Solo paso a decirles que entrene pero yo se que ustedes saben eso, que soy disciplinada y que a veces convierto mis No Ganas de entrenar con hazlo aunque sea poco y que al final termina siendo el entrenamiento completo.
Desde que corro nunca he desistido de un entrenamiento por flojera, quizas baje la intensidad pero igual lo hago, porque en eso consiste la responsabilidad y la disciplina con nosotros mismos.
Seguimos con este clima inclemente, aupongo efectos del fenomeno climático del superniño que estara en el pais por una temporada, pero que cuesta arriba son los entrenamientos bajo esas condiciones, hoy comencé von mi calentamiento de 3 kilometros pero hay algún equipo, una zona con bloqueo de señal cuando llego a 1 kilometro donde el GPS del reloj el GPS se vuelve loco, y senti el reloj vibrar donde casi me daba los 2 km y decia que iba a 5 min/km cosa que por ahora para mi un calentamiento en 5 Min /km es cuesta arriba, no le di importancia porque es la ruta marcada y conocida por donde siempre corro,y al terminar la elimine de strava y lo monte de forma manual.
Hice 6 kilómetros y pico finalmente, para terminar con algunos ejercicios complementarios de sentadillas, abdominales, lunges, flexiones esto también preparando mi cuerpo para poderle meter peso.
