Hace unas publicaciones atrás, luego del doble terremoto del 24 de junio, pasaba por aquí contando que mi experiencia ante todo lo ocurrido fue en el cortafuegos intentando sumar un entrenamiento más.
Desde ese día no había vuelto al cortafuegos, tenía semanas queriendo volver y sacar algún fondo ahí, pero al final por alguna razón terminaba sacando el entrenamiento en otro lugar.
En esta oportunidad, la convocatoria del Team fue para ir a sacar nuestro fondo en el cortafuegos. Si bien aún no sabemos si CAF va o no va, nuestro entrenador está iniciando este ciclo de entrenamiento asumendo que se mantengan los tiempos del año pasado, para lo cual se estaría iniciando con suficiente tiempo para que sobre todo los que vayan a hacer 42K se preparen con más tiempo y de forma más progresiva.
En mi caso, mi fondo consistia en sacar 15K suaves, ya que tengo pronto los 21K de 4 Elementos y en caso de que CAF se de, ya decidí ir esta vez solo por 21K. En este entrenamiento nos quedamos solo con hacer 1 cortafuegos que equivale a aproximadamente 10K.
Por qué no lo terminé? esta semana la paré completa de correr porque he venido presentando molestias en mi tibia derecha, para lo cual luego del domingo pasado aparté cita con mi fisio porque me sentí bien en el chequeo y completando los 17K, pero luego de enfriarme volvió la molestia. En efecto tengo ahi una periostitis que afortunadamente se puede decir que está en un nivel I, pero debo cuidar muy de cerca esto y por eso me tomé este descanso de correr. Hoy solo si no sentia nada de molestia, tenía permitido sacar los 15K, sin embargo, a pesar de que me levanté y no sentía nada de molestia, durante el entrenamiento si estuvo ahi presente, nada grave, podria decir que 1/10, pero ahi estaba, y preferí parar a los 10K aprox antes que forzarla a terminar los 15K así y promover a que se volviera a inflamar más. Ahi voy monitoreando de cerca con mi fisio y mi entrenador para poder recuperarme bien antes de las carreras que vienen. El GPS se volvió loco en un tramo importante y por eso al final modifiqué el entrenamiento de forma manual, pero el tiempo que estuve corriendo si fue el correcto.
A pesar de que no saqué los 15K que me tocaban, igual me siento contenta. Primero, porque pude volver a correr en la montaña y como siempre, me lo disfruté, la música fue ir escuchando todo el camino los sonidos que tenia la naturaleza, y segundo, porque pude igualmente sacar un buen entrenamiento de 10K o un cortafuegos completo, ya que si me hubiese molestado un poco más, lo que tenía permitido eran solo 5K aprox. Así que es ganancia, y esperemos que pueda ir retomando bien las proximas semanas.
Feliz domingo!✨