This post is both in English and Spanish, you can go directly to english by clicking HERE
Β‘Buenas noches para todo el equipo y corredores!π«
Esta semana apenas y corrΓ un poco, de verdad no me he concentrado para retomar bien mis entrenamientos, pero el dia de hoy, cuando me metΓ en Strava y notΓ© que no habΓa activado mi racha de carreras, decidΓ salir al menos a estirar un poco las piernas, y acΓ‘ les cuento.
SalΓ con el cuerpo pesado y las piernas torpes, y el cerebro no paraba de decir solo quΓ©date acostado... Pero saben que cuando se sienten asΓ es cuando mas esfuerzo deben hacer para salir, entrenar y mostrar de que estΓ‘n hechos.
CorrΓ en total unos 6.5 Km, no es una GRAAAN distancia que digamos, pero a decir verdad, iba por menos kilΓ³metros, asΓ que haber logrado esa cantidad me hizo sentir bien.
En cuestiΓ³n de ritmos y tiempos, tampoco fue algo destacable, pero sΓ mejor que el tiempo que tuve la semana pasada. Asumo que estoy asΓ de lento por la falta de constancia y concentraciΓ³n en mis entrenamientos.
El recorrido durΓ³ 43 minutos y 36 segundos, lo que resultΓ³ en un ritmo promedio de 6:41 /km. AcΓ‘ entre nos, de verdad debo retomar mis entrenamientos constantes, se nota en mi ritmo que he estado perdiendo el hilo.
Esta semana, con el favor de Dios, estarΓ© mejorando todo y entrenando mΓ‘s, y ademΓ‘s, estoy por salir de vacaciones del trabajo, lo que significarΓ‘ nas tiempo para entrenar.π«ππ»
Es todo por hoy amigos, gracias por pasar leyΓ©ndome, espero tengan feliz noche.π§π»ββοΈ
Fotos tomadas por mΓ, editadas con Picsart.
Good evening to the whole team and all the runners!π«
I barely ran at all this weekβI really havenβt been focused on getting back into my training routineβbut today, when I logged into Strava and realized I hadnβt activated my running streak, I decided to at least go out and stretch my legs a bit, and hereβs how it went.
I headed out feeling sluggish and with stiff legs, and my brain kept saying, just stay in bed... But you know that when you feel like that, thatβs when you have to push yourself the hardest to get out there, train, and show what youβre made of.
I ran a total of about 6.5 kmβnot a HUGE distance, to be honest, but to tell the truth, I was expecting to run even fewer kilometers, so having managed that much made me feel good.
In terms of pace and time, it wasnβt anything to write home about, but it was better than my time last week. I figure Iβm this slow because of a lack of consistency and focus in my training.
The run took 43 minutes and 36 seconds, resulting in an average pace of 6:41/km. Between you and me, I really need to get back to consistent trainingβitβs obvious from my pace that Iβve been losing my rhythm.
This week, God willing, Iβll be improving everything and training more, and on top of that, Iβm about to go on vacation from work, which means Iβll have plenty of time to train.π«ππ»
Thatβs all for today, friends. Thanks for stopping by to read my postβI hope you have a great night.π§π»ββοΈ
Photos taken by me, edited with PicsArt.