Hola compañeros corredores, hoy quiero compartir con ustedes una experiencia que tuve esta mañana. Me desperté un poco agotado por la jornada de trabajo del día anterior, con esos músculos aún cansados y la mente pesada. Sin embargo, decidí salir a trotar, porque sé que muchas veces el movimiento es justo lo que mi cuerpo y mi cabeza necesitan para recargar energías.
Salí a recorrer 8 kilómetros entre la ciudad y la línea costera. Antes de comenzar, hice un calentamiento dinámico para preparar bien los músculos y evitar lesiones, especialmente porque la pista estaba un poco húmeda por la lluvia de la noche anterior. La mañana estaba súper fresca, con ese aire limpio y revitalizante que solo se siente cerca del mar.
Corrí en zona 2, manteniendo un ritmo cómodo y constante que me permitió disfrutar cada paso sin forzarme demasiado. Mientras avanzaba, podía sentir el rocío marino llegando con las olas, mojando ligeramente la pista y dejando una sensación refrescante en la piel. La vista fue simplemente genial: el cielo despejado, el mar en calma y esa luz tenue típica de primeras horas que invita a la calma y a la reflexión.
Al regresar a casa, no quise detenerme ahí. Aproveché para hacer unos ejercicios de fuerza, esos que complementan tan bien la corrida y ayudan a evitar lesiones. Fue un cierre perfecto para una salida que comenzó con cansancio, pero terminó siendo un momento de bienestar y conexión conmigo mismo.
Espero que ustedes también puedan encontrar esos momentos donde, a pesar del agotamiento, el cuerpo les recuerde lo valioso que es moverse y respirar profundo.
Hello fellow runners, today I want to share with you an experience I had this morning. I woke up feeling a little exhausted from the previous day’s work, with my muscles still sore and my mind feeling heavy. However, I decided to go for a jog, because I know that movement is often exactly what my body and mind need to recharge.
I set out to run 8 kilometers between the city and the coastline. Before starting, I did a dynamic warm-up to properly prepare my muscles and prevent injuries, especially since the trail was a bit damp from the previous night’s rain. The morning was super cool, with that clean, revitalizing air you only feel near the ocean.
I ran in Zone 2, maintaining a comfortable, steady pace that let me enjoy every step without pushing myself too hard. As I ran, I could feel the sea spray coming in with the waves, lightly wetting the trail and leaving a refreshing sensation on my skin. The view was simply amazing: the clear sky, the calm sea, and that soft light typical of the early morning hours that invites calm and reflection.
When I got home, I didn’t want to stop there. I took the opportunity to do some strength training—the kind that complements running so well and helps prevent injuries. It was the perfect way to end a run that started with fatigue but ended up being a moment of well-being and connection with myself.
I hope you, too, can find those moments when, despite exhaustion, your body reminds you how valuable it is to move and breathe deeply.
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Las fotos fueron tomadas con mi Redmi note 11 pro
Traducido con Deepl
Aplicacion Strava fue la utilizada para llevar el kilometraje
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Photos were taken with my Redmi note 11 pro
Translated with Deepl
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