뼈또한 나이가 들게 마련입니다. ㅠㅠ 이런과정에서 자연스레 칼슘이 빠져나가 골다공증을 유발할수 있는데... 이렇게되면 뼈가 쉽게 부러지고 다시 붙기까지 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 따라서 젊었을 때부터 뼈를 관리해 주는 것이 무엇보다 중요하다고 할수 있는데요. 오늘은 뼈를 튼튼하게 만들어주는 식품에 대해
nobless
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2018-01-31 07:22
어떠한 질병도 치료한다는 검은씨앗
죽음을 제외한 어떠한 질병도 치료한다는 검은씨앗 들어보셨나요? 그검은씨앗의 이름은 블랙커민시드라고 합니다. "흑종초"의 검은 씨앗으로 동남아에서는 이미 2천년 넘게 약초로 쓰여왔습니다. 이 검은씨앗은 후추 향에 양파와 오레가노를 섞은듯한 독특한 향미를 가진 것이 특징인데요 선지자 모하메드가 말하길 블랙커민시드가 죽음을 제외한 그 어떤 질병도
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2018-01-30 04:17
디저트로 가끔먹던 파인애플 섭취시 나타나는 놀라운 효능
열대과일중 가끔 디저트로 파인애플 드셔보신적 있으시죠? 맛있는 열대과일 파인애플은 비타민, 무기질, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있답니다. 오늘은 파인애플의 놀라운 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 일단 쉽게 말씀드리면 아래와같이 있고~ 디테일하게 말씀드리면~! 첫째. 뼈를 튼튼하게 파인애플은 칼슘 함량이 높고 망간이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 만들고
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2018-01-29 04:14
건강한 사람도 갑자기 죽을수있는 심장마비 피할수있는 초기증상
심장마비는 물론 고령의 나이드신분들 [부모님]포함해서 요즘은 젊은사람도 무시할수없는 아주 무서운 증상입니다. 미국의 한 통계자료에 따르면 전체 사망자의 25%가 심장마비로 사망했으며 이는 사망률 1위에 해당한다고 합니다. 신체 건강한 보통 사람들은 심장마비는 자신과 먼 이야기라고 생각하지만 조사 결과에 의하면 심장마비 환자의 50%는 평소 건강하다고 생각했던
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2018-01-26 05:42
껍질채 먹으면 보약 부럽지 않은 음식
음.. 보통 과일이나 채소 먹을때는 농약에 대한 걱정으로 껍질은 제거후에 먹는게 보통 섭취 방식입니다~ 하지만 이 껍질에 버려서는 안될 아주 풍부한 영양이 함께 포함되어 있다는 사실 알고 계셨나요? 여기서 농약부분은 요즘 세상이 워낙 발달해서 물에만 그냥 씼어도 잘 내려간다고하니 어느 정도는 안심하셔도 될것같습니다 자 오늘은 그래서 세척 후 껍질째 먹어야 더
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2018-01-25 03:39
좁은방을 훨씬 넓고 실용적이게 쓸수있는 놀라운 방법
옛날처럼 대가족이 아닌 1인 가구가 점점 늘아남에 따라 중국 일본에 이어 한국도 그러한 추세인것 같습니다. 간혹 뉴스에 나와서 고령화시대 및 1인가구에 대해 언급도 종종 했었는데요 정말로 시대가 발전하는건 좋은데 먹고 살기 힘든것도 현실인게 안타깝네요ㅠㅠ열심히 살아야!! 자 ! 본론으로 들어가서 1인 가구가 늘어남에 따라 원룸에 사는 인구가 많아지고 있습니다.
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2018-01-23 06:48
최소한 이런 생활습관만 있어도 죽을때까지 치매에 안걸린다
현재 우리가 살아가는시대는 고령화시대 즉 100세시대가 오면서 수명이 길어진건 좋지만 그만큼 성인병에도 노출되어 있습니다. 그중에 걸리면 개인뿐아니라 주변사람까지도 고통받는것중 제일 무서운병이 알츠하이머 [치매] 입니다. 혹 간접적으로 직접적으로 치매환자분을 간호 하신분이 있다면 정말 그고통은 상상을 초월합니다. 거의 매일 붙어있다싶이 간호를 해야하기에..
