Hola a todos. Les vengo a contar sobre mi semana de carrera. Salí dos veces. En una corrí 6 kilómetros y en la otra, hoy, corrí 10.
El jueves aproveché la tardecita para salir. Fue una excelente idea, aunque el calor no me dejó avanzar tan rápido como quería. Al final, pude correr 3 de los 6 kilómetros por debajo de 6 minutos.
El sol fue bajando y el calor disminuyó, pero la humedad seguía muy fuerte. Con todo, pude cerrar fuerte mi carrera del día.
Para hoy sábado preferí salir temprano por la mañana. Inicié lento para que el primer kilómetro se sumara al calentamiento que había hecho previamente. Luego sí fue aumentando la velocidad. Al final, el ritmo promedio fue de 5:57 por kilómetro.
Me siento bastante satisfecho con mis entrenamientos de esta semana, en los cuales me he podido adaptar al clima caluroso y cambiante de Maturín. Comparto con ustedes algunas fotografías de las calles por las que pasé, tanto el jueves como el sábado.
La idea es ir aumentando la cantidad de kilómetros semanalmente, pero ahí voy poco a poco. Por lo pronto seguimos sumando kilómetros de vida y felicidad al equipo. Hasta la próxima carrera.
English
Hi, everyone. I’m here to tell you about my week of running. I went out twice. One time I ran 6 kilometers, and the other time—today—I ran 10.
On Thursday afternoon, I took advantage of the late afternoon to go out for a run. It was a great idea, although the heat kept me from running as fast as I wanted. In the end, I was able to run 3 of the 6 kilometers in under 6 minutes.
The sun began to set and the heat subsided, but the humidity remained very high. Still, I was able to finish the day’s run strong.
Today, Saturday, I decided to go out early in the morning. I started off slow so that the first kilometer would serve as part of the warm-up I’d already done. Then I gradually picked up the pace. In the end, my average pace was 5:57 per kilometer.
I feel quite satisfied with my workouts this week, during which I’ve been able to adapt to the hot and changeable weather in Maturín. I’m sharing with you some photos of the streets I ran through, both on Thursday and Saturday.
The plan is to gradually increase my weekly mileage, but I’m taking it step by step. For now, we’re continuing to add kilometers of life and happiness to the team. Until the next race.