《跑步第12天》2018年8月11日 20:38 晴
(我制定了一个每天跑2公里的计划，目前已经坚持12天，写日记只为记录一下每天的跑步心得，并无任何商业目的，希望能影响更多的人养成这个好习惯)
今年夏天一直不热，但今天开始热了，最高温度达到了39，注意防暑。
身体慢慢适应了运动节奏，现在跑步，肌肉已经不酸疼了。但状态还不是特别好，所以跑不了多快。没关系，一步一步来。
要想持续成功，不在乎朝夕之勇，而在于日积月累，明显感觉到身体有了奇妙的变化，在往好的方向发展。
跑步：2公里
用时：9分56
俯卧撑：10个
体重：131斤
《跑步第13天》2018年8月12日 20:13 晴
(我制定了一个每天跑2公里的计划，目前已经坚持13天，写日记只为记录一下每天的跑步心得，并无任何商业目的，希望能影响更多的人养成这个好习惯)
越来越不懂自己的身体了，明明肌肉已经不酸疼了，心态也越来越好，但跑起来就是提不上劲儿，好像是膝盖有点软，一跑就觉得无力，现在锻炼了十几天后，跟十几天前的成绩一模一样，有点失落。
这种有心无力的感觉，真跟阳痿了一样。。。当然，这是玩笑话，事实上跑步反而可以治疗阳痿，不信你跑一段时间试试。
也许要想提高成绩，正确的运动状态应该是跑一天，休息一天吧。不过我认识一个人每天都能坚持跑10公里，风雨无阻，而我只跑了2公里，这点运动量应该问题不大，该坚持还是得坚持。
马上就是七夕了，我媳妇质问我准备买什么礼物，大家有什么建议？
跑步：2公里
用时：11分05
俯卧撑：20个
体重：130斤