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2018-01-22 07:06
소음공해 '코골이' 간단하게 없애는 방법
가끔 친구들이 제 집에 놀러와서 자고 갈때가 있는데요 고의적인것은 아니지만 친구중에서도 코골이가 심해서 잠을 설친경험이 있습니다. 물론 그친구입장에서는 의도적으로 내는것이 아니어도 듣는사람은 엄청난 소음공해라고 할수있죠ㅠㅠ 그래서 오늘은 코골이를 줄일수있는 자연스러운 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 첫째. 알레르기 유발 항원 제거 알레르기로 인해 코가
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2018-01-18 09:39
달콤한 하얀가루 설탕의 놀라운 활용꿀팁
설탕하면 저는 어렸을적 학교앞에서 파는 달고나같은게 떠오르곤하는데요ㅎㅎ 하지만 불량식품 즉 석탕의 유해성이 널리 알려지면서 건강을 생각하는 많은 사람들이 설탕을 멀리 하고 있습니다. 하지만 이런 설탕을 일상생활에서 아주 놀랍도록 활용할수 있다는 사실을 아시는지요? 오늘은 이 하얀달콤한 가루 설탕에 대해서 활용꿀팁을 알려드립니다. 첫째. 음식의 수분증발 방지
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2018-01-15 04:18
춥고 건조한 겨울 찌릿한 정전기 없애는 꿀팁
출퇴근할때마다 차문을 잡거나 회사에 들리는 현관문을 잡을때면 자꾸 찌릿하게 정전기가 와서 스트레스 더라구요 오늘은 그래서 정전기를 방지하는 꿀팁에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 첫째. 열쇠 자동차 차문을 여닫을때 정전기가 자주 발생을 하는 경우 차키나 동전 등을 이용해서 미리 손잡이를 살짝 근드리면 정전기를 방지 할수 있다고 합니다. 둘째 습도유지 정전기
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2018-01-12 06:21
알고 먹으면 깜짝놀랄 대파의 진짜 효능
파의 활용도는 요리를 해본사람은 잘알꺼라 생각하는데요~ 오죽하면 예전 백종원이 파기름을 만들어 요리까지하는거보면 정말 파의 활용도는 쓰기나름 무궁무진 한것 같습니다. 그래서 오늘은 대파의 놀라운 효능에 대해서 알려드립니다. 첫째. 해독작용 대파에 풍부한 마늘효소와 초산칼슘, 카로틴, 비타민B,C 등의 성분은 세균을 억제하는 작용이 있으며 신체의 땀샘을 자극해
nobless
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2018-01-11 06:35
이것만 섭취만해도 잠들게(숙면) 해주는 천연 수면제
일하고 퇴근해서 집에오고 내일을 위해 잠을 이루려할때.. 너무 피곤한데 잠이 안온적 있으신가요?? 일명 그것이 불면증이라고 하는데요~ 많은 사람들이 불면증으로 고생하고, 이를 해결하기 위해 수면제 등을 섭취 한다고 합니다. 이번 시간에는 수면에 도움을 주는 7가지 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 첫째. 체리 체리에 풍부한 수면호르몬 멜라토닌은 몸의 수면주기
nobless
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2018-01-10 05:26
영양사가 알려주는 음식 섭취만해도 살빠지는 놀라운 다이어트 음식 궁합
새해도 오고 뭔가~ 목표를 잡아 보셨나요? 그중에 제일 많이 목표로 잡는게 아무래도 그중 다이어트도 포함이 되지 않을까 싶네요~ 마침 저도 일이 너무바빠 몸관리를 못했는데~ 그중 식단관리가 중요하듯이~ 오늘은 먹기만해도 다이어트하는데 큰 도움을 주는 음식 궁합에 대해서 말씀드리려고 합니다 ^^ 첫째. 연어+마늘 연어에는 오메가3 지방산과 근육형성을 돕는 단백질이
nobless
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2018-01-09 05:34
자신이 과도한 커피중독인지 알수있는 위험한 신호
커피 좋아하시나요? 점심시간 끝난후 커피한잔 하는 낙으로 사시는 분도 있으리라 봅니다~ ^^ 그래도 적당량의 커피 섭취는 몸에 해가 되지 않지만 과도한 카페인 섭취는 몸에 해로울 수 있습니다. 오늘은 커피 과도한 섭취시 [중독] 나타나는 몸의 신호이자 증상에 대해서 말씀드려보도록 하겠습니다. 첫째. 집중력 저하 커피를 안 마셨을 때 정신이 몽롱하고 집중력이
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