[ESP-ENG] Te enseño paso a paso a hacer deliciosa Granola Casera sin Azúcar Añadida // I teach you step by step how to make delicious Homemade Granola without Added Sugar
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| Español | English |
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| Saludos mis queridos amigos de Foodies Bee Hive, es un placer para mi estar nuevamente con todos ustedes. El día de hoy les traigo una deliciosa Granola Casera sin Azúcar Añadida, siempre ando en busca de recetas que no afecten en gran medida mi glucemia. Así es que este postre es ideal y el resultado final es maravilloso; es muy fácil de hacer, a continuación te muestro el paso a paso para su preparación. | Greetings my dear friends of Foodies Bee Hive, it is a pleasure for me to be with all of you again. Today I bring you a delicious Homemade Granola without Added Sugar, I am always looking for recipes that do not greatly affect my blood glucose. So this dessert is ideal and the final result is wonderful; It is very easy to do, then I show you the step by step for its preparation. |
| Ingredientes: | Ingredients: |
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| • 1 1/4 taza de avena en hojuelas • 2 cambures pequeños maduros • 2 cucharadas de mantequilla de maní sin azúcar • 2 cucharadas de aceite • 1 cucharadita de canela molida • 1 huevo • 1 pizca de sal | • 1 1/4 cup rolled oats • 2 small ripe bananas • 2 tablespoons unsweetened peanut butter • 2 tablespoons of oil • 1 teaspoon of ground cinnamon • 1 egg • 1 pinch of salt |
| Preparación: | Preparation: |
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| Iniciamos nuestra preparación pelando, cortando y haciendo puré nuestros cambures. | We start our preparation by peeling, cutting and mashing our bananas. |
| Seguidamente colocamos una sartén al fuego, luego agregamos el aceite; dejamos que se caliente. Inmediatamente incorporamos la avena en hojuelas. | Next we put a frying pan on the fire, then we add the oil; let it heat up. Immediately add the oat flakes. |
| Después agregamos el resto de los ingredientes; añadimos el puré de cambur, luego el huevo, mantequilla de maní, canela molida y la pizca de sal. | Then we add the rest of the ingredients; Add the banana puree, then the egg, peanut butter, ground cinnamon and a pinch of salt. |
| Ahora con ayuda de una paleta de madera vamos a remover nuestros ingredientes hasta que se integren muy bien. Cocinamos a fuego bajo. | Now with the help of a wooden palette we are going to stir our ingredients until they are well integrated. We cook on low heat. |
| Removemos constantemente para que no se nos pegue al fondo de la sartén. Si observas que esta muy húmedo puedes agregar un poco mas de avena en hojuelas. Seguimos cocinando a fuego bajo y removiendo. Veras como empieza a ponerse dorado. | Stir constantly so it doesn't stick to the bottom of the pan. If you notice that it is very wet, you can add a little more oat flakes. We continue cooking over low heat and removing. You will see how to start turning golden. |
| La preparación debe estar lista aproximadamente en veinte minutos. O al estar bien dorada y crujiente. Luego podemos retirar del fuego. | The preparation should be ready in approximately twenty minutes. Or when it is well golden and crunchy. Then we can remove from the fire. |
| Una vez lista servimos para disfrutar de esta deliciosa Granola Casera sin Azúcar Añadida. | Once ready, we serve to enjoy this delicious Homemade Granola without Added Sugar. |
| El resultado final de mi deliciosa Granola Casera sin Azúcar Añadida. | The final result of my delicious Homemade Granola without Added Sugar. |
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| Hasta aquí mi receta del día de hoy, muchas gracias a todos los amigos de la comunidad por su importante apoyo a mis publicaciones. Hasta la próxima receta queridos amigos. | So far my recipe for today, thank you very much to all the friends of the community for their important support to my publications. Until the next recipe dear friends. |