Español
Hola a todos. Ya tengo el alta médica para poder correr, por fin, y qué mejor manera de hacerlo que en un viaje a la playa que tanto me gusta. Se llama Cochaima, ubicada en Santa Fe, estado Sucre.
La carrera fue de 5 kilómetros y, a pesar de no haber corrido desde hace unas cuantas semanas, pude hacerlos sin problema. El ritmo promedio fue de 5:23. Nada mal.
Hoy más que nunca certifico que para realizar una carrera hace falta más que solo estar bien físicamente y tener ganas de correr. También es muy importante estar mentalmente preparado para hacerlo. Porque cuando llega el momento en el que las piernas fallan, la mente es capaz de convencernos de seguir y no detenernos. Hoy eran solo 5 kilómetros, sí, pero de no ser porque mentalmente me sentía muy bien y estaba motivado, no habría podido mantener este ritmo durante toda la carrera.
Este es el primero de mis entrenamientos para la carrera del 27 de septiembre, la cual se llevará a cabo como parte del apoyo que Farmatina le está dando a las víctimas del terremoto del 24 de Junio.
A partir del lunes 21 todos pueden inscribirse donando alguno de los artículos de la lista publicada por Farmatina en su cuenta de Instagram. Esta será una carrera muy especial pues no solo será una ocasión para correr acompañados de cientos de personas, sino que también será una gran oportunidad para brindar apoyo a quienes más lo necesitan en este momento.
Mi idea es entrenar al menos unas 5 veces antes de ese día. Y ya con el permiso del doctor, puedo retomar mis entrenamientos sin problema. Hasta pronto, queridos amigos.
English
Hi, everyone. I’ve finally been cleared by my doctor to run again, and what better way to do it than on a trip to the beach—which I love so much. It’s called Cochaima, located in Santa Fe, Sucre Department.
The race was 5 kilometers, and even though I hadn’t run in a few weeks, I was able to complete it without any trouble. My average pace was 5:23. Not bad at all.
Today more than ever, I can attest that running a race requires more than just being physically fit and wanting to run. It’s also very important to be mentally prepared for it. Because when the moment comes when your legs give out, your mind is capable of convincing you to keep going and not stop. Today it was only 5 kilometers, yes, but if I hadn’t been in a great mental state and felt motivated, I wouldn’t have been able to maintain that pace throughout the entire run.
This is the first of my training sessions for the race on September 27, which will take place as part of Farmatina’s support for the victims of the June 24 earthquake.
Starting Monday, the 21st, everyone can sign up by donating any of the items on the list posted by Farmatina on its Instagram account. This will be a very special race because it won’t just be an opportunity to run alongside hundreds of people—it will also be a great chance to support those who need it most right now.
My plan is to train at least five times before the race. And now that I have the doctor’s clearance, I can resume my training without any issues. See you soon, dear friends.