Saludos y Bendiciones Amigos.
Hoy fueron casi 10 minutos mas que ayer de entrenamiento y esta es la idea cada dia ir mas y mas tiempo, para ir acostumbrando el cuerpo a trotar sin ningun tipo de esfuerzo, como si ya fuera algo normal, como caminar. Hoy sali a entrenar en la tarde, y que les parece, las temperaturas estaban super elevadas, waoo que calor, esto afecto mi frecuencia cardiaca, hasta tanto fue asi, que cuando llegue a casa, bueno llegue con la cabeza dando vueltas del calor tan fuerte, buenos gracias a Dios se cumplieron los objetivos, seguimos con el plan de entrenamiento.
ENGLISH VERSION
Greetings and blessings Friends.!
Today's workout was almost 10 minutes longer than yesterday's, and the idea is to go for longer and longer each day, to get my body used to jogging without any effort at all, as if it were already something normal, like walking. I went out to train this afternoon, and guess what—the temperatures were sky-high. Wow, it was so hot! This affected my heart rate—so much so that when I got home, my head was spinning from the intense heat. Well, thank God I met my goals; we’re sticking to the training plan.
Todo el contenido es de mi autoría y las imágenes son de mi propiedad
Fotos fueron tomadas con mi Iphone 13 pro
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