Esta semana ya he vuelto a estar mucho más activa y por acá resumo un poco lo que hice:
El lunes desde tempranito fui activa a hacer fortalecimiento, el martes también hice fortalecimiento en la mañana y al salir del trabajo fui a sacar mi entrenamiento de running, esta semana ya vamos por los 50 minutos suaves continuos y se lograron bien usando las plantillas, las cuáles sí son duras y sí se sienten súper extrañas, pero es cuestión de irme adaptando.
El miércoles fui a fortalecer tempranito, mientras que en la tarde fui a hacer una clase de power bike que me dejó feliz porque pude hacerla completa, soy de las que no para en una clase de estas, pero parar de pedalear por 5 meses y retomar luego de una lesion, es otro tema, comencé a darle muy tranquila y medida, sin volverme loca ni inventar, pero esta semana se logró y me sentí bastante bien.
El jueves también fue bastante activo, haciendo una clase de técnica en el lugar donde estoy fortaleciendo ahora, y en la tarde/noche fui por mis otros 50 min de trote suave continuos que se sintieron bastante bien.
En general, agradecida porque siento que todo esta tomando su camino, está fluyendo y voy paso a paso, el cuerpo respondió esta semana, retomar el ritmo no es fácil, pero ya iremos viendo cómo me voy sintiendo y avanzando las próximas semanas.
De momento, aprovechando también de un merecido descanso viernes y sábado para agarrar mínimo para mañana que ya me tocan mis primeros 60 minutos luego de todo este proceso de recuperación e ir retomando el ritmo.
